所谓：“想要养身，必先养心”，顾名思义，也就是说想要身体好，必须要重视心脏的健康。
尤其是心梗，这是一种较为严重的心脏问题，导致这种问题的原因是在某些因素的影响下，血管中的血栓堵塞了冠状动脉，从而导致心肌细胞坏死，引发心梗的发生。
一般，心梗多高发于45岁以上的人群，其中三高，以及动脉硬化等问题，均是心梗的诱发因素。
一般，在心梗发生之前，身体都会有一些症状表现，如能尽早识别，即可降低风险。
心脏不好的人，出现“四种情况”，可能是心梗来临，一定要重视：
情况1、总是出现莫名牙痛
如果在你没有什么口腔问题的情况下，最近总是出现莫名其妙的牙痛，而且牙痛的部位还不确定。
且出现此症状在吃止疼药或者是用其他方式都不能缓解，这就要重视了，很可能是你出现了心脏疾病引起的牙痛，也可称为“心源性牙痛”。
与此同时，患者还常常伴有多汗，面色苍白等等症状，此时一定要注意，很可能是急性心梗前兆。
情况2、嗓子疼痛，有火辣辣的感觉
心梗引起的疼痛，是具有放射性的，除了心脏周围疼痛，还会放射至颈部、咽部。
一般引起的症状是咽部有紧缩感，喘不上气等，并且出现此症状的人还会出现大汗淋漓的表现。
那么，此症状就多半是由心梗引起的嗓子疼，建议引起重视。
情况3、身体出现低烧、发热
在发生心梗之前，患者一般身体的白细胞和红细胞比例会发生变化，会发出现身体白细胞增多，红细胞变少的情况。
此时患者就会出现身体有轻微发热的表现，这种情况一般可能会持续一两天，也可能是一周。
视每个人的身体情况会有所不同。
情况4、睡觉时头痛
如果你最近发现自己，总是会在睡觉时出现头痛的症状，尤其是偏头痛，那也不单单可能是头部问题导致的，还有可能是心脏问题引起的。
因为偏头痛和心脏异常，都是自主神经方面失衡导致的，发生心梗之前，患者也可能会出现偏头痛，这可能是因为心梗前血管会发生痉挛，从而伴发脑血管痉挛所导致。
保护心脏，日常要坚持三件事：
一、坚持吃点粗粮
粗粮，在我们父母那个年代是常常会吃的东西，这也是那时候心脑血管问题没有那么高发的原因。
但是现在人们更喜欢吃精加工的食物，这些食物除了能为身体提供一些能量，其中的膳食纤维将少之又少。
但是事实上，经常补充膳食纤维，有利于我们的心脑血管健康，可以降低血液中“不好”的胆固醇，提高身体中“好”的胆固醇的占比；
这样，在一定程度上就可以保护血管，还可防止血栓的出现。
二、降低吸烟频率
吸烟，与心脏的健康有着密切的关系，有数据显示，长期吸烟者发生心梗的风险是不吸烟人群的七倍。
因为吸烟过程中产生的尼古丁，不仅是让吸烟成瘾的原因，也是动脉粥样硬化的加速器，血管一硬化，发生破裂和堵塞的风险也就会加重。
二、坚持一些运动
生活中，不擅长运动的人，大可以选择一些有氧运动，而对于心脏而言，垫脚尖就是一种不错的有氧运动方式。
因为双脚是人体的第二个心脏，在做此运动的过程中，下肢血液循环会加速，泵回心脏的血液也会增多，这利于心脏的修复和健康。
在垫脚时，最好将心率保持在每分钟150次左右。
