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【瑜伽就一招】「金刚坐姿」饭后坐5分钟简单方便 改善消化系统

若是膝盖、脚踝不舒服的人,可以在地板上垫一层薄毯或毛巾。大腿股四头肌紧绷的人,则可以在膝盖后侧垫毛巾。

责任编辑: 刘诗雨  来源:康健网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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