“长命百岁”是每个人的愿望，虽然不是每个人都能实现，但是即使您不能长寿，您也必须健康吧！
随着生活水平的提高，再加上人们对健康的重视，越来越多的人怀疑自己是亚健康的，那么他们的身体又怎么样呢？
01快速伤口修复
如果伤口易于愈合，则意味着凝血能力，白细胞杀菌能力和血管健康都很好。
如果小伤口，轻度灼伤需要很长时间才能治愈，或者轻度压力会导致无法解释的皮肤淤青，请就医。
02体重稳定
中医认为，肥胖的人有更多的气虚，痰湿。瘦弱的人有更多的阴虚和火旺。此时，只要您不胖也不瘦，就不必刻意减肥或增重。稳定的体重表明身体非常健康。
如果体重突然变化，则说明您不健康，需要格外注意！
03一夜睡眠充实
健康的睡眠状态是少做梦，起夜少，一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠状态。
睡眠质量差，每晚醒来几次，睡眠质量差，晚上做很多梦。尽管我睡了很长时间，但大脑和器官真正休息的时间却很短。这也是身体不健康的表现。
04红润的指甲
指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的，通过指甲就能充分的反映人体的健康变化。指甲的健康关乎身体的营养状态，维生素的摄入，以及排毒的稳固。红润的指甲说明气血足，不缺钙，也说明内分泌的正常。
另外，肝脏负责肌腱，指甲是肌腱的一部分。指甲的健康也将反映肝脏的健康。肝脏被称为“人体将军”，在人体健康中起着重要作用。
05头发润泽
中医认为“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长和脱落，滋润和枯萎，不仅取决于肾脏的精华和气血的营养，还取决于血液的营养。
人越健康，血液就会充足，头发自然就会润泽。相反，当精华和血液不足时，头发趋于变白并掉落。
06肚子上肉少
小腹上无法消除的脂肪对于许多人来说是非常头痛的事情。腹部肥胖不是小事。它不仅会影响身体的外观，而且还会提示病态前的状态，从而导致高血压，心绞痛，心肌梗塞，糖尿病等。
根据美国老龄化研究所的一项研究，腹部肥胖的妇女比普通人面临20％的死亡风险。通常要注意腰围，男人不超过90cm，女人不超过85cm；晚餐不要吃得太晚，否则腹部会发胖；多运动，控制体重。
07性格开朗
开朗的性格会使这些身体处于愉悦的状态，并且身体的功能和状态处于最佳状态。人体的酶活性也处于良好状态，因此相对健康长寿。
08每天1至2次排便
粪便流量是测试消化系统和排泄系统健康状况的重要标准之一。大便无法解决，大便积聚，不断产生毒素，引起肠胃功能障碍，内分泌失调，精神压力和其他问题。
早晨喝开水可以促进排泄并预防便秘。它还可以稀释血液并促进血液循环，这对于减肥的女性尤为重要。
这八样你占了几项？好好管理自己身体，请记住，身体是1，其他都是０。没有了1，再多的0也没有意义。
