近些年，生活水平的提高，心血管疾病越来越频发。引起心血管问题的不仅是生活习惯问题，还有的是饮食问题也占一大部分，很多人在饮食上不注意预防，就很可能导致血管出现堵塞、血液粘稠等一些问题的出现。
可能很多人会认为日常饮食中油的摄入量过多，肯定会引起血管出现问题，而世卫组织最近呼吁，有一类食物，经常吃对血管的伤害的效果不亚于喝油。
这类食物就是反式脂肪酸，我们经常会在一些食品的配料表中发现，若是经常食用会对身体产生一些危害。
过多的摄入反式脂肪酸可能会增加血液的粘稠度，诱发血栓的形成，所以有高血压、高血脂的人群最好少吃一点，还有就是会影响到生长发育，也会增加冠心病的发病风险。
反式脂肪酸存在在什么食物里？
甜点
生活中的甜食是非常多的，像我们爱吃的饼干、饮料、奶油、糖果、巧克力等都是含有大量的反式脂肪酸，会引起人的肥胖等等问题的出现。
零食
很多人喜欢吃的零食也是含有大量的反式脂肪酸，像我们爱好的薯条、薯片、千层酥、速食等食物，都会用到黄油、这样就会含有很多的反式脂肪酸，对身体的健康不利。
奶茶
奶茶中因为含有奶精等可能会含有反式脂肪酸，很多女性朋友喜欢喝，这样也是容易导致身体不适的健康问题。
