人到中年，一手担事业，一手担家庭。
保持健康，不仅是一种责任，更是拥有幸福人生的基石。
这6个身体很健康的迹象，能有4个就很了不得，快看看你中了几个吧！
主动吃好每顿饭
睡好每一觉
有人说，看一个人有多爱自己，就看他如何对待这两件事：一是吃饭，二是睡觉。
有多少人，为了保持身材，不好好吃饭，因为工作繁忙，随便糊弄两口，最后熬坏了身体；又有多少人，打着“熬夜熬的是自由”的旗号，作息不规律，最后身体机能紊乱，各种求医看病。
饿一顿、少一觉对身体可能没多大影响，但经年累月，身体就会吃不消。
压死骆驼的从来都不是最后一根稻草，而是每一根。
吃饭、睡觉看似细枝末节，却占据了人生大半时光。
吃好了，身体健康才会有希望；睡好了，精神饱满才会无惧挑战。
人到中年，健康无比重要。
好好睡觉，好好吃饭，都是对生活最基本的尊重，也是给自己最大的保护。
一粥一饭，一寝一卧，就是一个人一生的修行。
懂得释怀
总是很乐观
常言道：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”
很多时候，人之所以会状态不佳，多数和情绪有关。
情绪不好的人，就像一颗随时会爆炸的炸弹，不仅伤人，也会害己。
明明想好好沟通，可话到嘴边就忍不住骂骂咧咧；一遇到烦心事，就躺在床上翻来覆去彻夜难眠；高兴时恨不得让全世界知道，失意了就烦闷惆怅想不开……
虽说情绪不是生活的全部，但它却能左右你全部的生活。
有研究表明：保持情绪稳定、乐观积极，有益于身心健康。
人到了一定年纪，不慌是一种底气，不急是一种自信。
该释怀的释怀，该放下的放下。是你的，跑不掉；不属于你的，得到了也不会长久。
所以，活得通透的人，早就学会了不再逞强，不再纠结，不为难别人，也不委屈自己。
学会释怀，凡事看得开，心态好了，日子便能称心如意。
愿意接受新事物
富有进取心
还记得唐山收费站的那位36岁大姐吗？
本以为这份工作可以干一辈子，却不想“铁饭碗”也有碎了的时候。
一句“我现在啥也不会，我也学不了什么东西了”硬是把自己推上了热搜。
这个世界，时时刻刻都在发生变化，学习更不能停滞不前。
对待新事物，我们可以保持谨慎的态度，但绝不能盲目拒绝。
再好的千里马，也跑不过汽车，珠算再快，也算不过计算机。
停止学习，只靠吃老本是可以立足一时，但不能立足一世。
往往越舒服的地方越危险，待醒悟过来才发现已经身不由己。
时代在进步，我们不能总守着旧观念。
让自己保持学习的状态，也许一天看不到效果，一年也没多大变化，但影响是潜移默化的。
每个人都是一潭水，可究竟是新鲜的活水，还是毫无生气的死水，就看河流冲刷时，潭口是打开的还是封闭的。
一个一直处于开放状态的人，他的心情必定是愉悦的，脑袋是活跃的，身体也是健康的。
定期清扫
学会断舍离
人的种种烦恼和苦闷，不过是源于舍不得、放不下、扔不掉。
就好比家里有很多杂物，总想着万一哪天会用到。
却不想，房间堆满了，生活的空间就缩小了，人居住其中也会油然而生焦躁感。
有些东西，不是越多越好，过度囤积，生活就会失去平衡。
购买一件物品前，先想想是否需要，而不是只强调“我想要”。
多思考一分钟，不仅对你的钱包很友好，也能让你的房间不被无用之物占据。
久居兰室不闻其香，久住脏屋不觉其乱。
房子的整洁与否，潜移默化地影响着房间主人的精神面貌和生活态度。
我们可以通过扔掉看得见的东西，来改变看不见的世界。
当你清理完后，就会发现，家还是原来那个家，但住得更舒服了，心情也更加舒畅。
想要生活顺心、健康愉悦，那就先从打扫房间开始吧！
性格开朗
有真心相待的朋友
俗话说，多个朋友多条路，少个对头少堵墙。
其实，多交朋友不仅好办事，对身体健康也大有裨益。
一个人如果处在有情有义、相处融洽的关系中，一定会心情舒畅。
而不良的人际关系，会干扰人的情绪，使人焦虑不安甚至抑郁。
人生最惬意的事，无非是有三五好友，能谈笑风生。
他们是你得意时为你鼓掌的双手，是你失意时可以停靠的肩膀。
他们因你喜而乐，因你优而荣，因你难而疼，因你苦而痛。
这个世界上，不是所有人都能明白你的苦衷，体谅你的难处。懂你的人无需多言，不懂你的人多说无益。
人活着，圈子不用太大，容得下自己和一部分人就好，朋友不用太多，知己二三就足以曲水流觞。
真正的朋友，能够帮你排遣压力，他让你相信，即使你身后空无一人，还有他给你撑着。
有朋友的人，生活有乐趣；有朋友的人，快乐没烦恼。
有人爱，会爱人
老伴常在身边
世间的缘，聚聚散散；人间的情，深深浅浅。
但有这么一个人，与你没有血缘关系，却误打误撞走进你的生命里，与你共同生活，共担悲喜。
他，就是老伴。
这个世界上，父母会先你而去，子女会有自己的家庭，能陪你走到最后不离不弃的只有老伴。
如刘墉所言：
直到将老，才发现，老酒、老狗、老友和老妻是最好的。
手边有老酒，脚边有老狗，前边有老友，身边有老妻。
老酒是忘忧的，老狗是温脚的，老友是助兴的，老妻是安心的……
因为懂，你的一个眼神，他就知道什么意思。
因为爱，你的一个举动，他就牢记在了心里。
都说，少来夫妻老来伴，老夫老妻懂自安。
老伴是衣，遮风挡寒；老伴是药，相伴到老。
身边有一个知冷知热的老伴，能一起吃饭，一起说说话，一起逛逛早市，无疑是人生最宝贵的财富。
一个人无论多大年纪，有爱人的能力，也有被爱的幸福，生活才会快乐温暖。
柯蒂斯说，幸福的首要条件是健康。
健康的体魄，是人生一切成就的根源。这虽是老生常谈，但永不过时，不管是谁，都应该好好守护。
这6个迹象，如果你拥有了4个，那就恭喜你了，一定要坚持下去。
