人的身体里到处都是血管，可以说无一例外。血脉通畅，血液流通顺畅，营养被人体吸收，可是，年老时，各部分都会老化，还有血管。机体免疫低下，新陈代谢障碍，血管硬化，年长者常有心脑血管问题，尤其在血管硬化方面可见更多，如果不注意烹调，就会出现问题，对身体有害。因此我们最初开始调节身体，早在血管硬化之前，身体就已经有了征兆，希望你及时发现。
一、血管硬化，身体会出现什么症状？
1、呼吸困难
身体内的血管老化，明显感到呼吸困难，肺功能在下降。通常，爬楼梯、做重活时，都会感到自己的力量在下降，气短了，多休息一下就好了，当肺功能下降，胸痛时，还必须考虑心脏问题，血流供应不足，当血管硬化时，就会影响心脏的供血能力下降，不但会有哮喘问题，也会出现疼痛。
2、脚部变白
常有人问：想知道你血管阻塞了吗？看看你的脚就知道了，当血管阻塞硬化，脚就会直接显现出来。由于脚离心脏最远，因此在供血时，如果有旧病，脚会明显变白，出现冰凉的情况。对年老的人来说，在短时间内出现双脚僵硬的情况时，尝试注意一下血管问题。老人家的身体本来就不好，要是中途脚突然脚部硬了或者跌倒了，就不好了，那是危险的，这个问题不可忽视。
二、血管越硬越短命！血管硬化身体早有征兆，要小心
关注血管问题是刻不容缓的，需要大家尽早开始注意预防，想要预防血管硬化，建议你参考以下这几种方法。
1、补充营养
很多人也会时刻关注关于身体如何变健康的知识，但是很多人不知道如何才能有效的让身体保持一个健康的水平，饮食是很重要的一环，想要延缓血管硬化速度，需要在日常生活中多食用一些对血管有益的食物，比如洋葱、松茸、芦笋、木耳等，这些都是清洁血管，延缓血管硬化的好食材，经常食用可以很好的滋养血管，软化血管，增加血管弹性。
2、少吃油条
人到中年，最好少吃油条。在我们的日常生活中，油条是常见的食物，在我们国家也有很多人最喜欢，许多人早餐的习惯就是加豆浆和油条。但对于中年人来说，多吃是不太好的，由于油脂中含有大量的脂肪酸，身体的新陈代谢就会下降，长时间血中脂肪含量过高，容易造成血液黏稠，此时容易出现血栓，长时间早餐吃油条，很容易造成身体损伤。尤其对老人而言，日常生活中一定要少吃油条。
3、多微笑，放松身心
情感对人的健康有着重要的影响，已经证实，情绪紧张，是高血脂发生的原因之一，人的情绪紧张，可刺激脾或肝，造成人体代谢障碍，进而促进胆固醇升高，不利于血管健康，因此，在生活中，要放松，减少紧张，保持乐观的心态，经常开怀大笑，有助于身体健康。
结语：血管越硬越短命！血管硬化身体早有征兆，要小心。心脏血管问题的发生率很高，而且受害也很严重，严重影响寿命，轻者，体质大减，那就是身体状况变差了，年老的人群其实更危险，所以请在生活中好好观察自己的变化，注意调理。
