大肠癌的掌纹
随着饮食生活的欧美化，食物纤维摄取量变少了，随之而来的是人们大肠癌大幅地增加了。台湾大肠、直肠癌发生率高居癌症的第一位，大肠癌是出现在肠内的良性瘜肉转变成恶性肿瘤。所以早点发现肠瘜肉，在癌化之前除去是很有效的预防方法。
腹泻，以及排便变细，且便中带血时，就必须要注意。如果肠瘜肉出现，掌纹3线中会出现像芝麻大小的凹陷，甚至是小岛纹：线的整体感觉会变浅且模糊，要确认3线上是否有凹陷，用手指将有凹陷的部分撑开看看就知道了，如果3线的宽度变宽，那就是了。引起我的注意，我问他最近排便情况如何？他说最近一个月排便开始便秘和腹泻症状交替，我告诉他赶快到医院检查，隔了一段时间，有次采访碰到他们同台的记者，听他说B记者做了大肠初期肿瘤手术，手术很成功。预防大肠癌从饮食、茶饮、穴道都能做到！看看中医师公开秘诀
预防大肠癌这样做
日常生活
养成每天排便的习惯。
每天早晚快走三十分钟，没空的人一天至少走一次三十分钟。
适度锻炼腹肌，尤其是女孩子常因腹肌无力而便秘。
用拳头在腹部以顺时针方向画圆圈，能帮助肠道蠕动。
每天嘴角上扬三十分钟（最好是发自内心的微笑），可以增强副交感神经的功能，从而促进肠道蠕动。
平常早睡早起，尽量在上班上课前先悠闲地上个厕所。最佳的排便时刻是早上五点到七点大肠经流注7的时间，这时候排便最能把体内毒素排干净。
日常饮食
每天任选四种下列的预防肿瘤食物来吃：葡萄、草莓、香蕉、奇异果、无花果、绿色花椰菜、卷心菜（高丽菜）、胡萝卜、番茄、洋葱、大蒜、芦笋、香菇、燕麦、小麦、海带、黑木耳。
三餐清淡简单，高纤、低油、少盐或去盐。
少吃烧烤，少吃红肉。
少喝酒。
尽量不要喝咖啡。
不吃难消化的食物。
每一口食物嚼三十下。
每天起床先喝五百毫升温开水，一天喝水两千毫升。
早餐多吃发酵食品，例如纳豆、红麹。
保健茶饮
炒决明子十五公克、紫苑九公克，加入三百毫升的水煮开，放凉后再加入蜂蜜二十毫升搅拌均匀即可饮用。功效：促进肠道蠕动，帮助排便。
何首乌十克、陈皮十克、橘皮六克、酸乌梅六克，加入一千毫升的水煮开。每周饮用二至三次。功效：净化肠胃。
保养穴道
合谷穴：大肠原穴。位于手食指、大拇指指缝虎口处，五指并拢时，虎口部位肌肉隆起最高的地方即是。
支沟穴：手腕关节上面四根指幅的位置，在两个骨头的中间。
大肠俞穴：位置在腰背处，约第四、第五椎中间，找到骨盆最高点做一条横线，跟脊椎交接点，然后往旁边一．五吋就是大肠俞穴，脊椎左右两边都是。
按摩方法：每个穴位按压一百下，每天二～三次即可。
保养药膳
凉拌综合藻材料：珊瑚草、海带芽、纳豆各三十克，蒜末、辣椒丝、姜丝、寿司醋、味醂各少许。做法：
珊瑚草，海带芽烫熟，用冷开水冲洗，挤干水分。
拌入纳豆及所有调味料，加盖，入冰箱腌一小时。
食用前取出退冰即可。
【注意事项】藻类多食有益健康，可依个人喜好及现有食材，变化搭配不同的藻类，但体质较虚冷者务必多加姜丝及蒜末。每周吃二～三次。
洋葱香蒜黑木耳材料：鲜黑木耳一朵、洋葱半颗、大蒜三瓣，薄盐酱油及乌醋少许。做法：
黑木耳洗净，去除蒂头后切丝。
洋葱去皮切丝，大蒜切末。
先将黑木耳及洋葱炒熟，起锅前加入大蒜末及调味料，拌炒均匀即可。
三色燕麦粥材料：燕麦三十克、秋葵两支、胡萝卜三十克、海带一卷、盐少许。做法：
秋葵、胡萝卜、海带洗净后切丁。
上述材料加两碗水煮熟后，再加入燕麦煮至燕麦熟烂，加入少许盐拌匀即可。
