随着秋季时光的来临，越来越多的人咽喉会出现诸多的困扰，咽喉发痒、咳嗽不断，甚至还有很多异物感，这种症状的出现使每天都处于无比烦躁的状态，而秋季的干燥，也会加重咽喉各种病痛出现的概率。
这也是很多人到了秋季后，养成了喝热水，用热水泡各种饮品的原因，从某种程度上，对咽炎的症状缓解有一定功效，但是，如果要想从根本上减少咽炎的不适感，以下这些小妙招一定能给你带来不错的效果，同时也能在秋季，更好地守护你的咽喉，避免进入到冬季时，出现更多的不适症状。
【缓解咽炎的小妙招】
1、多喝水，保持咽喉湿润
如果一旦发现咽喉有任何不适的症状，大多都是因为存在炎症或是饮水不足造成的，所以，要尽可能多喝水，喉咙保持在湿润的状态。
只有这样，才能减少咽喉的干涩和发痒症状，才能使身体自我循环和调节的速度逐渐增加，进一步使咽喉的循环功能保持更稳定的状态。
2、避免吃刺激的食物
如果一旦发现咽喉部有任何不适症状时，切记不可食用过多刺激性的食物，尤其是辛辣或刺激的食物，这两种食物对咽喉部位的黏膜会起到极大的促进作用，甚至还会使其环境处于不平衡的状态，对咽喉健康的守护没有丝毫的作用，反而还会加重咽喉的不适症状。
3、喝金银花水
到了秋季后，一旦咽喉出现红肿、发痒、嘶哑、异物过多的情况时，可以用金银花泡水。
在某种程度上，可以缓解咽喉的各种不适症状，关键是金银花功效性是非常强的，尤其是清热解火，远远是其他药物无法与之抗衡的，关键价格非常低廉，哪怕是经常性泡水，也不会使经济上增加太多的负担。
在秋季的你，如果感觉到喉咙有些肿痛或是因为上火引起的咽部不适，可以使用这种方法，效果是非常明显的，而且还能使嗓子变得更清亮，可以快速消除咽喉肿痛症状的不适。
4、吃生大蒜
虽然缓解咽喉不适症状的小妙招，多种多样，但是，真正经济实惠，并且快速见效的，却少之又少。在民间有一个治疗咽喉肿痛和不适的小妙招，是你一定要牢牢记在心中的，关键时候能发挥很大的功效。
尤其是对慢性咽炎患者来说，作用是非常明显的，将大蒜切成片状含在口中，只要能坚持数月，每天保持一次即可，即使是慢性咽炎，也能产生非常不错的效果，如果坚持住，甚至还可以达到完全治愈的效果。
在大蒜的选择上是有一定讲究的，最好选择老蒜或是独头的紫皮大蒜，功效性会更强，虽然在口中会出现辛辣的感觉，甚至还出现眼泪、鼻涕狂流的情况，但是，一定要坚持住，只有这样，慢性咽炎才能彻底治愈，而且不需要服用任何的药物。
5、经常性动动舌头根
如果在秋季咽喉部位经常出现各种不适的症状，唯一的小妙招，就是让舌头多运动，增加咽喉部位的刺激，从而能缓解嗓子部位的瘙痒感，对嗓子部位的异物感有很大的缓解作用，这种舌根的运动对咽喉不适的症状，有着极大的缓解作用，最好早晚各坚持一次，这样效果才是最明显的，而且这样的小妙招只是浪费一些时间，并没有其他的副作用。
6、喝西瓜皮茶
如果经常出现咽喉不适的症状，尤其是在秋季症状比较明显时，不妨将西瓜皮放在热水中煮沸，并且将两大碗水熬至一大碗水，在其中加入少量的冰糖，通过自然冷却的方式，放到同等的温度。
经常性地饮用，对咽喉部位的瘙痒和不适症状，能起到很大的缓解作用，对咽喉炎有着一定的预防和治疗效果。
7、按压天突穴和照海穴
如果咽喉部位经常出现各种不适的症状，不妨通过按压天突穴和照海穴的方式，早晚按压一次，每次按压5分钟的时间，保持这两个穴位处于温热的状态，通过穴位刺激的方式，增加身体的新陈代谢，使咽喉部位能快速地运转，最大程度上，保证咽喉部位不适症状的消失，这种小妙招的作用是非常大的。
