我们大家都知道，血栓属于一种心脑血管疾病，而且对于老年人来说发病率可能会特别的高，所以也会被人们称为老年病，他可能是因为血液在血管当中流向改变或者是血液的性质发生了一些异常的变化引起血凝块形成，而且血栓的分布可能会特别的广泛发生在我们身体每一个血管当中。如果学生过多，那么就可能会导致我们的血管出现阻塞的情况，而且还可能会发生肺梗塞，脑梗塞，心肌梗塞等一系列的情况而且血栓在我们身体的不同位置就可能会引发非常严重的疾病，甚至还可能会危害到我们的生命安全。
血栓如此可怕，那么我们拿血栓就真的没有办法了吗？答案是固定的，虽然说血栓很可怕，但是我们也可以有方法去医治或者预防它。你知道我们做什么可以治疗血栓吗？现在小编带大家一起来分享一个“血栓的开关”只要你坚持做，那么血栓就可能会悄悄的溜走。
“血管阻塞”怕这个动作，每天坚持10秒，或许让血管干净如新！
血栓最怕的动作就是勾脚动作或者是踮脚
如果在我们中医的角度上来分析，那么久就是我们的根本，而且脚上有非常多的经络还有血管连接着我们的五脏六腑，所以说跟我们的身体健康有非常密切的关系，如果经常做勾脚运动，那么就可能会促进我们脚部的血液循环，也可以很好的促进身体的血液向下提流通，这样的话可以很好的促进我们全身的气血循环，促进我们的身体新陈代谢，这样的话可以很好的预防血栓的形成。而且这个动作也非常的简单方便。
勾脚运动怎样做才正确呢？垫脚也是一个不错的选择哦
我们可以身体放松，然后双腿自然下垂，然后脚趾弯曲脚背慢慢的校内微恙没有，做这个动作的时候并没有太大的痛感，作为标准坚持2到3秒钟的时间，然后再恢复到一种放松的状态，每天坚持做十度左右，这样的话可以很好的缓解我们身体的健康状态，如果感觉到运动量少，那么可以自行的增加调整，而且也可以用双手按摩一下自己的小腿，这样的话可以很好的缓解我们腿部的肌肉。
除了这个动作之外，如果想要很好的预防血栓，那么我们在生活中可以坚持运动，比如说常见的运动方式，慢走快走有氧运动瑜伽等，这样的话可以很好的锻炼我们的身体，促进身体血液循环，有效的预防血栓的形成。
除了锻炼之外，我们可以在饮食上多调节一下，尽量的少吃一些动物的肝脏或者是脂肪高的食物，因为这些食物当中含有非常多的胆固醇，还有油脂可能会造成我们血液的浓度增高。在我们生活中可以吃哪些食物呢？减少或者降低血栓的形成呢？
1、豆豉
对于很多的老年人来说，如果经常的吃
豆豉，那我可以很好的起到预防血栓的目的，而且动不动含有非常丰富的氨基酸以及维生素，可以有效的减少血液当中血栓凝块的聚合物，也可以有效的预防血栓的形成，是一个非常不错的选择。
2、水果
可以吃一些水果，比如说柚子、苹果或者香蕉，这里面还有非常丰富的维生素，可以很好的预防血栓的形成，也可以很好的降低血脂血糖以及血液的粘稠程度很好的预防血管堵塞。
3、蔬菜
每天多吃一些番茄、木耳、香菇、海带或者是魔芋，这些食物不仅可以很好的补充我们身体的膳食纤维微量元素，而且还可以有效的降低血脂血糖以及胆固醇的含量，可以有效的帮助我们血液的循环，促进我们的新陈代谢，很好的预防血栓的形成，所以说这些蔬菜是一个非常不错的选择。
