天冷就头痛是许多人非常困扰的问题，但千万不要痛一痛就让它过去了，找出原因才能彻底改善。奇美医学中心全人医疗科主任林高章说，天冷头痛大部分都是偏头痛发作，建议戴帽子保暖头部或是吃药来改善，但若吃药未见好转，记得要找医师评估是否另有他因。
偏头痛的症状
气温骤变，使血管快速收缩、扩张，因而刺激血管上的疼痛神经，就容易引发头痛。
而要判断自己有没有偏头痛，可以用“54321”的原则来判断。
一生中发作过5次以下类型的头痛。
每次头痛发作的时间持续4小时到3天。
单边头痛、搏动性头痛（血管一跳一跳的感觉）、中度或重度的疼痛、日常活动会使疼痛加剧，这4种状况里有2种。
头痛发作时会怕光怕吵或是恶心想吐，这2个状况里面有1个。
台湾将近200万人有偏头痛，其中又以20到45岁的年轻女性较多。
偏头痛大多跟体质、遗传有关，如果父母都有偏头痛，小孩的偏头痛可以说至少有一半的原因是基因遗传，而另一半的原因则可能是因为体内的神经血管系统失衡，造成神经传导物质改变，刺激三叉神经出现疼痛感，接着再传到大脑就会觉得头痛。不过，林高章补充，如果父母没有偏头痛，小孩也还是有可能有偏头痛。
另外，女性因月经来、贺尔蒙改变，或是有些人吃巧克力、起司、烧烤也可能会觉得头痛，再来则是因熬夜、睡眠不足而引发，林高章说：“每个人会头痛的原因都不一样，气候、睡眠，甚至是压力都会引发头痛，如果自己能找出原因，就能协助医师去判断，且当有觉察到是哪些因素时，就去避开它。”
改善偏头痛3方法
注意天气变化，戴帽子
气温变化的时候就要多注意，可以戴帽子、包头巾，保护头部。
另外，洗完澡没有马上吹头发，或洗完澡直接吹冷气都不好，林高章说：“头皮还是有很多接受器，头如果湿答答的话，体质较敏感的人吹到风就容易头痛。”
规律作息、规律运动
睡眠时间固定，每天上床的时间都不要差太多，且最好睡满8小时。林高章说，如果作息不规律，身体会无所适从，另外，尽量安排固定的运动时间，并多补充水分，也可以降低头痛的机率。
吃药
最常见治头痛的药是普拿疼、日本的药物 EVE，但如果吃了没效或是更痛，记得要去找医师评估看看是不是有其他的问题。
