每天吸烟，长期吸烟，却不知道香烟里的有害物质，不仅影响肺部，还会影响血管的健康，作为医生，要提醒大家的是，香烟里的尼古丁，焦油等物质，很容易诱发动脉粥样硬化，随着时间的推移，血管越来越狭窄，发生血栓的风险更高。
长期吸烟的人，不仅罹患肺癌的风险很高，罹患心脑血管疾病的风险也很高。
所以，每天吸烟的人，最好自测一下血管的功能。
第一，下肢疼痛，间歇性跛行，双下肢是最容易发生血栓的部位，当双下肢血管狭窄，血栓形成，就会有明显的下肢疼痛，间歇性跛行，如果你存在双下肢异常的信号，那么则为1分，如果没有，则为0分。
第二，睡觉的时候总是会有腿部抽筋的现象，特别是气温下降的时候，抽筋更加明显，这也是血管狭窄的重要提示，如果存在，则为1分，如果没有，则为0分。
第三，足部坏疽，很多血管不好的人，足部特别容易溃烂，甚至坏疽，而且一旦烂了，往往特别不容易好，因为血管狭窄，伤口缺血缺氧，没有营养物质的运送，且溃烂的地方更易感染。如果存在，则为1分，如果没有，则为0分。
第四，反复头昏，头痛，血管狭窄后，对头部的影响也很明显，因为脑动脉缺血缺氧，就会出现头昏，头痛，严重的还会出现急性脑血栓形成。如果存在，则为1分，如果没有，则为0分。
第五，活动后胸痛胸闷，往往提示冠心病，这是因为冠状动脉狭窄，导致对心脏的供血供氧减少，从而引起胸痛胸闷。如果存在，则为1分，如果没有，则为0分。
第六，四肢末端血运差，冰冷，麻木，是血管狭窄的一个重要信号，这种现象在冬天会更加明显，如果存在，则为1分，如果没有，则为0分。
以上六个自测点，把每一项的分值记录下来，如果总分大于2分，则提示血管已经收到影响，血管功能出现了异常，提示吸烟已经对血管造成了伤害，建议你及时戒烟。
如果你还是不听，固执己见，我行我素，随着时间的推移，还会有更大的风险等着你，比如出现急性心梗或脑梗，甚至危及生命。
