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喝汤是养生,还是伤身?这6类人喝汤需谨慎,希望你一个不占

我国许多地区都有喝汤的习惯,因为汤不仅美味好喝,而且还具有养生保健的作用,但并不是任何人群都能够随便的喝各种汤,如若不然则可能会使原有的病情加重,因此,患有疾病的人群在喝汤时要谨慎。

哪些人群喝汤要谨慎?

1、痛风人群不能喝肉汤

痛风大多是由于体内嘌呤含量过高导致的,而嘌呤大多来自于食物,比如肉类食物以及海鲜当中。把海鲜或者肉类炖煮之后,嘌呤则会溶解到汤中,痛风患者摄入之后则会导致痛风发作,或者导致原有的病情加重,因此痛风患者尽量不要喝肉汤,鱼汤和海鲜汤也尽量不要喝,如果想喝汤,那么则要喝不放肉的蔬菜汤和蛋花汤。

2、高血压人群喝汤时要控盐控油

患有高血压的人不能够摄入过多的钠元素,也就是说要严格控制食物当中的食盐含量,因此在给高血压患者做汤的时候,无论是鱼汤还是肉汤,都要少放盐,除此之外,做汤时还要少放油,因为食用油当中的脂肪含量和欧米伽6脂肪酸,会抵消鱼对心脑血管的保护作用。

3、肥胖和高血脂人群喝汤前要先撇油

用肉类食物煮汤的时候,脂肪会乳化溶解在汤中,因此大多数的肉汤当中饱和脂肪酸的含量都比较高,因此肥胖人群以及高血脂人群要尽量少喝肉汤,如果要喝则要先撇去表面的油,要不然肥胖以及高血脂的情况则可能会变得更加严重。建议肥胖和高血脂人群尽量喝蔬菜汤。

4、胃酸过多的患者不要空腹喝汤

胃酸过多的人也不能够随意的喝汤,尤其不能够空腹喝肉汤或鱼汤,因为这些汤当中的物质会使胃酸分泌的量有所增加,促使胃酸过多的情况变得更加严重,反而会对身体产生不利的影响。另外胃酸过多的人在吃饭的时候也不可以经常吃大鱼大肉,建议多吃一些少油的蔬菜。

5、糖尿病人不能喝脂肪、糖分高的汤

糖尿病人对汤的要求比较高,既要保持清淡。少油少盐,也不能够喝糖分过高的甜汤,因为高油、高盐以及高糖都会对糖尿病患者的血糖产生不利的影响,甚至会导致餐后血糖急速升高,建议糖尿病患者选择不放盐或者少放盐的清汤。

6、胆囊炎患者不可以喝浓汤

胆囊炎患者要严格控制脂肪和胆固醇的摄入量,因此胆囊炎患者也不可以随意的喝肉汤,即使是喝清汤,也要把漂浮在表面的油脂撇掉,浓汤和油汤则最好不要喝药,不然可能会导致病情加重。

虽然大多数汤中的营养比较丰富,但是特殊人群也不能够随意的喝汤,如果想喝汤,则建议喝点清淡的蔬菜汤。另外喝汤还要讲求正确的方法,建议先吃一些少油的蔬菜,然后吃主食和其它菜肴,最后喝点蔬菜汤。

既可以摄取各种营养,又不会给肠胃带来额外的负担,最重要的是不会导致各种疾病变得更加严重。

责任编辑: 王和  来源:生活营养师Ellie 转载请注明作者、出处並保持完整。

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