每个人都会生老病死，这是生命的常态，没有人可以逃过时间的处罚。只不过由于个人的性格，生活方式以及各方面条件的不同，时光给人们带来的印记也是参差不齐的。
回想起几十年前，我们和同学们同处一个屋檐下，每天上课玩耍不亦乐乎，然而在几十年以后，大家都有了各自的生活，彼此的命运更是相差巨大。
有的人在毕业以后早早的就创了业，如今家财万贯，富贵荣华，也有的人结婚生子，美满幸福，家庭和睦。
有了幸福的例子，自然也有不幸的案例，正如那些孤独多年，或是早已离世的人，他们的人生便与前者产生了强烈的对比。
上学时的风云人物可能在之后的日子里混得不尽如人意，那个时候的校草也会被岁月摧残，从而变成油腻大叔。
没有人能想象得到大家以后会发展成什么样子，就连上学时平平无奇的小透明，后来也可以成为状态最好的人。
众所周知，明星行业最看重的便是颜值，只要你长得帅，长得美，机会和资源便会源源不断的向你而来，正是因为脸是明星的通行证，所以大部分的艺人都会在外貌上投入大量的时间精力和金钱，以此让青春美貌尽可能的久留一些。
如果你看过了明星的同学聚会照片，你就会明白，人与人之间的差距在于是否禁欲，人生的下半场最重要的其实是禁欲。
我们这里以林志颖的同学照为例，其实可以看到曾经的同龄人如今形象差异巨大。
明星站在人群里之所以能成为最耀眼的那一个，主要是因为他们人到中年却仍旧保持着健康的生活习惯和规律的生活状态。
或许有人认为长得好是一种天赋，这种一出生就决定好的基因无法给别人提供经验，可事实上，明星不保养也会变老的，只是他们更愿意投入罢了。
年轻时大家的状态都是最好的，那个时候想要在人群中脱颖而出，靠的不仅仅是脸，更要靠打扮，可是人到中年以后，皮肤渐渐松弛，皱纹也逐渐变多，此时要想鹤立鸡群，靠的只能是个人的品位和气质。
如果在最好的年纪放纵的生活，例如肆意的熬夜，经常暴饮暴食等等，那么中年以后，你的衰老速度就会比那些生活规律的人更快一些。
年轻的时候不在意，老了终究要还的。
有些人老是给自己找借口，例如工作太忙压力太大，总要找个方式排解压力，可你需要清楚放纵的生活只能让你带来虚幻的快感，你除了在短期内获得了满足感以外，根本不会给身体带来任何的好处，反而会让身体机能严重受损，进而在年纪大了以后患上各类疾病。
保养身体最好的办法就是规律生活加上适当的锻炼，只有长时间执行健康的作息，人的精气神才会越来越好。
有得必有失，当你得到了健康的身体和更加长久的寿命时，你的生活自然就不会像放纵时那样安逸了。
美食可以给人带来最简单，也是最纯粹的快乐，尤其是那些重口味高热量的食物，更是会满足人类基因中对于垃圾食品的渴望。
试想一下，一个人如果总是躺在床上吃美食看电视，那他的生活状态绝对会相当颓废，久而久之，人都会被毁掉。不要为自己的懒散生活找理由，你需要做的反而是为上进寻找目标。
从心理学的角度来看，自律是人类对抗原始本能的行为，以理智来代替欲望，从而实现更远大的人生目标。
自律对人的生活主要有这两点好处，第一，它可以使人们获得更高层次的身体健康和心理健康，第二，自律可以对抗心中的欲望，能够做到自律的人，必然能塑造出坚毅的内心。
精神分析学派心理学家Freud将人的自我结构主要分成了本我，自我和超我这三部分。
本我是人类的本能，人天生对懒散安逸的生活存在渴望，自我是人类的社会性，他受到了道德底线和法律的约束。
超我则是最高级的思想境界了，自律的人都在追求超我的状态，因为他们正在用理性的态度去选择更适合自己的生活方式。
要想获得健康的体魄和更加年轻的状态，大家一定要学会克制自己的欲望，比起油腻颓废的中年状态，相信没人会不爱年轻活力的自己。
