柚子、橘子、橙子的营养价值有什么不同？我惊了
2022-04-2819:57
1、红心柚寒性最祛火，辅助降三高
红心柚
红心柚大家族有好几个弟兄，红心柚、溪蜜柚、紫水晶柚、沙田柚、柚子等。中医学觉得，红心柚瓜瓤寒性，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾胃助消化、醒酒除烦、服用红心柚有一定的降火作用。此外，红心柚中带有的生物活性物质皮甙和黄酮类化合物针对减少血液粘稠度具备非常好的功效;红心柚带有一类型甘精胰岛素成分，能具有辅助降血脂的实际效果。因而，高血压、糖尿病及高脂血症病人等冬季适当服用有益身体健康。
2、桔子润肺止咳能止咳化痰
桔子
桔子类有健脾开胃行气、润肺止咳、解酒醒神之攻，主治呕逆食少、口干口渴、风热咳嗽、喝酒过多等症。但是桔子“性子”有点儿“火爆”，因此吃多了易上火。用1个桔子、1根香蕉苹果，加上1片青柠檬和1汤勺纯蜂蜜，拌和搅拌服用，也有减肥瘦身的作用。
ps：这儿说一下金橘，它的外果皮胜于瓜瓤，金橘外果皮的营养成分令人震惊，80%的维他命C都存储在外果皮中，不但对肝脏有祛毒作用、还能保养双眼、维护人体免疫系统等，营养成分在柑桔豆类蔬菜中遥遥领先。
3、橘子清肠润肠，增强免疫力
橘子
橘子基本上早已变成维他命C的代称，橘子味甘、酸，性凉，能提高身体抵抗能力，亦能将脂溶性有害物排出来身体之外，是名实相符的保安康抗氧剂;除此之外，它还具备预防便秘的作用、生津解渴、健脾开胃温阳化促进消化。橙子营养极其丰富多彩而全方位，老少两相宜。
4、青柠檬越酸越营养成分
青柠檬
果子呈椭圆状，多淡黄色，皮不容易脱离。它带有维生素b3和丰富多彩的柠檬酸，味儿极酸，柠檬酸钠汁有较强的抑菌作用，大家也常见它来清除臭味。吃海产品或喝葡萄酒时添加些青柠檬，可使味儿更为美味。
