说起自卑，绝大多数人认为这是一个不好的“东西”，令人讨厌的人格特质，是弱小、懦弱和玻璃心的代名词。但是，很少有人懂得自卑的力量。这篇内容，我想和你聊聊关于自卑的那些事。
自卑到底是个啥？
自卑，又被称为自卑感，是指个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态。比如，身体残障、患有疾病、某件事中看到别人的强大而又无能为力时，自卑感就会降临。
个体心理学家阿德勒认为：自卑源自于婴儿弱小的无助感，因为需要依赖成人的照顾，所以对比之下会体验到无能而产生自卑。
埃里克森认为：自卑是儿童在6-12岁期间，由于个体能力不足，反复体验到失败的结果。这个观点和“成人鹰架作用”（也有叫脚手架）的观点不谋而合。它是指父母要作为孩子向上攀登的脚手架，隐喻父母要帮助孩子体验成功，积累成功经验，树立自信。
我认为：因为人类天性不满足，因此不断创新推动了社会的进步。如果所有人都抱着佛系的知足常乐心态，那么也就不会有比较，更不会有自卑，当然也不会有进步。
父母的5种自卑养成方法
第一，指责。善于指责的父母，会让孩子多次体验到失败、我不行的感受，累积足够多失败经验，孩子就被自卑附身了。
第二，嘲笑。孩子因为思维的逻辑性不强，常常会有一些不切实际的想法，在某些父母看来这是不合乎情理的，所以必须要纠正。嗯嗯，我承认他们是对的，所以孩子很容易收获自卑。
第三，忙碌。总是很忙的父母，无法参与到孩子的活动中，也无法帮助孩子克服困难，孩子在失败中不断积累经验，进而变得自卑。
第四，包办。聪明的父母总是先孩子一步想到孩子需要什么，久而久之孩子也就不需要动脑思考。一方面是无法累积成功经验；另一方面是孩子已经失去了主动思考的能力。体验失败，变得自卑是早晚的事情。
第五，疾病、身体缺陷、攀比、过分苛求也是造成自卑的原因。
总而言之，疾病和身体缺陷我们无法控制。但是如果人为地让孩子不断体验到失败感、无力、无助、无望，让孩子产生了我不够好、我不值得的观点，是造成自卑的主要原因。
一般来说，自卑的娃会表现出：过分害羞，从来不愿意抛头露面；害怕竞争，不敢参与竞争性质的活动；自认为低人一等，过分追求表扬；性格敏感，疑神疑鬼；贬低、嫉妒他人；自暴自弃，不求上进；玻璃心，对挫折和疾病难以承受；社交能力差，甚至拒绝交朋友。
自卑的强大力量
阿德勒在《自卑与超越》书中所说：自卑感的存在并不是一件坏事，因为它激励了人不断追求卓越，克服自身的障碍，在有限的生命空间内发挥出最大的价值。简而言之，自卑也有积极的一面，自卑可以是让人一蹶不振、止步不前的拦路虎，也可以是追求卓越的内驱力。
自卑的孩子，因为体验过自卑的状态，所以他们更清楚那种无力、无能感的痛苦。而人类的本性是向上的，是不满足的，所以当他们由自卑变得自信，他们将拥有更为强大的力量。
家长要帮助孩子摆脱自卑，或者说将自卑转化为内驱力，需要做好以下几点：
第一，学会多角度看待孩子，而不是用一把尺子衡量全世界。这需要父母能用积极的眼光发现孩子身上的优点、优势，并告诉孩子知道，让孩子感觉到自己并不是一个一无是处的人，每个人都是世界上独一无二的存在，都会拥有自己独特性。
第二，孩子的人格是在和父母的互动中发展起来的，经常和孩子互动，满足孩子的合理需求，多从孩子的角度看待事情的影响，这会让孩子感受到：我在父母眼中是重要的，我是值得被爱的。
第三，经常帮助孩子克服困难，但绝不是代劳。而是采用建设性思维启发、引导孩子思考，或是帮助孩子完成由于动手能力弱而难以完成的作品。这会帮助孩子积累成功经验，逐渐恢复自信。
第四，掌握原则，适度夸奖。不做盲目夸奖，而是要夸具体、夸事实、夸努力，不夸人格，例如：你真聪明、你真棒等笼统的夸奖，实际上是对孩子的伤害，或者说是对孩子的捧杀。
第五，在孩子失败时，给予安慰和鼓励。失败，可以是结果，也可以是过程，关键看你以什么样的时间维度来看待。就算将失败当做结果，父母也可以引导孩子发现过程中的收获；如果将失败看做发展过程，那就应该引导孩子忘记这次失败，总结经验，寻求下一次的成功。
两个真实的案例
文短言浅，每个家庭都有自己的特殊情况，难以用一篇内容说明所有，我举两个反例，来说明一下可能会让孩子产生自卑的场景，或许对你更有帮助。
案例1：小蓉领着5岁儿子走在商场通道，儿子突然指责一幅画说“妈妈，这是我画的”。一句话引起了旁边路人的侧目，而小蓉感受到的是路人不屑、鄙视的眼光。小蓉扯了一把儿子：“净说谎！那能是你画的吗？我怎么不知道呢？”
分析：孩子说谎是发展到一定阶段的必然现象，小蓉因为觉得丢了面子，所以对儿子指责。前提是，她认为儿子说谎，做得不对。我们换个角度来看：7岁以下的小孩子常常分不清幻想与现实。是不是看到这句话，马上就明白了？通透了？这样处理更合适：“宝宝，你希望这幅画是你画的，对吗？”
案例2：去朋友家做客，他家里上二年级的儿子，兴冲冲拿着学校的手抄报给我看：“大大你看，我做的手抄报，老师都说好，夸我来着。”一旁收拾杂物的妈妈及时补刀：“那是你画的吗？只不过是涂个色，还说成是你画的。”
分析：孩子的显摆行为，只不过是为了得到成人的夸奖，因为他的自我价值感不稳定，需要借助外部世界的反馈。妈妈的否定，拆穿了孩子的后台，让孩子颜面扫地。这个案例同样可以用上面的话来应对：“你希望这是你自己独立完成的对吗？”
所以，在养育孩子过程中，一方面是不制造产生自卑的情境，另一方面是发现了孩子自卑，要及时采用正确方法调整。
结语：总之，父母如果具备多角度思维能力，积极的视角，孩子一定会是一个自信的孩子。如果发现孩子有自卑倾向或是已经陷入自卑，一定要记住最根本的一点：帮助孩子累积成功经验。因为没有人会希望自己是一个永远做不好事情的人。
