有道是：“恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。”
一个老年人，乐天知命，随遇而安，虚怀若谷，荣辱不争，身体健康，就是灵魂的客厅，也是一生中最美好的时光。
人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事儿，就是忽视了健康，健康对于一个老年人来说非常重要。
事实上，总有许多的老年人为了健康，就会想到养生；那么什么才是真正高级的养生呢？虽然也有一些人在努力做，但是总有一些人迷茫，答不出一种正确有效的养生之法。
可是如何做，才是真正高级的养生方法呢？我认为需要因地制宜，需要遵守以下5点三七定律，作为探索，积累经验。
01：七分乐观，三分养生，就是健康有保障。
俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”
人生好坏取决于心态，一个老年人能走走瞧瞧，吃吃喝喝，身体健康就是福气。
乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。人生没事完美，想通了就是养生，想开了就是完美。
中医里所说的“七情六欲”就是七种情绪的变化，也是人们生病的一些内在精神因素。
从古至今，哪一个人没有点情绪，有时会有烦恼忧愁，有时会有思虑悲伤。
遇到这些不顺心的事，心小了，所有的事就大了；心大了，所有的大事都小了；一个人能看淡世事沧桑，乐观开朗，内心就会安然无恙。
可是人总爱跟别人作比较，看看有谁比自己过得好，又有谁比不上你；其实这些都是在自找麻烦，在为自己的烦恼和忧伤垫底。
有什么好比较的呢？十个手指也有长短。人有了比较和烦恼，就会少一份乐观，多一份难受。
就算吃得最好，玩得最舒服，只要心里有了比较，也是对健康没有意义的。
做一个心胸宽阔，乐观开朗的人，才是真正有意义的养生之道。
02：七分自由，三分自律，就是活出自我。
人其实很难真正有自由，有时候锁住人的往往是我们自己。在不知不觉中，我们不是做了感情的奴隶，就是做了事业的婢仆。
在网上出过这样的一份问卷，说：“如果国庆节的时候，老板给你发三倍的工资，你会不会继续加班呢？”
问卷结果是，90％的人，答案是不想加班，只有2％的人愿意加班。另外的8％回答是不知道。
从这个事例，也说明了一个道理，多数人喜欢自由，喜欢热闹，人最大的幸福应该还是自由。
一个人的时候天空很蓝，一个人的时候会很自由。所以说，自由是一种力量，是一种幸福，也是一种养生方式。
看过一个故事，一个富人请一个救过他命的穷人到城里居住，穷人却说，我才不要呢，在城里每天不是在屋子里，就是在工厂里。而我现在自给自足，有许多的空闲时间，想到哪儿，就往哪儿走。生活过得自由幸福。
富人说：我给了你房子，你只要工作十几年后，又可以再买一套房子来。你就可以把这两套房子给租出去。到时候你有的是时间，可以自由自在地玩。
然而，穷人的回答出乎我们的想象，他说，我现在就可以每天自由地喝茶、钓鱼，我为什么要在一个屋子里，关上个十几年再去享受幸福？我现在虽然穷，但我幸福、自由、活出自己。
生活中，多数人觉得幸福就是有大房子住，有足够多的钱花。但是，当你真正有了这些的时候，还是会觉得不够幸福的。
那幸福是什么呢？我认为真正的幸福就是健康、自由、自律、自强，活出自我。
03：和老伴相处，七分亲近，三分距离，就是真爱相伴。
老夫老妻之间的相处，能做到七分亲近，留下三分距离，就是彼此之间的真爱。也是真正高级的养生保健。
有诗曰：“曾经沦海难为水，除却巫山不是云。”
夫妻之间的感情，有如沧海之水和巫山之云，他的深广和美好是世间无与伦比的。相伴一生一世的老夫老妻，才是真正的养生之道。
陪伴是美好的感情，也是老年生活美好的写真。
生活中也有许多的成功人士，他们的事业虽然成功了，但是到了晚年，失去了老伴的陪伴，生活自然也算不上真正有意义的幸福。
有一种爱它是无言的，有一种养生之道就是心与心的陪伴。
在农村里，我们总可以看到一对对老夫老妻，日出而作，日落而归，种田施肥，锄草挖土，同时给老伴擦汗端水，送茶送饭，问寒问暖。
有时候也会听到老伴在数落，老头子，老太婆的，其实这些行为都是三分距离的表现，也是陪伴中的经历，生死不离，真爱相伴一生，走过人生最美好的时光。
04：和儿女保持七分距离，三分亲近，就是少打扰。
老年人和儿女保持七分距离，对彼此都会很好。
在《目送》中说：所谓父母儿女一场，只不过是意味着，你和他的缘分，就是今生今世不断地在目送他们的背影渐行渐远。
生活中，总会有一些老年人和儿女不在一起生活的。因为儿女各自有了自己的家庭以后，就不会和父母住在一起了。
但也有一些老人和儿女生活在一起后，结果总会出现许多的问题，甚至于产生矛盾。不同年龄段的人，生活习惯也有许多不同的地方。
比如：年轻人到了晚上就喜欢出去玩到半夜回家，第二天又不能按时起床，回家时又把老人们吵醒了。而老年人为了能睡好觉，更需要早睡早起。
这种长时间生活不能协调的情况，会给老年人的生活带来困惑。使彼此之间难免会产生隔阂。
因此，在住房条件允许和身体状况可行的条件下，父母和儿女保持一些距离，分开来住，也是一种有效的养生之道。
05：老年人脾气好，身体健康，才是最美的养生之道。
老年人脾气越好，身体就会越好，福气就会越深。良好的脾气里藏着一个人的修养，藏着一个人的福气。
当然没有人天生脾气就是很好。有人说，最先道歉的人有修养，最先释怀的人最有福气。
其实每个人都是有脾气的，脾气是好是坏，关键要看对谁而言，对邻居脾气很好，就是和睦相处；对老伴脾气好，就是真心相爱；对儿女们脾气好，就是教子有方；对坏人脾气好，就是纵容他们。
情商高的人，懂得控制坏脾气。然而，在《三国演义》中，名将张飞，没有死在为关羽报仇的沙场上，反倒是在暴躁脾气的阴沟里翻了船，被手下人所杀，白白丢了性命。
一个懂得控制脾气的人，可以化脾气为正气，不做脾气的奴隶。
一个人脾气好了，身体自然也会好；身体好既可利己，也可利人，这也是一种福气，也是一种真正高级的养生之道。
脾气好，身体好，才是老年人最美好的人生。
