随着年龄的增长，很多人都可以发现自己的记忆力会越来越差，在青少年时期记忆力是比较强的，但是慢慢的却会容易出现忘事的情况。
其实当我们放下书本之后，我们的脑部就用的比较少了，大脑也就开始走向衰老了，正常情况下，在20岁左右就会出现衰老的现象，年龄在不断的增长，大脑中的神经细胞也会逐渐的减少。
人刚开始出生的时候，神经细胞的数量大概在1000亿个左右，过了20岁之后就开始慢慢的衰老，40岁之后速度递减，神经细胞会以每天1万个的速度下降，人的记忆力和协调能力都会造成一定的影响。
当大脑出现退化的时候，会对身体其他器官造成一定的影响，所以想要防止衰老，首先就要延缓大脑衰老。
大脑萎缩是老年人群中非常常见的一种疾病，现在人们的生活水平比较提高了，所以养生观念也发生了比较大的改变，对于疾病一般都会比较的关注。
脑萎缩后会导致人的智力记忆力受到不同程度的影响，容易注意力不集中，如果比较严重还会诱发老年痴呆。
其实当出现大脑萎缩的时候，身体会出现一些信号，如果我们可以及时引起重视，就可以减缓大脑的衰老速度。
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什么是脑萎缩？
脑萎缩就是脑部的容量或者是脑组织体积出现变小的情况，在正常情况下脑萎缩也是一些影像学的表现，比如做头颅CT或者是头颅核磁可以发现。
随着年龄不断的增长，出现了大脑的萎缩是一种正常的生理现象，但是出现的过早或者是发展比较迅速，很有可能是疾病引起的。
当出现脑萎缩的时候，需要综合进行判断是生理性的原因，还是因为其他疾病导致的，针对性的进行治疗。
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脑萎缩出现的原因有哪些？
1.阿尔兹海默病
当患者出现阿尔茨海默症的时候，脑细胞就会不断的被破坏，容易诱发出现脑萎缩的情况，细胞间的相互联系能力就会慢慢丧失，患者的注意力和记忆力都会不断减退，影响患者的正常生活。
2.高龄
老年人在做脑部方面的检查时，会发现有脑萎缩的迹象，认为这是正常的一种生理现象，但是随着研究的深入，发现有些老年人的脑组织并没有发生这种现象，这说明脑萎缩并不是机体衰老的正常一种表现。
3.精神压力过大
每个人的情绪对待事情的态度都是不一样的，如果过度的焦虑或者是忧虑会导致脑细胞出现逐渐性萎缩的倾向，比如抑郁症患者大脑会有不同程度的变化。
可能会导致大脑体积出现缩小的情况，思维反应的能力也会逐步下降，
自我认知能力也会出现问题。
4.遗传因素
导致脑萎缩疾病出现的原因之一就是遗传，根据临床的一些研究数据发现在一些家族中如果出现了脑萎缩，后代患脑萎缩的几率也是比较大的，大约有10%的脑萎缩患者都有家族史。
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大脑开始“萎缩”时，身体一般会出现这4种反应，不妨仔细观察
1.出现运动障碍
病情的发展到了脑萎缩中期，很多患者便会出现运动能力失调的现象，无法保持自我的平衡，走路的时候甚至会出现摇摇晃晃的情况。
有些人以前会一些运动，比如跳舞骑车等，但是患疾病之后却会丧失这种运动的能力，出现这种情况说明大脑萎缩已经比较严重。
2.性格出现变化
当大脑出现变化的时候，对于自身的情绪也会造成很大的影响，很多人慢慢的会感觉对任何事情变得比较冷淡，也不喜欢沟通交流。
有些人虽然认识一些身边的人，但是却表现的不关心就和老年痴呆的症状有些相似，而有些患者情绪会出现很大的反差。
3.记忆力下降
记忆力下降就是说中英常会注意力不集中或者是丢三落四，反应有点迟钝，像这种症状和脑供血不足可能也有一定的关系。
4.语言能力下降
人类的语言能力是非常丰富的，而且会听说读写等功能，但是随着能力的下降，反应也会迟钝，在表达上会出现一些障碍。
比如有些患者无法表达自己想描述的事情，或者是无法理解别人所说的问题，出现沟通困难等一些情况。
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如何预防脑萎缩？
1、加强脑部锻炼
大脑越用越灵活，事实确实如此，如果患者平常经常进行一些脑力活动，就会使大脑变得比较发达，相对也比较健康，平常可以多看书多下棋，或者是多做一些自己喜欢的脑部运动。
2、适当的进行有氧运动
通过运动可以提高身体的抗病能力和免疫能力，缓解身体上一些不适的情况，可以选择一些有氧运动，比如游泳散步等能够增加身体的协调能力，也能缓和身体的衰老速度，对于控制脑萎缩也有一定的好处。
3、注意饮食
平常饮食的时候应该注意不要食用一些高油脂的食物，尽量低盐低脂，吃一些含有粗纤维的食物，或者软化脑血管的食物，比如黑木耳洋葱等，对身体都可以带来很大的好处。
