冬至将至，建议家中常备“防寒4宝”，提高身体机能可以轻松应对大环境，抵御寒冷。
第一宝：羊肉
冬天防寒第一宝羊肉，羊肉性温和，成分中富含丰富的蛋白质、维生素、脂肪以及烟酸等对人体有益的物质，冬天吃羊肉可以适宜增长体内的脂肪含量起到御寒的作用，且因羊肉性温和，边吃边能够感受到暖意。
第二宝：山药
冬至将至，后面的天气会越来越寒冷，人们抵抗力减弱的同时，也会疏于运动。山药中富含多种酶类，这些酶可以加快我们身体机能运转，彼时也能够让我们在大环境下更快成为“阳过”。
第三宝：白萝卜
冬天是储存白萝卜的时节，北方地区在冬天也有拔萝卜的习惯，只因为当下白萝卜个头大、营养和水分充足。白萝卜中含有极高的营养价值，例如维生素和碳水化合物，冬天害怕长膘的人群可将其当做主食来食用，萝卜性偏凉，和羊肉搭配正好中和。
第四宝：红薯
这一类食物和山药、白萝卜一样均为根茎类物质，且红薯中含有丰富的粗纤维物质和碳水，饱腹感极强，食用时能给人带来温暖，且适宜在严峻大环境下囤粮。
