对于健康人群来讲，每天排便的次数会保持在1~2次，但有不少人会出现排便次数减少、粪便过于干硬，以及腹部胀痛等现象，这种现象被称为便秘。
而导致出现便秘的原因较多，一般认为与饮食不当有关，比如长期不喜欢吃蔬菜人群，很容易出现便秘问题。但在日常生活当中，有很多人每天都会吃蔬菜，仍旧会发生便秘现象，这是怎么回事呢？
天天吃菜为什么还会出现便秘？
导致发生便秘的原因有很多，比如长期喜欢吃过多辛辣刺激性食物，或者是吃过多肉类食物，而不喜欢吃蔬菜、水果、粗粮的人群来讲，就很容易发生便秘的现象。
如果这类人群能够改变饮食习惯，多吃一些蔬菜以及富含维生素和纤维素的粗粮食物的话，就能改变便秘的症状。
但是，如果导致患上便秘的原因与不良的行为因素有关，或者是与患有一些疾病有关，如果不做好生活各方面习惯的调整，也没用积极治疗好原发疾病的话，即使一日三餐都吃蔬菜，仍旧会出现便秘现象。
不同因素导致的便秘该如何治疗？
一、饮食因素导致的便秘
对于出现错误的饮食习惯从而引起的便秘患者来讲，患者在日常中会伴有便秘、大便干硬，以及腹胀、腹痛、消化不良、口臭、容易上火等现象。
这类人群在日常中一定要多吃一些蔬菜、水果、粗粮、豆类食物，减少所有刺激性食物的摄入。另外，还要每天多补充一些白开水，还应该适当服用一些益生菌。既可以有效缓解便秘，还可以起到清热去火的作用。
二、不良生活习惯导致的便秘
有很多人在日常生活当中会出现长时间久坐不运动的行为，这种行为会导致肠道功能蠕动速度变慢，很容易出现便秘现象。还有很多人会出现长时间熬夜现象，也会出现反复便秘的情况。
这类人群除了会出现便秘现象以外，还会出现体质下降、容易感染一些疾病的症状。那么这类人群一定要增加运动量，能够加快胃肠蠕动速度，并且要有充足睡眠，能够有效改善便秘现象。
三、各种慢性疾病导致的便秘
如果是由于患有一些肠道疾病导致的便秘，那么患者在日常中除了便秘以外，还会伴随着排便改变、腹部胀痛以及消化不良等症状。如果是肛门疾病导致的便秘，患者还会出现排便困难、排便疼痛的情况。
对于女性来讲，如果患有一些盆腔内疾病，那么还会出现月经紊乱、白带增多等现象。如果是这些因素导致的便秘，患者必须治疗原发疾病，才能够避免肠道受到压迫或者是刺激，减轻便秘现象。
四、内分泌因素导致便秘
尤其是对于女性来讲，很容易长期出现一些不良的情绪，就很容易发生内火旺盛现象，会导致肠胃肠道功能受到影响，从而出现便秘的情况。
那么这类人群除了要做好情绪方面的调整之外，还应适当的服用一些药物进行调理。
总而言之，对于便秘患者来讲，如果积极调整饮食，并且每天多吃蔬菜，但仍旧出现便秘现象的话，一定要前往正规医院进行相应检查，然后根据原因及相对应治疗，才能够有效改善便秘现象。
除此以外，对于以上4种因素导致的便秘患者来讲，一定要根据便秘原因给予相对应的治疗和调理，才能够最大程度缓解便秘，达到保障身体健康的作用。
