减肥时每个女人一生的功课，但是减肥的过程却是一点也不简单！相信很多朋友在减肥的道路上尝试过很多种方法，但是方法找对了还是比较简单的，我就找到了适合我体质的减肥方法——荷叶减肥法！荷叶减肥法是特别适合我的一种减肥方法，靠它我从一百二十对斤瘦到了快一百斤，效果还是很不错的，今天我就来给大家分享下我的减肥方法！
荷叶减肥法
所谓荷叶减肥法，指的是把荷叶茶冲一茶杯，每天睡前喝一杯，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。想要减肥效果更好的，每天可以冲3包荷叶茶，一包冲一次，便秘者第一个星期1天喝4包，分4次喝完，不要倒太多水，以免荷叶茶太淡，起不到减肥的功效。
荷叶茶的好处
一、荷叶茶可以帮助我们促进肠道蠕动，还能帮助我们排出毒素的。荷叶茶具有排水利尿，健康消脂的作用。我国自古以来就把荷叶奉为减肥的良药。因为荷花的根，和叶有单纯利尿、通便的效果。
二、工作多年，尤其是办公室人员，久坐不运动，很容易大腹便便，对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的肥胖就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪被排出，人自然就会变瘦了。
三、荷叶茶可以帮助我们提高代谢。我们身旁总是有那么一些人，看起来特别能吃，就是不见胖；而有些人倒是“喝水都长肉”。这就是代谢功用的差别。要想形成易瘦体质，就多喝些荷叶茶吧。
玫瑰荷叶茶
将玫瑰花、陈皮、决明子和荷叶各取适量，一同放入茶壶中，倒入开水洗茶，再倒入开水焖几分钟便可饮用。此茶可增进代谢，排除体内毒素，塑身美体，效果棒棒哒！
山楂荷叶茶
需要山楂一小把，荷叶一大把，还有适量的冰糖。把山楂和荷叶都用温水洗一洗。山楂和茶叶放入小锅里，添加适量的清水，大火煮开后转小火煮分钟，添加冰糖再煮到冰糖溶化即可。对于健胃整肠，散瘀化痰，行气活血都有很好的效果！
冬瓜荷叶茶
将冬瓜皮和干荷叶放入到茶杯中，加入二到三块的冰糖.然后冲入沸水，盖好杯子盖儿以后闷泡3到5分钟，打开杯子盖降温以后就能直接饮用，是不是非常的简单，性价比高不说效果也非常好，对于排解人体碳水化合物，利尿利便也有很好的作用！
