咖啡，过去一直是西方的日常饮料，就像茶对于中国人的重要想。现在，我们国家也越来越多人喜欢喝咖啡，因为咖啡最大的好处就是能提神，还有明显提高运动能力的作用。
每天喝一杯咖啡，坚持饮用三个月后，对身体有什么影响？
在一杯咖啡里，有很多的生物活性成分在驱使你的身体走向健康。
咖啡具有一种强有力的抗氧化剂，是美国人的一种官方的抗氧化剂来源。
研究表明，喝咖啡的人患最常见的神经退化疾病的风险降低了。有肝脏疾病的患者每天喝点儿咖啡，对肝细胞还有修复作用呢。
比如，患阿尔茨海默氏病的风险降低了65%。同时喝咖啡也可以降低患帕金森综合症的风险，这一风险降低了32%。
越来越多研究显示，喝咖啡能够降低得老年痴呆、帕金森和糖尿病风险，对与癌症和心血管疾病也有一定的预防作用。
注意事项
如果喝酒后再喝咖啡，心跳加速的作用叠加，就会非常危险。
要控制咖啡的摄入量，喝得过多，容易引起心跳过速、失眠等健康问题。
晚上睡觉之前不可饮用咖啡，因为会导致失眠和不安。
不要空腹喝咖啡。
