老话说：“冷在三九，热在三伏。”三伏大热天，流汗多，身体里的养分流失严重，经常会觉得身体乏累，胃口差，睡眠也受到了影响~
夏天出汗了，身体的代谢也旺盛，记得及时给给身体补充营养，特别是要注意维持酸碱平衡，补充一些碱性食物，记得多吃5种“碱性水果”，及时给身体补充营养，强健体魄增强免疫，舒适过夏天~
第一种水果：新疆黄皮哈密瓜
一说起新疆，大家都知道其地理位置特别盛产水果，其日照时间长，气候适宜，使得这里的哈密瓜果皮金黄，果肉橙黄，品质特别优秀。
每年夏季成熟期，新疆哈密瓜都是不可多得的天然水果，简直就是大自然的馈赠。口感清甜带着果香味，味道特别赞！
第二种水果：蓝莓
经常对着电脑或者手机学习或者工作，时间长了难免眼睛干涩，经常吃一些蓝莓，不仅口感甜润，而且富含花青素、胡萝卜素、多种维生素等，有着“浆果之王”之美誉，对缓解眼睛干涩、保护视力等有好处。
新鲜的云南澄江蓝莓，高山种植，当季现摘现发，顺丰快递到家门口，孕妇、宝宝也爱吃。
第三种水果：百香果
啥？你还没有吃过百香果？你没有吃到过海南金黄百香果？别让味蕾太委屈。百香果真的一如它的名字，混合了柠檬、草莓、苹果、芒果等多种水果之香气，口感非常特别，果肉可以直接吃，口感纯甜，果香馥郁。也可以制作成饮品来喝，调节身体酸碱平衡，也能及时给身体补充水分，益处多多。
第四种水果：柠檬
别以为柠檬口感酸，就是酸性食物，其实它是碱性食物哦。柠檬可以说一身都是宝，柠檬表皮是自然的香氛，放在卫生间可以除味。
柠檬果肉可以制作成柠檬果酱，搭配吐司面包丰富口感；还可以把新鲜的柠檬切片泡水泡茶饮用，很是滋润清新~
四川鲜柠檬有口皆碑，很多奶茶店都是必备。
第五种水果：水蜜桃
老辈子选水果，总是少不了水蜜桃，坊间有：“桃养人”之说。相对于脆桃、黄桃来说，水蜜桃更受老人、小孩喜爱，不仅有着清新的桃子果香味，而且口感软糯，汁水丰富，一口咬下去，就好像吃桃罐头一般，唇齿舌尖被桃汁滋润着，这感觉就好像初恋，妙不可言~
水果富含多种维生素，带着天然的果香味，记得经常吃哦，换著口味换著吃，及时给身体补充营养，对清洁肠道、滋养肌肤，维持酸碱平衡等都益处多多。
