进入伏天后,每天都很闷热,睡不好吃不好,太难受了。经常这样,容易变得乏力没精神,对身体非常不好。建议大家多调整饮食提高食欲,为身体补充营养,健康度过夏天。
给大家分享5道适合夏天吃的家常菜,开胃解馋又下饭,简单不费力,下班后不妨照着做。快来看看这些开胃菜吧,感兴趣的话收藏起来,没胃口时就不愁了。
一、肉末豆腐
做法:
猪肉冲洗干净,剁成肉末。想省事用料理机,打成碎末状就行。处理好后,加入料酒、盐搅拌均匀,腌制片刻。
豆腐冲洗一下,切成小块,放在盘内摆好,再在有空隙的地方打入鸡蛋,打几个随意。
然后将豆腐鸡蛋放进蒸锅内,蒸十到十五分钟,鸡蛋完全凝固就好。
空碗中放入少许生抽、蚝油、老抽搅拌均匀,调好料汁。
炒锅内加油,烧热后放入葱姜蒜末爆香,再倒入肉末翻炒,快速炒散。
接着倒入料汁翻炒均匀,再加入少许清水煮两分钟,煮好后加入淀粉水勾芡。
最后将芡汁浇在蒸好的豆腐鸡蛋表面,再撒些葱花点缀,喜欢吃辣放点小米椒,这道菜就做好了,非常好吃,快尝尝。
二、酸汤鱼片
做法:
在市场买鱼的时候,让老板帮忙片下鱼肉,带回家后清洗干净,再切成薄片。什么鱼随意,比如草鱼、鲈鱼、黑鱼。
鱼片放进碗中,加入料酒、胡椒粉盐、淀粉抓拌均匀,腌制十分钟。豆芽冲洗干净,姜丝、葱段准备好。
锅内加水,煮开后倒入豆芽,煮断生捞出,装进大碗中。
另起锅加油,放入花椒、八角小火炒香,再放入鱼骨翻炒,炒到变色。
接着放入葱姜,倒入热水和酸汤调味料,大火煮开,再一片片放入鱼肉,煮到变色。
煮好后,把鱼肉和汤倒进大碗中,再放上葱花、红椒,倒入热油,就可以食用了。
三、凉拌鸡腿
做法:
鸡腿清洗干净,冷水入锅,加入料酒、姜片、葱段,煮到熟透捞出,再放进冰水里浸泡五分钟。
另起锅,倒入花生米和油,炒到变色盛出。蒜末、小米椒圈、香菜段或者葱花准备好。
鸡腿斩成小段,放进盘内。碗中放入盐、白糖、生抽、香醋、辣椒油、蒜末、小米椒圈、香油、花生碎、白芝麻搅拌均匀。
最后将料汁浇在鸡腿上,再撒上葱花或者香菜,就可以食用了。
四、鱼香鸡蛋
做法:
鸡蛋打进碗中搅散。青椒、胡萝卜分别洗净,切成细丝。木耳提前泡发,洗净切丝。
碗中放入番茄酱、生抽、白糖、香醋、蚝油搅拌均匀,糖和醋多放点。
锅内加油,烧热后倒入蛋液,炒成小块盛出,不要炒太久,嫩一点更好。
锅内加入适量火锅底料,小火炒散,再倒入适量豆瓣酱、葱姜蒜末翻炒。
然后倒入胡萝卜、木耳、青椒翻炒均匀,炒两分钟,再倒入鸡蛋翻炒均匀。
接着倒入料汁翻炒,再加入淀粉水炒至浓稠,就可以出锅了。一道非常好吃的下饭菜,特解馋,快尝尝吧。
五、凉拌紫甘蓝
做法:
紫甘蓝分成一片一片,冲洗一下,沥干水分,再切成细丝。香菜洗净,切成小段。
花生米入锅,加入少量油翻炒,炒到变色盛出,放凉变脆。
接着将紫甘蓝丝、香菜段、花生米放在一起,再放入蒜末、盐、白糖、鸡精或者味精、生抽、米醋、香油搅拌均匀,装盘即可食用。
以上五道开胃菜快试试吧,助你拥有好胃口,快动手制作吧。