日常生活当中，爱吃苹果的朋友要注意一下，建议在这3个时间段不要吃苹果，有可能会对自己的身体没好处，估计好多朋友都还不知道，是什么原因。
我们都知道，平时，经常吃一些水果，还可以补充一些维生素，补充营养成分，有益于身体健康，而苹果也是一种很常见的水果，不但营养成分丰富，而且味道也十分甘甜，很多朋友都比较喜欢吃，苹果里面含有维生素，以及营养物质，微量元素，等多种营养成分，苹果虽然好吃又有营养，但是，在这3种情况下，是不建议吃苹果的，还有可能对身体不利。
第一种情况，就是在我们吃饭的时候，不建议吃苹果，现在有些朋友有个习惯，平时吃饭，会准备一些水果沙拉，或者准备一些水果，在吃饭的同时，一边吃水果，一边吃饭，其实，这种做法是不健康的。
因为苹果是冷的水果，而饭菜都是加热过的，如果我们一边吃饭，一边吃水果，这样就等于把冷的水果和热的饭菜，混合起来一起食用下去，如果家里有肠胃不好的人，这样吃下去，就容易刺激到肠胃，导致消化不良。所以平时，吃苹果，要避开和热菜热饭一起食用。平时，也可以在饭后30分钟之后，再吃水果，这样还有利于消化，以及对苹果营养成分的吸收。
第二种情况，就是在吃海鲜的时候，不要一起吃苹果，喜欢吃海鲜的朋友，几乎每天都会买海鲜吃，但是，吃海鲜的同时，也要避开和苹果一起食用，因为苹果里面含有丰富的鞣酸成分，如果和海鲜里面的蛋白质结合，就容易在体内产生沉淀，给肠胃造成负担，从而影响到消化，或者影响到吸收。
第三种情况，就是刚做完剧烈运动的时候，也是不建议吃苹果的，我们在运动的时候，整个身体都会发热，产生热量，刚做完运动，体内的每个器官都会处于一个比较紧张的状态，如果这个时候，我们吃苹果，苹果是凉的，而现在的身体是热的，吃了苹果之后，就容易刺激到肠胃，从而造成不适。运动之后，如果想吃苹果，就需要先休息一下，等身体自然放松了之后，再吃苹果。
吃苹果的时候，还有几点，也是需要大家注意一下的，第一点，吃苹果的时候建议大家早上吃，因为早上吃，比晚上更有营养，苹果里面含有酸性的物质和糖类，早上吃苹果，能够促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，还可以及时补充体内的糖类，同时还方便被我们人体吸收。
第二点，晚上睡觉之前，建议不要吃苹果，晚上睡觉前，我们人体也即将进入休息睡眠的状态，如果这个时候，吃苹果，就容易增加肠胃的负担，让肠胃一直在蠕动，有可能还会造成不舒适。
吃苹果时，需要注意的这几点，都了解清楚了吧，如果平时，你也有这些习惯，看完之后立马改正过来，避免影响到身体对苹果营养成分的吸收，或者给自己造成不适。
