郑先生，80后，在广州一家互联网公司工作。某个深夜，他像往常一样，和朋友享用完宵夜后，准备休息。然而，他突然感到左侧肢体乏力，伴有头晕和不适，头部沉甸甸的，还有耳鸣。
他试图通过休息来缓解症状，但左侧肢体无力和头晕症状反而加剧了。于是，他立即拨打了120急救电话。到了医院急诊科，头颅CT检查并未发现出血灶，心电图也未见明显异常。
医生对郑先生进行了其他相关检查，诊断他患上了急性脑梗。为了治疗，他被送往神经内科住院。医生决定对他进行溶栓治疗。
尽管经过一系列的抗血小板、调脂、营养神经等对症治疗，郑先生还是留下了左腿行动不便的后遗症。
医生告诫他，除了继续规范使用抗血小板和调脂药物、注意调理身体、养成好习惯、戒烟戒酒、控制血压之外，还严肃地叮嘱他：“睡前吃宵夜这种事，再也不要做了！”
医生提醒：长期睡前吃宵夜，容易诱发脑梗
睡前吃宵夜，容易诱发脑梗，直接原因有以下4点：
1.增加血液黏稠度：睡前进食会导致消化系统开始工作，血液会集中在胃肠道，从而增加了血液黏稠度。黏稠的血液往往更容易形成血栓，进而导致脑梗发生。
2.血压升高：睡前吃宵夜，往往会喝酒聊天，增加交感神经兴奋，诱发血压升高，而如果血压过高，可能诱发血栓脱落堵塞血管，导致脑梗发作。
3.促进体重增加：睡前进食往往是额外的摄入热量，容易导致体重增加。肥胖是脑梗发生的危险因素之一，因为肥胖会导致血脂异常、血压升高等，增加了脑梗发生的风险。
4.影响睡眠质量：睡前进食可能导致胃肠道不适，如胃胀、消化不良等，这些不适会影响睡眠质量。睡眠不足或质量不佳与脑梗发生有关，因为睡眠不足会导致血压升高，增加脑梗发生的风险。
此外，长期睡前吃宵夜，还能诱发3种疾病，进而诱发脑梗发作：
1.肥胖：晚上进食过多的高热量食物会增加能量摄入，导致体重增加，长期积累可能引发肥胖。
2.糖尿病：晚上进食过多的高糖食物会导致血糖水平升高，长期下去可能增加患糖尿病的风险。
3.心血管疾病：晚上进食过多的高脂食物会增加血液中的胆固醇和甘油三酯水平，增加心血管疾病的风险，如高血压、冠心病等。
神内医生：中青年人得脑梗和不良生活习惯有关！
1.不健康的饮食习惯：过量摄入高脂肪、高胆固醇、高盐和高糖的食物，如快餐、炸食和甜食，会导致血脂异常、高血压和糖尿病等慢性疾病，增加脑梗的风险。
2.缺乏体育锻炼：缺乏适度的体育锻炼会导致肥胖、血液循环不畅和血管功能下降，增加脑梗的发生率。
3.长时间久坐不动：长时间久坐不动会导致血液循环不畅，增加血栓形成的风险，从而引发脑梗。
4.高强度工作压力：长期处于高强度的工作压力下，会导致身体紧张和精神压力过大，增加脑血管病变的风险。
5.不良的情绪状态：长期处于焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪状态下，会导致血压升高、心率加快，增加脑梗的风险。
6.不规律的生活作息：长期熬夜、睡眠不足和不规律的生活作息会影响身体的代谢和修复功能，增加脑梗的发生率。
一旦脑梗发生，可能轻则偏瘫，严重者甚至长期卧床，更严重的还会有生命危险！因此，年轻不是我们放纵自己的资本，我们应该心怀敬畏，积极改善饮食习惯，增加体育锻炼，避免长时间久坐，减轻工作压力，保持良好的情绪状态，并保持规律的生活作息，远离烟酒，远离睡前宵夜，以降低脑梗的风险！
