据统计，中国每年新发高血压患者超过1亿人，其中不少人最终会发展为脑梗。面对这个严峻的现状，对于高血压患者来说，及时发现并控制病情，预防脑梗的发生至关重要。
高血压是一种常见的慢性疾病，它会对身体健康产生很多负面影响。其中，脑梗是一种严重的并发症，但并非所有高血压患者都会发生脑梗。
手指是我们身体上最容易被忽视的部位之一，但是它却可以反映出我们身体的健康状况。
血压高的人，没事看看手指，如果没有4个表现，可能脑梗还很远
1.手指肿胀：高血压患者如果发现自己的手指肿胀，可能是由于血液循环不畅或者心脏功能出现问题所导致的。这种情况被称为“黏液水肿”，是甲状腺功能减退的典型表现之一。甲状腺功能减退会导致身体代谢率降低，从而引起高血压和心脏病等健康问题。
2.手指发麻：手指发麻是高血压患者常见的症状之一，这可能是由于高血压导致的血液循环不畅或者神经受压所引起的。如果经常出现这种情况，建议及时就医，以排除脑梗等严重疾病的可能性。
3.手指无力：如果发现自己的手指经常感到无力或者灵活性下降，这可能是由于高血压导致的脑血管疾病所引起的。这些症状可能会逐渐加重，最终导致手指完全无法动弹。
4.手指疼痛：高血压患者如果出现手指疼痛，可能是由于高血压导致的关节炎症或者痛风所引起的。这种情况可能会影响患者的生活质量，需要及时就医进行治疗。
为了预防脑梗的发生，高血压患者应该注意这几点
1.控制血压：高血压是导致脑梗的主要危险因素之一。因此，患者应该积极采取措施控制血压，如改变饮食习惯、增加运动量、减轻压力等。在医生的指导下，患者可以使用降压药物来控制血压。
2.定期检查：高血压患者应该定期进行身体检查，包括血压、血脂、血糖等指标的检查，以及心电图、超声等影像学检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加高血压患者发生脑梗的风险。因此，患者应该戒烟限酒，以降低发生脑梗的风险。
4.合理饮食：高血压患者的饮食应该以低盐、低脂、低糖、高纤维为主，多吃蔬菜水果、全谷类食物和蛋白质来源丰富的食物，少吃高脂肪、高胆固醇的食物。
5.适当运动：适当的运动可以帮助高血压患者控制体重、降低血压，并提高心肺功能。建议患者在医生的指导下进行适当的运动。
6.保持心理健康：心理健康与身体健康密切相关。高血压患者应该注意减轻压力、放松心情、保持乐观向上的心态，这对控制血压和预防脑梗的发生都有积极的作用。
