老张和老赵是发小，但是到了70岁，两个人的人生轨迹都发生了改变，老张因为中风落下了半身不遂，生活已经不能自理，老赵因为急性心梗住进了ICU，虽然积极抢救后保住了命，但是身体状态却一日不如一日。
冬天到了，天气很好，老张坐在轮椅上晒太阳，老赵被家人搀扶着在小区里活动，两个老人再次见面时忍不住感慨万千。
人到七十岁，什么都是假的，不如有个好身体。
古人说，人生七十古来稀，意思是七十岁的人自古以来就不多见，在古人看来，七十岁已经是生命的极限了。
2022年，国家卫生健康委员会发布的数据显示，我国居民人均预期生命已经提高到78.2岁。
和平、营养充足、医疗技术的飞速发展，让人不再被战乱、温饱所困扰，即便得了疾病，依然可以享受先进的医疗，这也使得人均寿命飞速发展。
虽然很多老人年龄都能突破70岁，但是有些老人都了70岁遇到各式各样的坎，这些坎成为长寿路上最大的绊脚石和拦路虎。
但是也有些老人过了70岁，无病无灾，身体格外硬朗。
作为医生，要告诉大家的是，过了70岁以后，若还能做到这4件事，多半能活到八九十岁。
1、过了70岁，生活依然能自理，每天依然能运动
同样是70岁的老人，有的依然健步如飞，生活完全能够自理，根本不需要子女担心。但也有些老人，70岁刚到，人就已经坐在轮椅上或躺在床上，别说运动了，连生活自理都无法做到。
究竟什么样的老人更易长寿？答案显而易见。
生活不能自理，不能下床活动，时间长了褥疮、肌肉萎缩、关节僵硬、坠积性肺炎、血栓等一系列疾病全都会来了，试问，能长寿吗？
2、过了70岁，依然能坚持社交，做自己热爱的事情
有些老人到了70岁，根本无法再社交了，原因是他们都被同一种疾病所困扰，那就是老年痴呆。
记忆力下降，认知能力下降，社交能力下降，出门忘记回家的路，连最简单的洗衣做饭都做不了，更不用说原本能做的任何热爱的事情了。
如果过了70岁，记忆力、认知能力和社交能力依然很好，依然能做自己热爱的事情，那么恭喜你，你的身体还很硬朗。
3、过了70岁，胃口依然很好，营养依然很好
随着年龄的增长，老年人最害怕胃口突然就不好了，害怕突然就瘦了。
对于老年人来说，微胖一点反而更有利于健康。
如果突然瘦了，那么则要小心翼翼，对于老年人来说，突然的消瘦往往意味着疾病的出现。
4、过了70岁，体检的时候依然没有任何慢性病
很多老人到了70岁已经被各种慢性病所困扰，高血压、糖尿病、癌症、慢性阻塞性肺疾病、冠心病、脑卒中、老年痴呆等等，试问，罹患了这些疾病，老人又如何能长寿呢？
但也有很多老人，到了70岁体检，上述这些慢性病一个都没有。
如果一个都没有，那么恭喜你，你的身体非常硬朗，没有慢性病的你，生活会更加幸福，长寿也更加唾手可得。
