作家毕淑敏说过一段话：“人活着，就是让自己的幸福最大化。当你知道自己是一个什么样的人，知道你最终的这种你的目标是什么的时候，不要做违背你价值观的选择，这样就变得比较容易了。”
但现实却是，到了一定年纪，我们往往很容易被燃烧的欲望所奴役，在苦而不得中把幸福越推越远。那要如何在日常中调整好平衡，重新把幸福感掌控在手中呢？
日本作家肖珂拉的这本书《58岁，幸福的生活才刚刚开始》，或许能从中寻到解药。作者在42岁开启了单身生活，却没料到，她把十多年间从物品到心情的整理，还有对晚年生活的憧憬等生活创意，发表在网上，迅速掀起了读者的共鸣风暴。甚至“独居”类别在博客中屡次排名第一。
其实，幸福与过去无关，亦与年龄无关。它需要我们，在活好当下的同时，要将目光投向让自己快乐的事情上。
如果你也想安抚倦怠、焦虑的身心，不妨跟我一起走进作者的生活，去体味她这些年越过越幸福的智慧密码。
01
整理不仅是最大化地节约，
更是对当下生活的再升级
不知道你有没有过类似的感觉：当你看好一样东西，再看一眼标签，误以为这就是自己的全部消费。然而，真是这样吗？实际上每件商品的背后，还附带着一系列的隐性花费。
譬如你买了一套干练的西装，为了衬托自身的气场，或许就会为之去购置一双匹配的鞋子、一个相称的包……
可事实上，占有并不等于幸福，买的越多只会让人越来越不满足。作者告诉我们：“爱自己，是只保留真正使用的物件。而对生活进行整理，无疑是最有效的途径。”它不仅是简单地舍弃，还是一个接纳新思考的过程。
当你丢掉一些东西，从密不透风的物质里挣脱出来，视觉上也会变得清透。而且身边的物品少了，在一定程度上，避免了心智带宽被过度占用，更是节省了做选择的次数。
因此，及时清理掉滞留的物质“内存”，一些新的灵思，才会源源不断涌现，何尝不是对当下生活的再创造。
怎么做呢？书中提到，作者在整理时并不是照本宣科，而是根据自己的生活习惯去判断哪些是该留下的、哪些是应该扔掉的。
比如她会处理掉一些搬不动的笨重家具，只留下小巧紧凑型的，这样房间就会显得整洁舒适。不过，她还特意提醒：那些“有的话可能会很方便”的基本上都可以没有。
可见，喜欢的东西不一定要收入囊中，因为人是怕麻烦的，有些物件用一两次就束之高阁了。重要的是不要跟不需要或不喜欢的东西生活在一起。
用作者的话来说就是：如果按自己制定的标准来处理物品，自然就会珍视喜欢的东西，生活会变得简单而丰富。
请记住，当你建立起一套属于自己的筛选机制，构建出有序的生活，人生才会越活越轻盈。
02
持续丰盈账户，
才是对未来的最大负责
“幸福的生活不会从天而降，我们要学会投资和储蓄，才能拥有养足未来的资本”。
对此，作者也深有感触。聊起晚年，虽然担心会生病，但最在意的还是钱的问题。所以提前储蓄，不仅是对自己消费的一种清晰记录，也是对现阶段能力的一种复盘，更是通往舒心、富足晚年的必经之路。
值得一提的是，作者如今的生活也不是一开始就有的。人到中年离婚后，她干着一份合同工，又加上每月的房租，根本攒不下多少钱。一想到晚年的种种，这让她经常夜不能寐。
不过这些并没有击垮作者，反而让她意识到了存钱的必要性。哪怕跟一些年轻的男同事一起做销售，自己都会尽心尽力地工作到很晚。
有了储蓄的目标后，作者的消费观也发生了转变。她在书中提到：“因为是自己工作赚来的钱，所以我会仔细考虑并以有意义的方式使用它。”换句话说就是，体味过赚钱的辛劳，那么消费时就会去衡量，这笔支出是否物有所值。
当一个人对钱充满敬畏与尊重，这些看不见的意识，引导着我们的最终行为，背后映射的其实也是人生的幸福流向。
与此同时，作者还会记录每天的花销，做到支出有数。另外，她还会对生活预算进行分类，除去伙食费，其余的外出就餐、日常零花、购买衣服等开销都会在月初装入不同的钱包。
最终作者不仅提前还清公寓的贷款，还存下了养老的备用金，有了现在的从容生活。
因此，不要小瞧平日积攒的每一分钱，这不只是数字的叠加，更关乎着选择的余地。
节源开流，持续让账户丰盈，永远是我们对未来的最大负责。
03
真正有益的独处，
需要一颗敞开、专注的心
不可否认，在生命的长河里，自己度过的时光，远远大于跟别人在一起的时间。仿佛孤独成了一个逃不开的命题。
作者自从单身后，也经常有人问：一个人生活不寂寞吗？然而她却说：因为一直在工作，回到房间后一个人独处时，就有了放松的感觉。
不由让我想起《岛屿书》中一句颇有趣味的话：“没有什么比自我选择的孤独更能解放人了。”
是啊，年岁渐长，我们不可避免地置身于工作和家庭中，被各种无休止地琐事和人际关系侵扰。渐渐地，独处成了一些人最奢侈的憧憬。
在皮尤研究中心的一项调查中，85%的受访成年人表示，时常有一段独处的时间对于他们非常重要。
同样地，书中也说，平时工作的疲劳，如果不抽出这样的一天便无法消除。在作者的眼里，独处是很轻松的。不用在意任何人，在喜欢的时间吃自己喜欢的饭，看电视、刷网页，欣赏音乐。
这种无需顾忌他人的时刻，让我们短暂脱离了尘世的禁锢。无需别人评断和参与的内心世界，给了人最纯粹的自由，从中获得的全新体验，引领着生命去向更深、更宽广的疆域。
况且，在人生的这场孤独盛宴里，有些极致的美好与浪漫，只有独处时才会发现。品尝过自己带给自己的快乐，这种依托内在产生的精神力量，亦决定着一个人的丰富程度。
最关键的一点，是要落到实际行动中，大脑才会长出新的认知脉络。那独处时可以做些什么呢？作者也分享了一些片段：
她会看贴近生活的书籍，进一步触碰内在的灵魂，也在他人的文字中喂养着自己的思想。还有她还会骑车远行。在随心所欲地行驶中，思维跳出旧的束缚，在闲逛中获得新的欢愉。
要强调的是，不是一个人呆着就是有益的，只有发自内心喜欢，才会阻断外在的各种链接。心敞开、专注了，一切才能回归到根本，进而粹取到幸福的更多真谛。
04
学会自我调节，就是对自身最好地赋能
泥沙俱下的生活里，人们难免会面临大大小小的压力：
工作被委以重任，却迟迟没有做出业绩；孩子读书不让人省心，成绩总是一塌糊涂；父母的身体每况愈下……
这些身不由己，无一不在时时刻刻牵动着我们的情绪。如果消极应对，不仅损耗身心，还会引发更多问题。
而事实上，人活在世上，不管顺境、逆境，有压力是必然的。就像作者说的：要好好思考如何应对压力，处理好跟它的关系，才有力气去面对问题本身。
诚然，比任何处境更重要的，是自己的心境。想要消减和转化负面情绪，就要学会主动自我调节。避免能量的消耗，问题才会得到妥善解决。
在作者看来，一旦意识到压力，即使很难消除导致压力的诱因，但只要用更多的快乐和消遣来犒赏自己，压力就不会那么可怕了。
言外之意就是，当我们状态不佳时，去做一些喜欢的事来分散精力，以此来抽离出当时的情绪。
不知你发现了吗？情绪有时是被动的，但调节却可以主动选择。心理学家雪莉·汉比也说：“自我调节是保持情绪、认识和控制行为的一种能力，甚至包括在压力状态下。”
作者会选择把家收拾干净，再装饰一些让人安心、治愈的东西，心情瞬间平静不少。我们也可以尝试散步，行走时脑神经会变得活跃，促进体内多巴胺等激素的释放，让人感到放松。压力得到了松绑，内在能量才会发挥出该有的效能。
当然，生活中的诸多问题，有时不可能药到病除。但没关系，只要我们懂得自我纾解，在一些细微之事中找到合适的良方，日子也会过得自足而喜乐。
很认可亚里士多德这句话：幸福是我们一切行为的终极目标，我们为此所做的所有事情其实都是手段。
一语道破本质。但很多人却在这条路上前仆后继地追赶着，活成了外人眼里的人生赢家，殊不知这只是一种短暂的幸福体验。
而生活是多姿多彩的，那么幸福也不应成为一个终结点。往后日子，愿你卸去负累，重新与当下联结，在脚踏实地与不断修正中，平时的快乐也会悄然而至。
