根据研究数据显示,估计有三分之一的人每年都会经历一次颈部酸痛,而女性比男性更容易有这样的症状。不过别担心,这些颈部伸展运动将帮助你有效缓解,但在说明动作之前,得先谈谈为什么你会有颈部酸痛的问题,除了伸展运动之外还可以做什么,以及何时可能需要寻求专业意见。“脖子痛”的罪魁祸首大多数...
现在大家都越来越重视健康,所以跑步从若干年前的小众运动,已经成为一种时尚的大众化生活方式。老王刚开始跑步那会,马路上、公园里是很难得能碰到跑步的人。那个时侯要是我穿着一条紧身裤在外面浪,那是要被行注目礼的。现在不一样了,无论是晨跑还是夜跑,都能遇到各式各样、对跑步充满热情的跑者。...