「手脚一年到头都是冷冰冰的。」「双脚冰凉，晚上总是睡不着。」「每次待在冷气房，身体就会感到不舒服。」深受这些「虚寒」症状所苦的女性，并不在少数。坦白说，许多女性都属「虚寒体质」，虚寒可说是万病之源。例如便祕、肌肤粗糙、生理痛、肩膀酸痛、头痛以及腰痛等，这些...

心脏强壮，就不容易生病，也比较可能健康长寿，这是因为心脏所具备的循环本能是维持健康的关键，因此，拥有强壮的心脏非常重要。日本著名内科医师永野正史于著作《身体本来就会的11个自愈运动，让你年轻10岁》指出，虽然我们无法直接锻炼心脏，但可透过强化肌肉，帮助血液...

足部第一跖趾关节一直都是痛风最爱入驻的地方，就我院接诊的痛风患者来看，一半以上对自己病情的描述都是夜间或凌晨突感足部第一跖趾关节剧痛，且伴随着红热肿胀，无法活动。按照因果规律来说，任何事物的发生都是有其理由的，足部第一跖趾关节作为痛风首发部位也有缘由。第一...

膝关节可以说是人体中的弹簧、缓冲垫，人在蹲、走、跑、跳时，膝关节承受着自身身体重量的压力和冲击力，而我们的膝关节是有一定寿命的，过量、超负荷的使用，都会加速膝关节的磨损，为了更好的保护它，进入中年后，关节就应当用着省。改变生活习惯：延长膝关节使用寿命01、...

上了年纪之后，很多老年人都有膝盖方面的问题，经常感觉膝盖很疼，尤其是到了阴雨季节或者寒冬腊月。保护膝盖这件事应该从年轻的时候就做起，这样年老的时候才不会受到膝盖疼痛的折磨。保护膝盖千万不要经常做哪些事呢？接下来就让我们一起来了解一下。保护膝盖千万不要经常做...

有一些朋友常年有手脚冰冷的困扰，即使在炎热的夏天也这样，外界温度明明很高，可手脚却总是冰冰凉。中医认为，这种症状大多是湿寒导致的。湿寒，顾名思义，就是体内湿气寒气太重了。那么你知道手脚冰凉怎么办吗？下面就一起去看看吧。要想是治疗手脚冰凉，还是要找到湿寒的原...

生活中有很多养生爱好者对上半身的重视远超过下半身，他们认为腹腔内储存个多个重要器官，大脑和心脏等都在上半身，所以只要维持器官健康就可以了。殊不知，腿脚对人体同样重要，它不仅是为了支持人体重量，且人类每一次迈步和活动都少不了腿的帮助。腿脚虽然没有器官储存，但...

寒冷的冬天，每个人都需要做好保暖措施，以免受到风寒，导致一些慢性疾病的复发。那么哪些部位保暖很重要呢？防寒保暖可不止多穿衣服这么简单，下面就一起来学习一下吧。1.颈暖保暖：可避免血管收缩颈部上承头颅，下接躯干，称得上人体的要塞。颈部受凉，可使局部血管收缩，...

冬天穿羽绒服好看又保暖，但是清洗起来比较麻烦，稍不注意衣服就会掉色、羽绒打结，变得皱巴巴的，失去保暖性。所以，很多人都选择送到洗衣店里清洗，但要花不少银子。其实，羽绒服可以自己在家清洗，下面生活妙招网小编就来聊聊手洗和机洗的方法，希望能帮到您！一、手洗羽绒...

好好的腰为什么会痛？腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一。有腰椎间盘出问题时，疼痛的位置比较深，但在触摸腰、后背时，没有明显的压痛感。腰痛、腰酸、腰没力，大多是生活中的不良姿势和...

棉被是如此常见，相信很多人都知道它是用来做什么的把，在宋朝之前我们国家是没有棉花这种东西的，也就是说没有用来过冬的棉被，那么古人是用什么来代替它的，让自己平安度过还冷的冬天呢？棉花是宋朝之后才开始传入中国的地区的，而在哪个时候也并没有大量的种植棉花，棉花只...

提到热水袋，人们似乎觉得这东西已经过时了。但热水袋的作用，并非仅是取暖，它的更重要的价值在于养生与保健。 热水袋之所以能有这样的作用，多半因为热水袋的功效和中医“敷疗”的相似性。中医的热敷法对于许多疾病有独特的疗效，就是在科学进步的今天，对于有些疾病来...

今天这篇文说，我们要谈一个特别重要的穴位。这个穴位，位于我们的背部。我们很多人不在乎它，甚至一辈子都不知道它。但实际上，它却是我们人体抗病御邪的关键之处。 这个地方，乃是我们的风门穴。 风门穴，位于我们背部，当第二胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸的地...

“春捂秋冻”的说法大家肯定都知道。不过，国医大师健康提醒大家，“春捂秋冻”是相对而论的，是有条件的，年轻人、身强力壮之人，添加衣物的时候可以晚点、强度都可以稍大些；老年人、身体虚弱的人，特别是心脑血管功能不健康的老年人，则要注意分寸，甚至要春捂秋也捂。...

想要度过一个温暖的冬天，穿得不够怎么行？防寒保暖要从穿搭衣物开始着手。不管你是坐在室内或是在室外活动，保暖装备都十分重要，最合适的冬天穿搭就是要能同时因应室外、室内两种环境，进室内可以轻松穿脱，到了户外又不用花很长的时间重新穿上一堆衣物。根据英国《卫报...

冬天要保暖，但也有所侧重，这就是所谓的“上薄下厚”。 头部虽然只占身体重量的10%，但它的散热，却占全身散热的40%。头部是不怕冷的，因为在中医中，头为“诸阳之汇”，是阳气聚集之处，因此不怕冷，也不用戴过厚的帽子，否则很容易捂出一头大汗倒招致受凉感冒。...

很多人，尤其是女孩子，一进入的冬天就会出现手脚冰冷的现象，导致夜里睡不好、身心都不舒服。冬季时节，许多疾病受寒冷刺激可加重或者发作，因此，冬季正确保暖非常重要。其实，人体自带7个保暖部位，能抵御寒邪入侵，让人体轻松暖和起来！ 部位一：耳朵 冬季经常按摩...

冬季汽车需要哪些保暖，冬季汽车需要怎么保暖？转眼间就到了十月底，一年的冬天也快要到来了，那么作为车主来说应该采用什么措施来给车辆保暖呢，人一冷就需要保暖，车一冷同样也是需要保暖，今天就跟小编一起去看看。 汽车车身的保暖 首当其冲的保暖部位就是车身，但是车...

如果我问，围巾来干什么？99%的人一定会回答保暖，防晒，其实你远远不懂，围巾还是一种药。 既然说是药，那请看围巾到底有哪些功效吧 功效一：预防感冒，告别大葱、玉屏风！ 你还在吃大葱大蒜预防感冒吗，其实一条围巾就能解决，在中医上，颈部是冬季最容易进风寒的...

(网络图片) 一场秋雨一场寒。脖子、腰肾、脚踝处于人体阳气运输的主要通道上，且肌肉较少、血管丰富，一旦受寒便会引起相关部位的疾患。在凉爽的秋雨天，这三个部位应做好保暖。 暖颈：扩胸仰头抻筋骨 脖子本身就很娇贵，再加上有人有慢性劳损的底子，一旦受寒便可能...