她体重莫名下降十多斤，却以为只是普通胃病；56岁的张阿姨到底做错了什么？不是熬夜，不是酗酒，更不是暴饮暴食她唯一的罪证是：十几年只要坐下看电视，就顺手抓零食。医生给出的结论并不绕弯：张阿姨查出的是胰腺慢性损伤，癌变风险大幅升高。听到胰腺两个字，她当场愣住因为她感觉自己很健康，血压...

不少人一听到胆固醇偏高，第一个念头就是戒肥肉、少吃油，营养师孙语霙表示，除了减少高油脂食物，更重要的是增加富含膳食纤维及优质植物性蛋白质的食物，才能让饮食更均衡，也有助于维持健康。1.秋葵秋葵富含水溶性膳食纤维，黏滑的胶质正是其特色。将秋葵加入日常餐盘，不仅能增加蔬菜摄取量，也有...

身体里的肾脏默默工作，从不抱怨，可一旦检查单上出现肾囊肿三个字，很多人心里便打起鼓来。一位五十多岁的男士在单位体检时意外发现肾脏上有几个小水泡，平时不痛不痒，他也没当回事。直到医生详细询问生活习惯，才找出背后潜藏的五个关键因素。这些细节往往被忽视，却实实在在地影响着肾脏的健康状态...

长寿一直为人关注。由台中荣总、台北荣总、台大公卫学院组成的跨院团队，历时5年研究，建立台湾首个健康长寿基因数据库，发现5个台湾人特有的健康长寿关键基因位点，包括PTPRD、TANC1、SLC22A3、PCSK2和ZNF806。靠着长寿预测模型，预测个体是否能活到95岁以上的正确率...

止痛药吃多久会伤肾？不少人都有这样疑问。医生洪永祥分享案例指出，门诊曾遇过一名阿嬷8年天天吃止痛药，肾功能依旧良好；也曾遇过一名55岁的男性肾脏病患者，服用止痛药3个月后就洗肾。他强调，目前没有任何研究证明，止痛药吃多少就一定伤肾，真正有影响的，是累积吃了多少、使用频率，以及原本...

许多人因工作忙碌或缺乏运动习惯，总觉得没有时间健身或根本懒得动。 Business Insider报道，美国宾州州立大学（Penn State）医学教授席亚曼纳（Christopher Sciamanna）最新研究指出，人们每天只需进行约4分钟的简单肌力训练，就可能改善身体机能与...

人这一辈子，就像一场分两段的旅程，走过了青葱莽撞的前半程，才会在后半程慢慢品出生活的真味。很多人折腾大半辈子，到 finally才发现：我们前半生忙着谋生扛起责任，后半生就该学着养生善待自己，把这两段日子活明白，才算没白来这世上走一遭。不同人生阶段，各有各的生活两会不知道你有没有...

我们中国是一个拥有深厚历史底蕴的文明古国，五千年的岁月长河中，无数先辈将生活中的经验、智慧和感悟凝练成一句句朴素却富有哲理的俗语，并一代代流传至今。如今，这些俗语依然活跃在我们的日常生活中，成为人们交流和思考的一部分。其中有一句俗语说：天门不烧火，地户不种树。很多人可能听过这句话...

心脏科医生布霍杰（Sanjay Bhojraj）表示，在治疗20年的心脏病、血管堵塞和代谢功能障碍后，我开始注意到一个较少被讨论的心血管健康关键：那就是下班后发生了什么事，夜晚的选择决定身体是进入修复状态，还是持续处于压力模式。他称，身为心脏科医生，他在晚上7点后绝对不做7件事。...

你有没有发现，身边那些运气好的人，往往都有一个共同点：他们总是笑呵呵的。而那些整天愁眉苦脸、唉声叹气的人，好像真的越来越倒霉，好事绕着走，坏事找上门。这不是玄学，而是有道理的。人越快乐，运气真的会越好。一、快乐的人，更有吸引力没有人喜欢靠近一个整天板着脸、满身负能量的人。你快乐的...

78岁的李大爷退休后一直注重养生，最近却深陷一个误区。听老邻居说年纪大了要少吃菜，蔬菜寒凉伤脾胃，吃多了折寿，他便大幅缩减蔬菜摄入量，一日三餐基本以粥、咸菜、白面馒头为主。坚持大半年后，李大爷频繁出现便秘、浑身乏力、免疫力下降的情况，换季还反复感冒。去社区医院检查后，医生告知，他...

老王上救护车时，人已经失去了意识，这事说起来也奇怪，他老伴发现的时候人已经口角歪斜的躺在地上动弹不得，而且一点征兆都没有。经检查很快医生就给出了病因：急性脑梗死。虽然紧急展开抢救，但患者梗塞面积过大最后抢救无效死亡。家属得知这一消息都百思不得其解，老王平时很注重养生，每天也有保持...