老家有位行医六十多年、今年83岁的老中医，接触过无数高龄患者。他常跟前来问诊的老人说：过了70岁，身体气血衰退，筋骨、脏腑修复能力大不如前。年轻时能扛的事，晚年再勉强，很容易落下病根，甚至酿成危险。结合几十年坐诊所见，老人总结出四件高龄人一定要避开的事，句句实在，家里有老人建议收...

肾脏作为人体重要的代谢器官，承担着过滤血液、排出废物的重任。日常生活中，许多看似普通的饮品如果摄入过量，会给肾脏带来沉重负担。尤其是部分高糖、高嘌呤或含有特定添加剂的饮料，长期大量饮用可能影响肾脏健康。对于喜爱喝饮料的人群来说，了解哪些饮品需要控制摄入量，是保护肾脏功能的关键一步...

肿瘤科医生提醒，降低罹癌风险不一定得靠昂贵药物，只要养成健康饮食与生活习惯，就有机会将罹癌风险降低30%至40%。不过，除了少吃加工食品外，许多人容易忽略的调味料也可能暗藏风险。医生指出，若长期经常食用以加工肉品制成的调味配料，例如培根碎或培根果酱，可能增加罹癌机率，建议应避免养...

近日，福建一名女子把绿豆汤当水，连喝三天，突发脑出血昏迷。（合成图片）盛夏酷暑，绿豆汤因其清热解毒、消暑利湿的功效，成为许多家庭的消暑佳品。然而，福建一名女子因把绿豆汤当水，连喝三天，导致血压飙升，突发脑出血昏迷。综合陆媒7月14日报导，福建省福州市一名有多年高血压病史的女性，日...

小区里不少退休的叔叔阿姨，作息规律、坚持晨练，不抽烟不喝酒，看着比年轻人身体还硬朗。可每年社区体检，总能查出好几例肠道息肉、肠道炎症，甚至早期肠癌。很多人百思不得其解，明明没有熬夜、酗酒这些坏毛病，怎么偏偏肠道出了问题？临床观察发现，中老年人肠癌高发，最大的元凶从来不是大病恶习，...

健康行为要是做过头，反而会造成身体负担。美国注册营养师指出，慢性发炎发生是糖尿病、心脏病、关节炎、肥胖的推手，有些看似养生的习惯，一旦走向极端，就会促使慢性发炎发生，像是运动过度、吃太少、保健食品吃太多、长期操劳压力大、长时间禁食，都可能适得其反。根据《Eating Well》报...

日本医师下村健寿指出，预防失智的真正关键其实藏在日常饮食中。图为昆布。示意图／Pakutaso市面上标榜能预防失智症的保健食品多不胜数，但真正具备医学实证的却寥寥无几。据日媒Diamond Online报导，前牛津大学医学研究员、日本医师下村健寿指出，预防失智的真正关键其实藏在日...

退休医生Ken Murray用多位同行的真实故事揭示了一个令人不安的鸿沟：医生自己临终时几乎从不接受重症抢救，但他们每天给病人施行的恰恰是这些他们不愿承受的治疗。三个原因：家属恐慌、医生自保、系统逐利。骨科医生查理确诊胰腺癌后，拒绝了手术、化疗和放疗。第二天就回家关了诊所，几个月...

健康是第一位的，人倒了，一切就都没了。妈妈说：我要你做的，是一个贵族，而不是暴发户；贵族和暴发户的区别在于是否懂得道理。所以无论你多么富有，无论你在什么地方，都要悟道习德，只有这样，你才能快乐幸福、健康长寿。01、不要试图什么都争第一。人生只要不断地付出自己的努力，你就自然会成为...

这里的差，从不是指山珍海味的缺失，而是对食物的敷衍、对身体的轻慢——是常年凑活的外卖速食，是只图饱腹的垃圾食品，是毫无敬畏的暴饮暴食。世人多将玄学归为虚无，却不知，饮食里藏着最朴素的玄学：人食五谷，养身亦养神，长期吃太差，耗的不只是身体，更是心性、气运与生...

她体重莫名下降十多斤，却以为只是普通胃病；56岁的张阿姨到底做错了什么？不是熬夜，不是酗酒，更不是暴饮暴食她唯一的罪证是：十几年只要坐下看电视，就顺手抓零食。医生给出的结论并不绕弯：张阿姨查出的是胰腺慢性损伤，癌变风险大幅升高。听到胰腺两个字，她当场愣住因为她感觉自己很健康，血压...

不少人一听到胆固醇偏高，第一个念头就是戒肥肉、少吃油，营养师孙语霙表示，除了减少高油脂食物，更重要的是增加富含膳食纤维及优质植物性蛋白质的食物，才能让饮食更均衡，也有助于维持健康。1.秋葵秋葵富含水溶性膳食纤维，黏滑的胶质正是其特色。将秋葵加入日常餐盘，不仅能增加蔬菜摄取量，也有...