年轻时，我们热衷于比拼事业、财富与地位，一心向外追逐风光。岁月匆匆，步入晚年才慢慢看透，晚年的幸福，从来不在于拥有多少身外之物。不少人操劳半生，到老依旧被各种烦心事缠绕，日日不得安宁。倘若人到老年，能够避开几桩糟心事，不被煎熬拖累，足以证明活得通透清醒，妥妥的人生赢家。人老了，要...

2026年1月16日，美国卫生与公共服务部部长小肯尼迪在白宫东厅举行的乡村医疗历史性重大投资圆桌会议上。（Madalina Kilroy／英文大纪元）2026-08-0116:30 中港台时间人气 519如何花费不到5美元，就能吃得健康？美国卫生与公众服务部（HHS）部长小罗伯特...

人生是一场有期限的旅程，我们都是穿行其间的行者。这一生很短，短到眨眼之间便能看到来路。然而，生命的意义不在于它是否足够漫长，而在于我们是否清醒地活过，是否真诚地爱过，是否无畏地追寻过。此生所愿，归根结底不过三件事：不负自己的本心，不负流淌的岁月，不负胸膛里那份滚烫的热爱。不辜负自...

近1/3的美国成年人正在补充维生素D，但神经科医生 Stasha Gominak认为，大多数人的补充方式都是错误的——如果不小心，可能越补越糟。一、它不是维生素，而是一种激素🐧原来你一直叫错名字了！人家明明是激素，不是维生素！我们从小被告知的维生素D，其实...

打开社交平台，零碳饮食、断碳减脂早已成为减脂圈的流行模式。不少人为快速减重，彻底戒掉米饭、面条、薯类等，把碳水视作导致衰老、肥胖的洪水猛兽。但一篇覆盖大样本人群的权威研究《Dietary Carbohydrate Intake And Mortality: A Prospecti...

每天一杯咖啡，已成为许多人日常生活中的固定仪式。有人坚持黑咖啡最健康，也有人偏爱香浓滑顺的拿铁。营养师张馨方表示，最近1项研究引起讨论，认为咖啡加入牛奶后，抗发炎效果可能更好，但这是否代表拿铁比黑咖啡更健康，仍要看背后的饮食原理。研究也提醒，关键可能不是牛奶，而是黄金组合的叠加效...

（示意图／PIXABAY）鸡蛋营养价值高，但若吃法不当，营养价值恐大打折扣。日本营养师夏目桃子日前表示，鸡蛋富含维生素、矿物质等，是许多人餐桌上的常见食材。但烹调或搭配方式不正确，可能摄取过多油脂、糖分与盐分，反而增加身体负担。1、早餐只吃鸡蛋不少人早上赶时间，早餐常简单解决，例...

医生指出，浓郁的拉面汤底钠含量很可能超标。（示意图／资料照）吃完某些食物后，是否经常不自觉感到口渴、头胀，甚至恶心、呕吐？医生黄士维提醒，单纯吃太咸不应该有这些表现，很可能是钠摄取过多所导致的。黄士维医生归纳出4大类钠含量高的食物：1.加工肉品：火腿、香肠、培根、热狗、贡丸，这些...

体检报告上突然出现一个陌生的名词，让很多人瞬间慌了神。胰腺这个藏在身体深处的器官，平时不声不响，一旦发出信号往往让人措手不及。生活中有不少人，明明觉得自己身体还算硬朗，却在检查中发现了大问题。尤其是到了五十岁这个关口，身体的各项机能都在发生微妙变化，一些习以为常的生活习惯，可能正...

总是想不起刚认识的人名，或是习惯性地找不到车钥匙，这种偶尔的记忆掉线常让人沮丧。心理学家与神经科学家的最新研究却带来了一个反常识的结论——某些健忘并非大脑缺损，反而是高智商与高效脑力运作的体现。长久以来，过目不忘常被奉为聪明的终极象征，而遗忘则被贴上衰老或...

摸到肿大的淋巴结，先别慌，但也绝不能轻忽。医生刘博仁指出，淋巴结就像身体的防御哨兵，多数肿大只是感冒或发炎造成的暂时反应，然而，若出现超过2至4周未消退、变大、质地偏硬、固定不易移动，甚至伴随发烧、夜间盗汗、体重减轻等异常征兆，极可能是癌症转移或淋巴瘤发出的警讯，过去就曾遇到3位...

长寿之道在于细水长流的选择。日常饮食中，挑选一些常见食材，便能为身体提供持续的滋养。这些食材虽然不起眼，却蕴含着丰富的营养元素，适合大多数人日常使用。市场上的玉米，售价低廉，家家户户都能买到。它含有膳食纤维，帮助肠道保持通畅，富含叶黄素保护视力，还带有多种矿物质。在三伏天里，身体...

提到控糖饮食，很多人第一反应就是要把饺子拉入黑名单，觉得那白胖胖的面皮简直就是升糖利器。其实，这种一刀切的想法反而让不少糖友错过了享受美食的乐趣。饺子本身并没有原罪，关键在于我们如何对待那张皮，以及如何搭配里面的馅料。只要掌握巧妙的组合方式，一碗热气腾腾的饺子不仅能解馋，还能成为...

纵横拉美深耕极地旅游服务多年深知中国旅行者特别是老年游客的习惯和偏好在服务中对老年游客融入了更多考虑。从舱位分配、特殊需求的满足到紧急预案纵横拉美团队总结出一系列的服务方案。针对老年游客的特点和实际需求特别整理了、尽可能详尽的南极和北极旅行注意事项，只要准备周全，银发族游客同样能...