最新研究发现，久坐族即便只是站起来，无论时间长短都有助降低13种癌症风险。示意图。（ERIC LALMAND/BELGA MAG/AFP via Getty Images)久坐族别再拿没时间当借口，最新研究发现，久坐族即便只是站起来，无论时间长短都有助降低13种癌症风险，而每天剧...

1942年的秋天，泉州温陵养老院的一间房间里，弥漫着一股浓重的檀香味，却依然掩盖不住那种将死之人的衰败气息。雨已经接连下了好几天，淅淅沥沥地打在窗外的芭蕉叶上，仿佛是天地在为某种即将逝去的伟大做着无声的铺垫。房间里昏暗逼仄，只有一盏如豆的孤灯在冷风中摇曳。在这张简陋的木床上，躺着...

深蹲是我们常见的健身动作，作为力量训练动作，能够刺激到下半身的肌肉群，提升肌肉量，维持身体的代谢，保持好身材，并且深蹲是个不可多得的健身动作，被称为锻炼下半身肌肉的黄金健身动作。为什么减肥更推荐做深蹲？1，深蹲能够促进全身更多的肌肉群参与到运动中，提高身体的代谢率深蹲是一项复合动...

随著现代人生活习惯改变、压力与日俱增，我们的睡眠结构也正悄悄发生质变。根据台湾睡眠医学学会调查，全台慢性失眠症盛行率达10.7％，国人睡眠障碍问题不容忽视。长期失眠不仅打乱生理时钟，更易导致自律神经失调，影响整体健康。营养师林文泽指出，想要终结每晚睡不好的恶性循环，建议从日常作息...

卫福部统计显示，全台估计超500万人血脂过高，每4位成年人就有1人面临血管阻塞危机！西园医院新陈代谢科主治医师郭志豪提醒，高血脂是无声杀手，想降坏胆固醇，除了依医嘱服药，通过日常吃对7大清血管食物，可帮血管进行大扫除。血管生锈元凶！坏胆固醇堆积恐致心肌梗塞、中风血脂主要包括胆固醇...

阿波罗新闻网宁成月报导/ 奇异果富含维生素C及膳食纤维，能帮助消化、排便顺畅、美白抗老及增强免疫力，是营养师公认营养密度最高的水果，不过，面对市面上形状、大小各异的奇异果，究竟该怎么挑才能买到更香甜的？对此，日本一家经营15年的水果行分享，外观较扁的奇异果甜度，会比较圆的高。挑微...

高蛋白饮食对一些人来说，可能弊大于利。(Shutterstock)如今非常流行高蛋白饮食，但最新研究表明，如果摄入过多蛋白质却缺乏足够的运动，可能会损害健康，甚至影响寿命。蛋白质是一个价值数百亿美元的全球产业，高蛋白品牌都在宣扬着同一个口号：我们需要摄入越来越多的蛋白质，尤其是在...

年少时，我们总以为：最好的人生，是大富大贵，是名利双收，是万众瞩目，是风光无限。我们拼命追逐、日夜奔波、事事强求，以为站得越高，越幸福；拥有越多，越圆满。走过半生风雨，看透世事繁华，才终于醒悟：人生最高级的活法，从来不是轰轰烈烈，而是安安稳稳。最好的人生，不是完美无憾，而是自在安...

日本素有长寿王国之称，因此台湾民众向来关注日本饮食。食安专家韦恩指出，日本人肠道细菌中竟有高达9成带有能分解海藻多糖的酵素基因，远高于欧美等地区的0至16.7%，研究更发现，这项特殊基因并非人类天生遗传，而可能是日本人长年吃海藻，让肠道菌逐渐发展出这个能力，能更好地维持肠内健康、...

近来在全美大多数地区，因蜱虫叮咬而到急诊室就诊的人数都高于往常，美国平均每年有3100万人被蜱虫叮。医生建议，若发现自己被蜱虫叮咬切莫慌张，并尽量以正确的方式去除蜱虫，千万别拔蜱虫的腹部，因为它们的肠道有很多细菌，挤压腹部反而会把更多细菌推入自己体内。雅虎（Yahoo）健康报道，...

睡觉流口水并非个别现象，通常不需要紧张。(EugeneEdge/Shutterstock)醒来发现枕头湿了一片，除了让人有些扫兴，还可能引发健康之忧。专家表示，这种现象绝大多数时候无需紧张，但若出现特定症状伴随，仍需多加留意。睡觉为何容易流口水《今日美国》援引专家指出，睡觉流口水...