随着人们的健康意识不断崛起，越来越多的人也都渴望拥有一副好身材。而要想打造一副好身材，最重要就是健身＋饮食。在我们意识中，经常健身的人和不健身的人有着很大的区别，一般来说，经常健身的人，他们的身体健康状况良好，而且他们的体质也比较好，自身的免疫力也比普通人要强得多。但有的时候，训...

夏季到了，又到了露腿的季节，为了展示又长又健美的美腿，男生女生们刻苦健身，节食减肥。甚至，有些人相信了网上流传的秘方：小腿神经阻断、断骨增高……，他们不顾危险，任何方法都想拼一下。这些在别人眼里看起来像是自残的手术，能让腿变美吗？近日，小腿神经阻断术频频冲...

朱秦路文在健美比赛中 曾经的朱秦路文大腹便便 在江苏徐州的健美圈，朱秦路文算是一个标志性的人物，今年59岁的他从13年前开始练习健美。本月初，他在蒙古乌兰巴托举行的2017年WBPF世界健美健身锦标赛中，代表中国队参赛，获得了第四名的成绩。这样的成绩...

3月5日，在美国进行的2017年阿诺德传统赛业余组比赛中，中国健美运动员牟丛夺得女子形体167CM以下级的冠军和全场冠军。这也创造了中国女子健美的历史。这不仅是中国第一个阿诺德赛的女子冠军、第一个全场冠军，同时也是中国女子运动员第一次取得IFBB（国际...

◢1◣ 还记得此前风靡一时的A4腰吗？A4腰在这位猛男面前弱爆了，因为他巅峰时刻手臂的肌肉维度已经超过一张A4纸的宽度了。不过这位猛男曾经在参加健美大赛时竟因为服用利尿剂造成严重脱水当场昏厥在赛场让人大跌眼镜。 ◢2◣ 这位猛男就是保罗迪雷特，上世纪...

近日网路上疯传一组照片：《体脂全球第一低》。主人公就是已经48岁的Helmut Strebl。他的肌肉线条之前好像只是在漫画中见到过。Helmut Strebl的颠峰时期体脂含量甚至低到只有2.3%。 看到这组照片时，请先收起您的下巴。这位肌肉狂人就...

如果女性每天揉一揉耳垂，自己皮肤慢慢会变的红润起来喔。因为耳垂是脸部的生物全息穴，也是整个脸部的反射点，所以按摩耳垂会让气血直通脸部。经常揉耳垂200下，会让脸部整个发热，脸色红润。 女人皮肤红润四大〝养血健美法〞 女性因其生理有周期耗血多特点，若不善...

钱吉成(左)与杨新民在参加本届阿诺德传统健美比赛时的合影。(美国《侨报》/钱吉成提供) 据美国《侨报》报道，经过激烈竞争后，此次参加俄亥俄州2015阿诺德传统健美大赛的华人选手钱吉成与2名中国选手，即禚中华与杨新民，分别获了冠亚军以及第四名的好成绩。杨...

身高1.6米，体重109斤，在美当过货车司机、餐馆服务员，苦练健身9年 平阳小女子PK西洋女汉子力压群芳夺得美国健美小姐 昨晚记者通过越洋电话为她喝彩，她说了亲情、爱情和对健美的执着 她有个很柔和的名字——金舒春，今年40岁，出生在平阳水头小南村的...

9岁的朱利亚诺 7岁的克劳迪乌 罗马尼亚男童兄弟朱利亚诺·斯特勒和克劳迪乌·斯特勒自小开始练健美，别看年纪不大，已是“肌肉男”。他们凭借一身真本领，夺得“世界最强壮男孩”称号。 兄弟俩每天要做两小时力量训练 哥哥朱利亚诺现年9岁，弟弟克劳迪乌7岁。朱...

魏丹妮获得女子165cm以上形体模特冠军。 丁晓霞获女子160cm形体模特亚军、155cm健身小姐季军。 [导读]3名拥有娇俏面孔的女生站在舞台上，古铜色的皮肤泛着光，展示着完美的肌肉线条。她们是四川师范大学体育学院的3名大学生，在前日结束的...

“我已经证明了人能够在任何年龄重塑自己的身体，你的生活也将得以改变。”