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2014-01-31
2013-11-08
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2012-07-22
2012-07-07
2012-03-21
2012-03-15
一项研究发现,那些健身族下班后去健身,浑身酸酸地,回家洗个澡睡个好觉,起来后犹如获得新生,无独有偶,美国芝加哥大学的学者认为,晚上锻炼能增加睾丸素的水平,这对能量的新陈代谢至关重要。
2012-02-19
2012-02-18
2012-01-27
2012-01-09
2012-01-08
因为工作忙或是时间不够,就真的放弃健身、放弃锻炼了吗?能不能有更简单的健身方法,几分钟就可以在家或者办公室锻炼身体?一个老中医推荐了四个3分钟运动。
2011-12-10
在健身后,身体会向大脑发出疲劳和饥饿的讯息,不少人为了填饱肚子,选择了错误的食物,乱吃东西对健康有害,尤其是在运动之后,错误饮食可能让健身效果荡然无存。
2011-11-27
2011-09-04
两位运动营养学家提供了枸杞子、南瓜子、谷类、水果干、鸡蛋、毛豆、咖啡和水等数种健身饮食,可以补充身体能量,增强体力,让你精力充沛地迎接健身课程。