小王身体一直不错，能吃能睡体格壮硕。但在30岁后，他明显发觉食量小了，身体也肉眼可见消瘦。去到医院检查，竟然被确诊为食管癌，而且已经发展到中晚期。经过一年多的治疗，小王体内的癌细胞被清除了。出院时，医生提醒他，之后的五年是复发的高风险期，扛过这五年，就雨过天晴了。回到家，小王决定...

藏红花采自海拔5000米以上的高寒地区，藏红花又叫番红花或西红花，原产地在伊朗、希腊、小亚细亚、波斯等地，番红花是经印度传入西藏，由西藏再传入中国内地。中医非常喜欢藏红花，认为它活血化瘀方面堪比三七，另外还有美容养颜等功效，特别对女人，可以预防子宫肌瘤、小叶增生等问题。藏红花由于...

运动中的人说道俯卧撑肯定不会陌生，这个动作是大家特别熟悉的一个健身动作，生活中的很多男人都会把自己做俯卧撑的数量，作为是否具有力量的表现？其实这个动作特别简单，不受任何时间和地点限制，他可以随时随地完成。做俯卧撑不仅可以锻炼人体肌肉力量，而且还可以让身体收获好处，如果你能坚持平时...

运动是通过身体活动和锻炼，以增强肌肉、骨骼、心脏和肺部的健康，降低疾病风险，减轻压力和焦虑，提高心理健康，以及改善身体姿势和协调性。运动还可以帮助人们控制体重、提高心肺功能、增强免疫力，并促进身体健康和生命活力。运动的方式有很多种，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练、高强度间歇训...

说起黄芪，大家应该都听过，它是一味很好的补气益中的药材。关于黄芪，还有一个非常动听的故事：在一个美丽的小村庄，有一位善良的老人家，为人非常淳朴厚道，经常为一些穷人免费治病疗疾。有一次老人为了救治一位奄奄一息的孩童，去山崖上寻草药，结果不慎没踩稳，掉到悬崖下。老人家去世后，村民就把...

如今，随着社会的发展，人们的健康意识逐渐增强，特别是中年以后，一些男性朋友也开始寻找许多健康食品，如熟悉的枸杞，已成为男性保温杯的常客。但在农村却流传着一句谚语：男人千里行，千万不要吃枸杞！那么这句话到底是什么意思呢？真相是什么？可信吗？枸杞的养生价值是什么？枸杞是一种很好的保健...

黄芪是一种非常多见的中药材，所含有的营养和药理成分非常的丰富，对人体健康有着较多的保健作用。所以在日常生活当中，有不少人特别喜欢喝一些黄芪水，希望能够达到养生保健，以及辅助治疗一些慢性疾病的作用。那么，适当喝一些黄芪水，对人体到底会产生哪些好处呢？黄芪泡水喝对人体有哪些功效？一、...

所谓人生百态皆有学问，这句话倒也不全是空穴来风，许多时候，我们不经意间的一点小举动，就能让我们获益良多，正如热水泡脚，许多人并未察觉，反而会对你的身体产生极大的损害。说起泡脚，我们国家的历史源远流长，最早的文献记录是《肘后备急方》。我们现在的做法，就是用一只足浴盆，将热水倒入其中...

俗话说，秋天到，鼻炎闹，处暑一过，便又到了让无数鼻炎患者心烦意乱的鼻炎高发季节，早晚的冷风、骤增的温差、空气中漂浮的尘螨花粉都会成为鼻炎患者的过（痛）敏（苦）原，刺激其娇嫩的鼻腔黏膜，诱发一系列症状。以下症状是你本人吗？请有序对号入座：1、白天以一分钟几十个的喷嚏冲刺，紧接着便是...

现在大家越来越注重生活品质，生活中也掀起一股全民健身的热潮。尤其是年过50岁的中年人，工作没有那么忙碌，有更多的时间安排自己的生活。此时，最重要的事情就是养护好自己的身体。人到中年，身体机能已经有明显的老化痕迹。在选择运动方式时，很多人认为散步更安全。俗话说：饭后百步走，活到九十...

在常见的肉类里面，鱼的蛋白质含量高，脂肪含量却低，肉质鲜美不怕胖，而且不少鱼肉中还含有DHA以及多种微量元素。《中国居民膳食指南（2016版）》也建议，成年人每周吃280～525g的鱼，更有益健康。吃鱼好，但像草鱼、鲫鱼等吃的时候吐刺挺麻烦，老年人牙口不好，有老人的家庭还担心鱼刺...

现在健身房遍地开花，健身越来越普及，很多人也会通过这种方式来塑造完美的身形，促进身体健康，因为在健身的过程中有氧运动以及力量训练相互结合，可以最大程度锻炼身体，同时让脂肪物质燃烧掉，肌肉也会更加结实。那么，男性健身是否只是为了身材好呢？许多男性开始健身，而...

黄芪是一种常见的中药材，具有很好的排毒、消肿、利尿等作用，并且我国从两千多年前就开始使用黄芪了。现代医学发现，黄芪中含有大量的微量元素、多种氨基酸、多糖等等物质，对于我们的身体有着很好的调养作用。最重要的是，黄芪有补气固表的功效，对于气虚的男人女人们，那可...

辣椒，是许多中国人餐桌上不可缺少的调味品，甚至有人无辣不欢，不吃辣就浑身不舒服。但辣椒素带来的快感很让人上头，部分人吃辣后会长痘痘、胃痛、甚至是菊花残……实际上，辣椒没你想的那么危险，适当吃，反而会带来不少好处！一、喜欢吃辣的人更健康不少人吃完辣后会出现拉...