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大米粥与小米粥,哪个使血糖升的更快?(组图)
2024-04-28

粥好吃又好吸收,许多人都爱喝粥,但对糖尿病人来说,粥是升糖指数比较高的食物,通常是不建议糖尿病患者喝粥的。不过,如果您的血糖控制还算平稳,适当喝一点粥是没有问题。大米粥与小米粥都是比较常见的粥品,那么,哪一种更适合糖尿病友呢?了解食物的血糖生成指数血糖生成指数(GI)是反映食物引...

来自哈佛大学的研究:喝粥与死亡率有关?长期喝粥的人更长寿?(组图)
2024-02-05

说到中国人喝粥的历史,距今为止,已经有2500多年了,从最早的《周书》记载,在当时粥还是药用的治疗手段,后发展为养生的方式。可到了现代,人们对粥的想法各不相同,如人们常喝的大米粥,有的人认为喝粥养胃,也有的人认为并不健康,到底哪种说法是对的?别急,在哈佛大学针对10万人的数据研究...

大米粥和小米粥,哪个更升糖?提醒糖友:稳定血糖还需做好这3点(组图)
2024-01-21

在大多数人的固有观念中都会认为粥类食品易于消化吸收,因而多喝粥是非常有益于身体健康的,殊不知对于高血糖患者而言,多喝粥的做法则很可能会具有一定的危险性。如大量食用白米粥时,就是很容易导致血糖水平出现大幅上升的。那么对于糖尿病患者来说,真的必须完全拒绝喝粥吗?而生活中常见的大米粥与...

早餐不能喝“大米粥”?医生:不止大米粥,这4物也不宜当早餐 (图集)
2023-08-11

导语:俗语说得好人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,吃好、喝好、休息好,我们的身体才能够处于一个健康的状态,所以食物对于每个人而言都是特别关键且重要的。每天我们的身体需要摄入一定的食物,这样才能够保证身体的日常需求,也能够使身体处于一个健康平衡的状态。而在人们的一日三餐里最重要的一顿饭...

早餐不能吃“大米粥”吗?医生提醒:或不只是大米粥,这4物少吃(组图)
2023-02-02

俗话说人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,吃饭是人体每天都要做的一项生理活动,一日三餐按时吃饭,才能够帮助人体摄入营养成分,按时吃早餐才可以养护肠胃的健康,除了养护肠胃,还可以给身体补充能量和营养,增强身体的免疫力,保证身体器官的正常运行。不过有句话说得好,即便吃了早餐也不一定健康,因...

胃不好的一定要看!这 5种食物你一定要知道(组图)
2022-05-24

现在很多人因为工作的原因,吃饭不及时,三餐无定数!很多有意无意的行为都在伤害自己的胃!一听到养胃,就觉得喝粥、吃面条容易消化,对胃有好处!今天,让我们一起来聊聊那些所谓的“养胃食物”,是不是真的养胃。1.大米粥大米是中国人的主食之一,由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完...

早餐不能吃“大米粥”?医生:不止米粥,4种早餐,能少吃就少吃(组图)
2022-05-19

导语:人们经常说人是铁饭是钢,若是一顿不吃就饿得慌,所以说人以食为天,每日身体摄入一定量的食物,才可以维持身体健康以及日常所需要的物质。在之前物质比较匮乏的时代当中,人们拼尽全力目的为了解决自己的衣食问题,但现如今生活节奏不断加快,人们无需再继续担心食物问题。各种各样的美食五花八...

糖尿病患者不能吃“馒头”?医生:这7种主食,尽量少碰(组图)
2022-05-07

在临床医学当中被确诊为患有糖尿病的人数已经超过1亿人,根据这一数据,我们能够看出糖尿病的发病率逐年升高,在日常生活中应该好好控制血糖,改善饮食。专家指出:在我国,患有糖尿病的人数大部分是二型糖尿病,一型糖尿病只占到总人数的5.45%,二型糖尿不仅与内源因素有关,同时与生活方式以及...

玉米粥、大米粥、小米粥…只要是粥 这个特性都是一样的!(组图)
2019-05-07

以前我们讲过,玉米含有丰富的膳食纤维、矿物质和不饱和脂肪酸,还具有良好的抗氧化性,是防癌佳品。 冬天市场上的新鲜玉米比较少,我们可以吃点玉米面。玉米面的营养成分也很好,可以用来烙饼,很多朋友还喜欢用玉米面煮粥。 说到玉米面粥,这里要多说两句。 ...