想运动却理由一大堆吗？国民健康署在脸书发文指出，运动可以融入日常生活当中，例如洗碗过程加入简易的腿部运动，晾晒衣服时借机练练臂力，每次达10分钟、每日累积30分钟及每周满150分钟，可以有效预防失智。运动欧…但我没有时间捏、今天很累了，明天再开始运动好了、能躺着，就...

依据国际失智症协会（ADI）在《2022年全球失智症报告》中表示，全球超过五千万名失智者，2050年将成长至一亿三千万人，等于每三秒就有一人罹患失智症。2011年，台湾卫生福利部委托台湾失智症协会进行的“失智症流行病学调查”结果显示，台湾六十五岁以上的老年人口约有三百一十万人，失...

已连续6年蝉联最佳饮食方法的“地中海饮食法”，除了有助于改善心血管健康，对于延缓“失智”也具有一定程度的好处？刊载于《BMC Medicine》的研究指出，坚持采取地中海饮食方法的中老年人，比起采取其他饮食者，失智风险显著降低23%，对于遗传性的痴呆症也具有保护作用。英国6万人研...

下次吃生鱼片、寿司或日式荞麦面遇上正牌的哇沙米山葵泥，可别搁著不碰了，它不仅能增添风味、去腥杀菌，同时可能也降低了失智风险。日本东北大学合作研究成果显示，长者每天吃少量山葵萃取物，3个月之后，短期、长期记忆力与认知能力均见显著改善。综合《日本时报》、美国哥伦比亚新闻网（CBS N...

有一件事，很违背我们的直觉：人类的智慧程度，并没有随着媒介的发达、信息的唾手可得，而发生任何实质性的改变。相反的是，进入互联网时代以来，人类的无知程度不减反增。最近，美国展开了一项社会学调查，询问受访者对于一些基本常识的看法，大约有42%的人仍然相信，人类自宇宙伊始便已经存在于地...

美国芝加哥鲁希大学（Rush University）的研究发现，每天多吃包括爆米花在内的全谷类食物，或能降低罹患失智症的风险。（示意图／shutterstock）一份美国研究显示，每天多吃包括爆米花在内的全谷类食物，或能降低罹患失智症的风险。综合《纽约邮报》（New York P...

世卫统计全球失智症患者约5500万人，每年以1000万例高速增加，目前仍无有效治疗方法，改变生活方式与饮食内容仍是目前的最佳预防之道。除了年龄因子，中年时期肥胖也是罹病风险之一，特定碳水化合物摄取量应当积极控制，例如糖。德国一项研究发现，日常生活常见的3类含糖饮料恐令失智风险大增...

执导电影悲情城市、海上花的76岁知名台湾导演侯孝贤传因失智症退休，不会再拍电影，台湾失智症协会提出10大失智症症状，提醒民众注意。高龄化社会增加失智失能人口增加，根据台湾卫福部统计，每增加5岁失智症盛行率就会增加，65到69岁3.40%、70到74岁3.46%、75到79岁7.1...

太极拳有助于养生保健，最新研究指出，结合口说语词的认知加强型太极拳有助于降低失智风险。（图／Shutterstock）太极拳养生效果持续获得科学研究证明。中国日前有一项研究成果显示打太极拳可帮助帕金森氏症患者改善症状，美国也有最新研究显示，年长者每周以特定方式练习太极拳2次、每次...

地中海饮食除了降低失智风险，也能降低心血管疾病的发生率。台湾台北市社区营养推广中心主任张惠萍表示，地中海饮食饮食型态以多吃蔬果、豆类、未精制全榖杂粮、富含omega-3脂肪酸的深海鱼类等食物；适量摄取乳制品；少吃红肉（猪、牛）及甜点；并以橄榄油为主要烹调用油等为其重要特色。世界卫...

失智症通常会让人联想到丧失记忆或记忆混乱，虽然这些确实是失智症和阿兹海默症最常见的症状；但如果错过一些细微的征兆，可能导致后来在医疗诊断以及护理上的延误。早期主要迹象为与空间相关的方向感及言语问题每个人偶尔都会忘记一两个字词，但如果这成为一种常态，便是问题的征兆。神经学家达尔维（...

医生表示，桑拿可让人不用运动，就能流汗排毒、刺激肌肉生长、预防疾病，能降低心血管疾病的机率27%、全因死亡率24％，也能对抗阿兹海默症等疾病。(示意图/ Shutterstock)炎夏中待在冷气房最为舒畅，但家医科医生李思贤表示，桑拿，即热疗法，让人不用真的动也能达到运动的流汗排...

失智症对老年身心健康的造成严重威胁。据统计，2020年全球约有5千5百万人罹患失智症；到了2050年，估计人数将增加到1.5亿人。而美国神经学会（American Academy of Neurology）最新一项研究指出，中年时若能维持7项健康习惯，有可能降低未来罹患失智症的风...

美国神经学会最新一项研究指出，中年时若能维持7项健康习惯，有可能降低未来罹患失智症的风险。（图／Shutterstock）失智症对老年身心健康的造成严重威胁。据统计，2020年全球约有5千5百万人罹患失智症；到了2050年，估计人数将增加到1.5亿人。而美国神经学会（Americ...

克洛薇提醒你：大脑最爱的食物，不是核桃而是它！完全没想到~根据数据统计，目前中国痴呆症患者人数已超过1000万，预计到2050年，我国痴呆患者数将超过2000万；约有10%的75岁以上老人患有智能障碍，超过1/3的85岁以上老人已面临失智问题。看到这串非常吓人的数字，那我们应该怎...

随着年龄的增长，人的记忆力会变差，经常忘这忘那的。但通过一些方法可以塑造让大脑更灵活。随着年龄的增长，人的记忆力会变差，经常忘这忘那的。那么，哪些因素会加速大脑退化？哪些方法可以使老人的大脑更灵活呢？失智与老化失智症是一个统称的名词，用来描述一组相关连的症状，包括受损的记忆、语言...