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养命先养肺 肺好百病消！每天7个简单动作 改善肺功能 全身轻松(组图)
2020-05-22

这次疫情，我们已然意识到肺的重要性，当前呆在家不出门，正好可以利用这个时间，在家调调肺，养养肺，毕竟一分的防胜过十分的治。专家教你这样养肺中医理论认为寒气通于肺此时若能护好肺相当于为健康开了个好头儿那么肺应该怎么养呢？对健康人群而言，每天坚持用冷水洗脸、清...

天天菜谱"红薯新吃法 原来红薯还可以这样吃(图集)
2020-05-19

红薯大家都不陌生，尤其是路边香喷喷的烤红薯。它作为我们一种常见的食品都有哪些功效和作用呢？请大家跟着小编往下看。红薯的功效功效一：美容养颜、延缓衰老。红薯的营养成分中有一种类似于雌激素的物质，它可以保护人体的皮肤。功效二：抗癌防癌。红薯的营养成分中含有非常...

45岁后 睡眠时间保持多长时间合适？(图集)
2020-05-10

睡眠在我们生活中占据的位置非常重要，一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，每天保持充足的睡眠，可以提高免疫力，体内各个部位都能得到充足的休息，对健康也好。然而对于现在的人来说，想要保持充足的睡眠是很难的，基本都睡不足，主要是因为平时的事情太多，晚上也在...

看日本的“变态”教育 才知道我们的教育有些病态(图集)
2020-04-07

在日本的神奈川县，有一家幼儿园打着诺大的裸体教育招牌来招生，所谓的裸体教育，顾名思义就是让孩子们在上课期间把衣服脱光接受教育，这种教育一般存在于幼儿园期间，孩子的年龄基本上是在3~6岁。幼儿园的负责人表示，这种方式不仅能够有效刺激孩子大脑的发育，当孩子们在...

一文读懂肺结核(图)
2020-03-24

坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预防耐药结核的产生。结核病可防可治，只要我们掌握了肺结核的科学防治知识，不必恐慌。今天就和大家聊聊结核病的防治小知识。结核病是什么？结核病是一种由结核分枝杆菌引起的常见慢性传染病。除了头发和指甲外，身体任何其...

这七件事是春天养生大忌 伤肝伤脾伤阳气！你可能每天都在做！(图集)
2020-03-22

春天是万物复苏的季节，雨水增多、气温回暖，给了花花草草、庄稼更好的环境生长。但与此同时，早晚温差大、多变的天气，生活中一不留心，人也很容易生病！春季养生别犯这七个禁忌！一忌：衣服脱得太快春天刚从寒冷的冬天过渡过来，早晚可能觉得凉些，出门走两步却又觉得有点热...

日常生活中一定不能错过10种健康食物(图集)
2020-02-21

美国一本杂志近日列出10种超级健康食物，它们富含丰富的营养物质，不仅可以起到一定治病的效果，还可以提高人体免疫力达到防病的作用，除此之外，这些健康食物还是补充体能的上佳选择。柠檬在中国老百姓的生活里，柠檬的使用并没有西方国家那么频繁。其实，柠檬不仅可以泡茶...

新冠肺炎肆虐期间 吃什么提高免疫力？除了蔬果 还有几种菌菇菜(组图)
2020-02-13

大家都在盼望着疫情早点结束，有的朋友在家里天天用醋消毒，有的喝一些板蓝根、双黄连希望能预防病毒感染，其实，这些方法都是没有效果的，提升自身的抵抗力，保持膳食均衡营养，作息规律，才能真正地抵御病毒感染。下面就给大家介绍几种食物，均衡营养，提高抵抗力。豆制品豆...

怎样有效提高免疫力 15个小方法(图)
2013-11-28

　　1、保证优质的睡眠7至8小时=夜间睡眠6.5至7小时+中午睡0.5至1小时。如果长期睡眠不足会造成思考能力减退、警觉力和判断力下降，免疫力也随着减弱。 　　2、坚持运动是防病强身的灵丹妙药，可以保持人的年轻状态，延缓衰老，缓和情绪，减轻压力。但是...