早补阳，晚补阴。大家好，我是沈医生。为什么中医说早补阳，晚补阴呢？因为我们身体里的阳气和阴液，是和大自然里的阴阳起伏相对应的。早上起床，太阳升起，自然界中的阳气开始增长，我们身体里的阳气也开始生发，如果我们身体出现了怕冷，水肿，肚子胀，痰湿过多，拉肚子等等阳气虚弱的情况，就可以顺...

脾胃虚弱会出现这四种常见情况：睡眠不好，气短乏力，气血不足，肾气不足；造成脾胃虚弱的原因可能有三种：饮食不当，偏食挑食，外邪入侵；饮食不当很容易会造成脾胃虚弱，偏食挑食也会导致脾胃健康受损，湿邪是最容易进入到我们的脾胃当中的，很容易对我们的肠道造成损害，容易造成脾虚的情况出现。一...

睡眠是一件非常重要的事情，人体有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量会影响身体的健康和精神状态。夜晚是身体各器官修复和工作的黄金时间。如果经常熬夜，会导致身体各器官功能下降，导致疾病。生活中，很多人经常在凌晨三四点突然醒来，然后就睡不着了。这种人精神状态不是很好，面色憔悴，不...

在日常生活当中，有不少人经常会出现一些四肢发冷、身体畏寒，或者是头晕乏力等一系列不适症状。而导致这些症状出现的原因，一般与气血不足有关。尤其是对于一些女性来说，出现气血不足的概率会非常的高，使女性的正常生活和健康受到一定程度的影响。所以有很多人想知道，气血不足到底是怎么回事？气血...

中医讲究望闻问切四诊，其中的望，指的就是观气色。脸色苍白、萎黄，唇色淡白等都是气色不佳的表现。气色不佳多是因为气血不足，而人最怕的就是气血不足。气血一旦不足，会导致病来如山倒的健康危机。人最怕什么？气血不足！气血失和的主要体现有三种：气血不足、气血不畅、气血紊乱，其中气血不足是气...

经常有不少网友反馈，做了好一段时间的经络按摩了，却没有见到效果，导致这种情况，主要原因出在这里：一、没有使用正确的操作手法刮痧、拔罐、针灸、按摩等方法，对经络穴位都是有一定的刺激作用的。其中，按摩几乎可以适用于大多数穴位。但是，对个别穴位而言，却有一定的操作要求。这些在书中都有明...

总是感觉身上没劲，精神差、爱忘事，脸上长斑，有时候还会出现手麻脚麻的表现，明明还很年轻，衰老的症状却一个个出现。刘医生提醒你可能是气血不足了，今天我就帮大家把补血的中成药做个总结，方便大家辨证用药。讲之前我们要先清楚中医上血液化生的过程。他有两个来源，一个来自先天之本肾提供的肾精...

人是铁饭是钢，吃饭是每个人每天都必须要做的事，一日三餐缺一不可，食物是补充机体能量和体力的主要来源，也是维持身体各器官功能和物质代谢的基础，一顿不吃饿得慌，其中也足以见得吃饭的重要性。在农村流传着许多民间俗语，比如说像：富不过三代，意思就是说即便你再富有也不会超过三代，所以千万不...

人们常说，健康与美丽是靠气血养出来的。气和血的关系密切，气中有血，血中有气，二者是相辅相成，相互依存的。气血不足，身体会衰弱，脏腑功能会减退，人就容易衰老和患有疾病。可以说，气和血都是生命的载体，共同担负着生命延续的重责。尤其是对于气血比较虚的女性来说，气血双补尤为重要。气血不足...

有不少人去看中医时医生会告知患者气血不足了，而所谓气血不足是怎么回事要去研究清楚，才能正确调节来改善，它涉及到常说的气虚和血虚，在气血不足的影响下脏腑功能减退，会导致早衰的病变，因为气血是人体的根本，只有充足提供才能维持健康。那么，气血不足到底是什么不足呢？经过诊断有气血不足这种...

有的人说气血不足百病生，确实，身体的根本在于气血旺盛，有足够营养提供给各个部位，而循环良好，代谢正常，生命活动才可以保持。但有的人持续气血不足，表现出气虚以及血虚，结果是器官功能下降，引起早衰，要了解哪些信号发出是这种原因，及时调节。1、疲惫乏力很多人气血不足会表现出乏力，但容易...

以下场景，大家是不是经常会碰到：A：一看你脸色发白就知道是气血不足了B：哎呀，就是那个嘛，你不在知道吗？C：那你说是哪儿不足了？气血不足，频繁地出现在我们的生活中，但到底是哪儿不足很多人却又说不清楚。所以，本篇大姨就来好好说说，“气血不足”这回事儿~“气血不足”到底是什么意思?其...

在中国古代，有许多皇帝都追求长寿，如唐太宗李世民、秦始皇、汉武帝等，在古代，人们渴望长寿是因为他们不懂科学，没有有科学地去了解自己的身体。但是现在，随着科学技术的不断发展，人们对自己的身体了解越来越多，了解了人的起源和未来，但有些人仍然非常痴迷于长寿。古代文献记载：血气盛则美眉，...

每个人都希望自己青春永驻，容颜长存。对于女人来说，只有气血充足，才是青春不老、容颜依旧、风采不减的保证。对于男人而言，充足的气血，不仅能让自己精力充沛、精神饱满，还能散发出自己的风度翩翩!说起气血，很多人都有些苦恼所为何?气血不足，让他们的精力打折，整个人都显得无精打采，同时也影...

阳气是一种中医上的说法，其实就是六腑之气。它是人体物质代谢和生理功能的原动力，也是生殖、生长、发育、衰老和死亡的主要决定因素。阳气的来源有两种，一种是先天性获得，主要是由父亲和母亲转换而来，另一种则是后天性所得，大都是从食物中吸收水谷精气所得。阳气对人体有...

中医讲通则不痛，痛则不通，如果我们的经络不通，就会出现一系列的病痛表现，并且即使你再补也没有大作用!如果经络不通，到底会有哪些表现呢?一起了解一下!经络不通的表现1冷冷是非常常见的一种症状，最常见的应该就是手脚冰凉了，这很有可能是经络不通的信号，因为人体的...

癌是一个令人闻之色变的疾病，当一个人患上了癌，就等于被判处了死刑。有名的四大癌症：肺癌、胃癌、食管癌和肝癌，而肝癌则更为特殊一些，虽然它仅排名第四，但是它的致死率却排在第三位。因为肝癌的早期症状比较隐匿，不容易被发现，所以在临床上有近八成的肝癌病人，都是一...

气血不足是很常见的问题，气血是人充满活力的支持，如果缺少气血，会使我们整个人显得萎靡，没精神，由于血液供应不足，还会出现头晕、心慌心跳、畏寒怕冷的表现，甚至是月经不调、月经量少等，对女人尤其不友好。气血不足不是一天两天产生的，所以也不可能短期内就补足。一般...