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膳食纤维究竟是什么？蔬菜“筋”？还是水果皮？(组图)
2023-03-02

随着对健康饮食的重视不断提升，人们越来越注重选择健康的食物，而多食用粗粮和增加膳食纤维的摄入量已经成为了养生的共识。有些人为了增加膳食纤维的摄入量，每天会食用大量的凉拌芹菜。他们认为芹菜的口感粗糙，因此它含有较多的膳食纤维；而选择凉拌则是为了避免加热或切碎后破坏芹菜中的膳食纤维。...

桃胶营养好？提醒：无论它多好，这3类人群也需少食用，否则伤身(组图)
2022-08-26

桃胶也被称为桃花泪，是桃树的树皮所分泌出来的一种胶质物质，颜色一般为黄褐色或者是红褐色。除此以外，樱桃树、杏树和蔷薇科植物的树皮上，也会分泌出一些胶质物，这些胶质物也被称之为桃胶，是一种较为多见的中药材。还有不少人认为，桃胶中含有大量的营养物质，这是真的吗？桃胶营养价值较高吗？在...

晨起喝一杯水，相当于“喝细菌”吗？多数人不了解，医生讲解答案(组图)
2021-12-09

人可以三天不吃饭，但三天不喝水可能会危及生命。虽然有点夸张，但足以证明充足的水分对人体的重要性。人体70%是水，能更好的维持新陈代谢。有人质疑我平时不喜欢喝水，现在生活还是很好的。事实上，你可以问自己：日常饮食中有水果、饮料、汤粥和蔬菜吗？这种日常活动实际...

每天坚持吃早饭，究竟有哪些好处？医生一次性说清楚(组图)
2021-11-11

早饭是一日三餐中必不可少的一餐，但大多数人都没有注意到早饭的重要性，很多人认为早饭可以吃也可以不吃，或者只吃几口填饱肚子就足够了。但其实，吃早饭是很重要的事情，如果每天坚持吃早饭不但能够维持身体健康，甚至可以避免患上各种疾病。那么，每天坚持吃早饭到底有什么...

医生告诫：这5种食物是肝癌的“祸根” 请你提高警惕(组图)
2020-09-06

肝脏可谓我们体内的最大化工厂，它日夜不停歇地进行着成千上万的代谢工作，将蛋白质，糖，维生素，脂肪分解代谢掉，摄取胆红素进行结合，排泄，生成胆汁酸并负责胆汁酸的排泄工作，就好比一个车辆加工厂，将各种不同的零件进行加工组合，最终成功造出一辆车。为何我国肝癌的发...

“远唾不如近唾 近唾不如不唾”是什么意思？(图)
2020-06-10

一道教养生涉及到日常起居以及人体的方方面面，就口中之唾液而言，也是非常重视的。从所取的诸如津液、玉液、灵液、金浆等名号当中也不难看出其意义和影响。在养生功法中，多有这方面的论述，诸如：以双手掩口，呵气，或将津液少许于掌中，擦热后上下揩面、熨眼、擦耳、揉鼻等...