时间过得真快，转眼之间天气越来越凉了，炖一锅热腾腾的肉汤喝上一碗，感觉整个身体都非常的暖和，而且营养丰富，在这个季节经常炖肉汤给小孩子喝，补充蛋白质和钙，越喝越有营养，身体健康，增强抵抗力，提高免疫力。一般夏天人们不怎幺喝肉汤是因为肉汤脂肪含量较高，很多年...

有一道炖品做法简单，却可以男女同补。女人经常吃可以补气血，调气色，特别适合熬夜或者睡眠不足造成的脸色晦暗，男人也可以吃，有滋养肝脏的功效。什么是气色？清朝的医学家林之翰在着作中记载：夫气由脏发，色随气华气是人体脏腑功能的反映，而色是气血营养物质在面部的体现...

进入冬季，这时气候特别干燥，天气越来越冷，脸色差，时常感觉手脚冰冷，这种情况下，我都会习惯性地去煲一些有营养的汤来饮用。每天坚持喝汤，对身体是非常有好处的，既暖身又进补，还补水。今天推荐大家一道椰子乌鸡汤，冬日温暖你的胃，清甜爽口的鸡汤，即有椰汁的甘甜，又...

俗话说：一日食三枣，青春永不老。要说吃红枣对人体有什么好处，相信很多人都会说吃它可以补血，尤其一些女性朋友。但它真的可以补血吗？吃红枣到底有什么好？为何有的人吃了却吃坏事了？该如何正确吃枣，今天一次性跟大家讲明白，希望你吃对了，下面就详细跟大家聊聊。吃红枣...

水果是减肥人士在减肥期间最喜欢吃的食物了，酸酸甜甜的，很能抚慰减肥过程中的焦躁的情绪。还有一部分人用水果来代餐，觉得吃水果不会让人长胖。实际上这样想过于天真，水果的种类有很多，有些水果热量是低，但是有些水果有非常高的糖分，也有非常高的热量，比吃肉还容易长胖...

在祖国传统医学宝库中，有很多中药具备很好的抗癌作用。而且，这些中药比较便宜，绝不如人们想象中那么名贵。今天，就来挨个认识它们。1黄芩抗结肠癌和直肠癌抗癌武器日前，国外科研人员通过动物实验以及初步临床实验，证实中药黄芩（念qín）汤可减轻化疗对...

囫囵吞枣真实上演医生妙手取枣核枣子几乎人人都爱。除了红枣，还有黑枣、大青枣，甚至不少人印象颇深的伊拉克蜜枣（又称椰枣），全都是挂上枣子名号的食物。枣之正宗是鼠李科枣属的植物，整个枣属的成员就170来号，且绝大多数种类集中在亚洲南部地区。那不少人熟知的黑枣、...

粥，是我国的一种传统美食，早在四千多年前，我们的祖先就开始以粥充饥，并将粥称为天下第一补，至今，粥仍旧是人们早餐餐桌上的主力军。简单一个粥字，虽是两弓配一米，但烹饪起来远不止米加水那样简单，不同食材熬煮出来的粥，能起到不用的滋养作用。秋季逐渐转凉，分享8种...

在我们日常生活中，黄芪是一种非常常见的食材，而且它也是药食同源的食材，对于养生具有非常好的功效，你会发现，在我们身边很多懂得养生的人比较喜欢用黄芪泡水喝，能够增强抵抗力和免疫力。每个人对于自己的容貌都是非常在乎的，都希望自己能够永葆青春美丽容颜，其实男人也...

跟大家分享一道不仅暖心又暖胃，而且清肺止咳，补气补血的养生汤，莲藕养生汤。做这道莲藕养生汤特别简单，只需要将各种食材放到砂锅中，简简单单地一煮就可以了。那么接下来咱们就一块去看一下这道非常养生的莲藕养生汤的制作教程吧。【莲藕养生汤】【制作食材】莲藕，白醋，...

说到银耳，小时候并不喜欢吃，因为在我的认知里它非常难吃，记得第一次喝银耳汤是妈妈煮的，汤里除了甜味可以接受，但总体品尝起来就是一碗放糖的甜水，银耳是银耳，水是水，就是这种效果，当时并不太懂为什么难喝，后来回想起来才知道原因，原来是银耳未出胶，一点不粘稠。如...

导语:一个广东女人的早餐，走红朋友圈，网友：难怪40岁了，气色这么好俗话说，"一日之计在于晨，早餐是一日三餐中最重要的一餐，早餐不但要吃得饱，还要吃得好，只有这样才有足够的精力去学习和工作。我们作为女人一旦进去了婚姻，有了家庭和孩子之后，要操劳的事情就会变...

不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉，入秋后暑气逐渐收敛，天气一天凉过一天，由于刚刚入秋，不少人还习惯性的夏令秋行，仍按照夏天的生活方式来过日子，吹空调、吃冷饮，这样一来，入秋后脾胃自然有些偏弱，此时如果马上进补贴秋膘，无疑是雪上加霜，让身体吃不消，正确的做法是...

补血除开阿胶、猪肝之类外，我们也经常吃红色、黑色的食物补血，就比如今天给大家说到的五红粥，这碗粥它是由红豆、花生、红枣、枸杞、红糖，这5样红色食物煮成的粥，这5样红色食物，都是属于补血的食物，因此加在一起煮，不仅能起着补血的效果，常吃还能让脸色红光满面，皮...

相信大多数人都经历过失眠的情况，一旦失眠，第二天的工作和生活都会受到影响，第二天总是显得没精神，注意力比较差等。偶尔失眠，或许对于健康影响不大，但如果是经常失眠，脱发、肥胖、患老年痴呆、三高、甚至癌症的风险都会增加！一定要引起注意。现代社会，人们的工作生活...

苏式糕点枣泥拉糕不知道大家有没有吃过，我第一次吃的时候，还是朋友去苏州出差，回来的时候给我带的，第一次看到这款糕点的时候，我便被它深深吸引了，因为我们平时都说西式的糕点，外观比较精致，当看到中式糕点也有这么美观的外表之后，我便开始喜欢上这款枣泥拉糕，枣泥拉...

虽说已经是入伏了，天气燥热，但是还是要注意不要一味地吃凉的，尤其是早晨，还是吃点温热的食物比较养胃。除了咱们经常喝的豆浆牛奶之外，可以适当搅打些杂粮米糊，或者吃点小米粥等更好。很很多人说小米属于温性的食材，不要在夏季吃，其实这个观点是错的，吃粗粮是不分季节...

现实生活中，很多男性都出现了精气受损，精气不足的情况，如果长期存在这种表现，没有及时调理，往往会导致男性肾脏功能的下降，甚至会对其他身体器官造成不良的影响。因此，平时生活中男性需要通过合理的饮食，健康的身体保养来延缓机体衰老，达到健康长寿的目的。1、牡蛎男...

红枣，生活中经常能够看到它的身影，家中常备，自古以来就是一种滋补佳品，是一种很不错的零食，也是老少皆宜可搭配很多食物的食材，茶几上或者餐桌上经常会放有一盘红枣，时不时吃几个，打豆浆的时候会放一把进去，煮粥的时候会加点进去，煮火锅煮肉煲汤的时候会放一些，泡水...

新冠肺炎疫情加剧，除了戴口罩、勤洗手、勤消毒，做好自身及居家环境防疫工作之外，不少民众也想提升自身免疫力，让自己不容易生病。因此常见的补气药材（如黄耆、红枣、枸杞等）纷纷入菜。不过中医师指出，小心没病补出病，原来补气不能跟提升免疫力画上等号！中医师陈潮宗指...