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想长寿,先“肠寿”,做4事补3物,肠胃健康身心爽利,早知早好(图集)
2022-12-28

随着医疗技术的进步,人均寿命在不断得到提升。目前中国人均寿命也提升到了76.1岁。但是在全球各国人均寿命排名中,中国还是排在第53名,与第一名日本的83.7岁相比少了7.6岁。影响健康长寿的3大因素1、遗传因素父母的健康与否也影响着子女的健康,比如一些会遗传的疾病就是典型的例子。...

冬至将至,建议家中常备“防寒4宝”,轻松应对大环境,抵御寒冷(组图)
2022-12-17

冬至将至,建议家中常备“防寒4宝”,提高身体机能可以轻松应对大环境,抵御寒冷。第一宝:羊肉冬天防寒第一宝羊肉,羊肉性温和,成分中富含丰富的蛋白质、维生素、脂肪以及烟酸等对人体有益的物质,冬天吃羊肉可以适宜增长体内的脂肪含量起到御寒的作用,且因羊肉性温和,边吃边能够感受到暖意。第二...

这些食物竟是“天然养胃片”,胃不好的人不妨常吃,远离胃病困扰(组图)
2022-12-05

人体内的五脏六腑各司其职,在它们健康时,才能维持各个功能的正常运行。可是在年龄增加和饮食不健康等因素的影响下,一些器官难免出现健康隐患,例如胃部,它是比较娇弱的器官,在没有注重饮食的时候,轻则出现胃炎,胃溃疡等疾病,严重的话甚至还会导致胃癌。所以,养胃是保持长寿的关键,那么生活中...

红薯是“抗癌之王”?日本研究:红薯能消灭98%癌细胞,可信吗?(组图)
2022-11-27

80岁的王奶奶有高血压、糖尿病,需要长期服用药物。她平时的饮食也很清淡,特别爱吃杂粮、粗粮。前段时间,老家的亲戚送了王奶奶一大袋红薯,听邻居说红薯可以降糖、抗癌,于是王奶奶几乎天天吃,有时候还直接当饭吃,结果吃到腹胀、腹痛、恶心、呕吐。女儿发现王奶奶的异常之后,赶紧把她送到医院检...

十大健康食品已公布,大蒜只排第九位,第一名家家都有(组图)
2022-11-26

近年来保健这个话题越来越受欢迎,吃是健康养生中最重要的一环,今天我们就说说对健康最有益的十种食物。1.食醋醋可以抑制血糖升高和血压,恢复疲劳,并提高新陈代谢。更神奇的是,醋还可以与鸡蛋搭配吃,效果奇佳,含钙量高让你的骨头更坚硬!这个吃法在日本很流行,醋与钙在一起吸收能增加1.2倍...

天冷了,买菜时别手软,多买5种“黄色蔬菜”,维生素A含量高(图集)
2022-11-09

秋冬换季之时,气温变化快,降温明显,在饮食上需要多注意,要尽可能多地为身体补充营养,提供充足的热量,才能更好的抵御寒冷,减少换季的不适,特别是有助于提高身体抵抗力的维生素A,更是要多摄入一些。维生素A的食物的源头之一是胡萝卜素,多摄入胡萝卜素,维生素A就能达到应有的储备量,而胡萝...

冬季养胃,教您3款“养胃粥”,常喝肠胃舒泰,远离胃痛烦恼(组图)
2022-10-31

说到养胃,就是滋养胃阴。胃是人体主要消化器,如果长期过度劳累、精神紧张、嗜烟嗜酒、饥饱不均,就有可能引起胃部不适。养胃注重调理,关键看自己。今天给大家分享3款”养胃粥“,常喝肠胃舒泰,远离胃痛烦恼。一丶【红薯红枣姜汤】红薯是冬季食物,有养胃作用。红薯性温,易消化,常吃和滋润肠胃,...

每天吃红薯,究竟是降血糖还是升血糖?医生告诉你答案(组图)
2022-10-31

糖尿病属于一种代谢类疾病,对人体的代谢有负面的影响,还可能延伸出更多并发类疾病,且并发症状繁多。糖尿病患者在控制血糖过程中,饮食上有诸多限制,对于那些升糖高、含糖量大的食物,都要进行严格的饮食规划。很多糖尿病患者想用红薯来代替米面之类的主食,但也有患者认为吃红薯会导致血糖升高,那...

脾胃虚弱,气血不足,多吃3种食物,健脾祛湿,脾胃慢慢好起来(组图)
2022-10-28

脾胃虚弱会出现这四种常见情况:睡眠不好,气短乏力,气血不足,肾气不足;造成脾胃虚弱的原因可能有三种:饮食不当,偏食挑食,外邪入侵;饮食不当很容易会造成脾胃虚弱,偏食挑食也会导致脾胃健康受损,湿邪是最容易进入到我们的脾胃当中的,很容易对我们的肠道造成损害,容易造成脾虚的情况出现。一...

退休院士呼吁:煮粥少放“2粗粮”,或加速糖尿病,铁打的胰岛也扛不住(图集)
2022-10-28

糖尿病是威胁人们健康的一大杀手,一旦患上,日常的饮食就要严格控制。但有时候,即便饮食方面很谨慎,也可能引起血糖波动。案例:今年已经52岁的张伯,在几个月前查出了高血糖。当时,因为张伯的情况并不严重,医生便嘱咐他先控制饮食,之后看情况再用药。但等到再次复查时,张伯的血糖竟从7.9m...

吃红薯到底是升血脂,还是降血脂?或许很多人吃错了,建议了解下(图集)
2022-09-23

特别是在寒冷的冬季路是可以吃上一块热气腾腾的烤红薯,既暖心又暖胃,但是在我们的日常生活当中并不是所有的人都适合吃红薯,有一些人还是需要对红薯避而远之的。有一些人认为红薯的味道吃起来比较香甜,这是因为其中的淀粉含量非常高,摄入身体之后淀粉会转化为糖原,此时会容易导致血糖和血脂升高。...

明日立秋,多吃2红2白,少食2绿,降秋燥忌寒凉,应季而食身体棒(组图)
2022-08-06

随着立秋节气的到来,天气在慢慢的转凉,人们也会出现不同程度的干燥感,所以饮食应该开始慢慢过渡,为迎接秋冬的寒冷打好基础,不然肠胃负担不起。每个节气都有专门对应的吃食,在这里我建议大家,立秋时节多吃2红2白,少吃2绿,顺应时节调饮食,对身体的滋补效果是很好的,顺利度秋天。立秋多食2...

日本研究:红薯可抑制98%癌细胞?吃红薯能抗癌吗?真相来了(组图)
2022-07-08

坚持吃红薯半年,身体会有啥变化?都说红薯是抗癌之王,健康又减肥,但是美国有一个妹子每天吃5个红薯,居然把自己变成了红薯色。2019年,美国妹子Alysha和男友分手,也许是出于悲愤,她下定决心要减肥,戒掉高热量的加工食物,不吃快餐,自己动手做饭,此外还每天吃红薯,5个左右。如此坚...

建议中老年人,少吃米饭和馒头,把这4种当主食,营养饱腹还低脂(组图)
2022-06-18

中老年人,吃饭比较单一,主食要么是米饭、粥,要么是馒头、包子,长时间这么吃,营养不均衡,还容易发胖,一定要改掉这样的饮食习惯。上了年纪,身体的抵抗力下降,一定要多吃些有营养的食物,来提高自身的抵抗力。建议中老年人,少吃米饭和馒头,多吃这4种食物,当主食很饱腹,营养高脂肪低,好吃又...

平时很喜欢喝醋,会软化血管,还会导致骨质疏松?真的假的?(图集)
2022-06-05

王先生是山西人,平时特别喜欢喝醋。吃一碗面条要放半碗醋,吃饺子也要把饺子咬开一个口,然后往里面灌醋。更夸张的时候是嘴馋了直接抱着醋瓶子喝,知道的人知道他是在喝醋,不知道的人以为他在喝葡萄酒。他从小就喜欢醋的那种粮食发酵醇厚的酸味,即使每次喝完醋,胃里嘴里都会有一种烧烧的不适感,但...