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红薯、山药、土豆,糖尿病患者吃升血糖还是降血糖?要抽空看看(图集)
2021-03-06

在糖尿病的世界中,日常所吃的食物一直都是备受瞩目的,比如号称平民食物的红薯、土豆、山药,经常被人单独拿出来作对比,不知道吃后升血糖还是降血糖?红薯吃起来那么甜,糖尿病患者难道不需要忌口的吗?土豆富含淀粉,不会升高餐后血糖吗?山药黏糊糊的,吃起来糯糯的,糖尿...

主食只爱米饭?错!这5种才是主食中的“营养冠军”(组图)
2021-03-03

过去主食是我们餐桌上的主角近些年来,这个主角的地位在逐渐动摇比如晚餐少吃主食、减肥要少吃主食糖尿病更要少吃主食......不吃主食对健康危害很大如果长期身体缺少主食这样的营养素,势必会带来整体功能的不和谐,甚至出现一些器官的危害。主食不可缺少,中老年人宜多...

主食只吃馒头米饭你就亏大了!这5种才是主食中的“营养冠军”(组图)
2021-03-01

过去主食是我们餐桌上的主角近些年来,这个主角的地位在逐渐动摇比如晚餐少吃主食、减肥要少吃主食糖尿病更要少吃主食......但最近有圈友就发来这样一个求助听到这样一个传言50岁后要逐渐增加碳水化合物的摄入量这样可以降低死亡率这种说法是不是正确的呢?不吃主食对...

别靠不吃主食减肥了!推荐10种不易胖的主食,总有一个对你胃口(图集)
2021-02-26

刚过完假期的你,是不是又胖了好几斤?看见这个标题,是不是就开心地点进来啦?那么丁香医生就在这里告诉你,吃不胖的主食,是不存在的。除了西北风和白开水,没有什么是吃不胖的,吃得够多,都能胖。但是呢,总有些食物是吃了不那么容易胖的,比如单位质量的热量更低;蛋白质...

便秘、肥胖人士要多吃这种营养素:膳食纤维(组图)
2021-02-26

膳食纤维作为第7营养素,对人体健康非常重要。其有辅助减肥,降低血糖水平和改善便秘的作用。膳食纤维具有以下益处:1、降低胆固醇水平。在消化道内帮助减少人体对胆固醇、脂肪的吸收,辅助减重。高纤维的水果和蔬菜等食物的能量相对较低。另外,膳食纤维的存在会减慢胃的消...

这么齐全的“长寿第一物”,每家都有!爱自己的都收藏了(组图)
2021-02-09

延年益寿是每个人的梦想。大部分人都觉得,那些活到100多岁仍然精神矍铄的老人,身上肯定有着不为人知的秘密。有一个人花了整整25年的时间,替大家走遍全球25个国家,寻访61个长寿地区的秘密。他就是日本著名的长寿学家、世界卫生组织循环器官疾病专业委员家森幸男博...

香蕉不能和这8种食物一起吃,否则后果很严重!(组图)
2021-02-03

相信很多人都知道香蕉的营养价值,但香蕉不能和什么一起吃呢?你又瞭解多少?香蕉的搭配不是百无禁忌,什么食物会与香蕉相克呢?香蕉不能和什么东西一起吃呢?香蕉甜甜的,在市场上也很普遍,而且还提供给人体多种营养和丰富的维生素。所以说香蕉营养价值真的十分高,有很多的...

为什么粥店熬的地瓜粥那么好喝?教你3个熬粥技巧,味道香又浓稠(组图)
2021-02-01

现在人们提倡健康的饮食,精粮吃多了,都要吃点粗粮,比如玉米、藜麦、地瓜之类的粗粮,都是经常食用的。这个季节地瓜成熟了,我们可以多吃点地瓜,地瓜便宜,而且富含很多膳食纤维,经常食用,对身体很有益处。地瓜可以拿来熬粥,每次去外面粥店喝粥就喜欢喝地瓜粥,因为粥店...

烧开水时加点这东西,再也不担心煮沸会溢锅!(组图)
2021-01-30

烧开水的时候总是不敢走开,怕水溢出来烧坏锅?学会这个,再也不用担心啦!防止沸水溢出平时在家里煮东西的时候,沸水很容易就会溢出来,一不小心可能会造成意外事故,可怕!将牙签放在锅盖与锅的中间,可以加大锅内空气的流通量,从而避免了沸水溢出~简单一根牙签就能帮你解...

西红柿的“死对头”,两种不能同食,尤其最后一个!赶紧告知家人(组图)
2021-01-26

西红柿对于大家而言并不陌生,相信西红柿炒鸡蛋一直都是大家最熟悉的一道菜,几乎无人不知,西红柿汤底在火锅中也比较出名,但是在吃西红柿的同时,一定要多加注意几个问题,就是西红柿不能够和一些事物一起食用,究竟有哪些呢?下面我们就来一起看看吧!1、不能和黄瓜一起吃...

母女每天喝粥养生,却相继确诊癌症,专家:粥里怎能放这3种食材(图集)
2021-01-25

导语:在很多人的印象中,癌症无异于死刑。虽然现代医疗有了很大进步,但是还是没有找到治疗癌症的方法,在癌症初期就进行治疗是有可能治愈的,但很多癌症在初期也没有症状表现出来,有些人去医院检查时就已经是癌症晚期了,其实癌症并不是突然发生的,每种疾病在刚发病时身体...

入冬后,这6种食物要多吃!营养高,价格低,家人安稳度过大冬天(组图)
2021-01-15

最近小简同学爱上了养生,作为80后的宝妈,早已过上了保温杯里泡枸杞的滋补生活!特别是前几天读了一本关于养生的书籍,其中一个关于长寿的话题!虽然说现在小简还属于青壮年,但是看着家里的长辈都在慢慢变老,总感觉的某年的某一天,自己也会变老。从古至今,长寿一直都是...

冬天常吃红薯的人 身体不会差 但红薯的2大禁忌 你需要了解(组图)
2021-01-02

冬天常吃红薯的人,身体不会差,但红薯的2大禁忌,你需要了解!红薯的味道香甜鲜美,是很多人喜欢的一种食物,尤其是在冬天,红薯更是成为不可缺少的食物,红薯中含有十分丰富的营养物质,常吃红薯可以排毒通便,阻止糖类变成脂肪,减肥瘦身。红薯中的蛋白质含量虽然不高,但...

为什么粥店熬的地瓜粥那么好喝?教你3个熬粥技巧 味道香又浓稠(组图)
2020-12-25

现在人们提倡健康的饮食,精粮吃多了,都要吃点粗粮,比如玉米、藜麦、地瓜之类的粗粮,都是经常食用的。这个季节地瓜成熟了,我们可以多吃点地瓜,地瓜便宜,而且富含很多膳食纤维,经常食用,对身体很有益处。地瓜可以拿来熬粥,每次去外面粥店喝粥就喜欢喝地瓜粥,因为粥店...

总感觉疲乏无力?多吃这6种食物 让你精力充沛(组图)
2020-12-19

每个人都有疲劳的时候,造成疲劳的原因可能有很多,疾病,睡眠不足或者饮食不佳都可能会导致疲劳。有些营养物质,例如铁,镁和某些B族维生素对于补充身体能量水平,改善疲劳至关重要,而想要获得这些重要的营养素,饮食是比较有效的方法。总感觉疲乏无力吃什么好?1、水水是...

尿毒症的“死对头”找到了 没事多吃点 抗菌消炎 肾一天比一天强壮(组图)
2020-12-10

大家都知道,肾脏是人体的重要器官,可以帮助我们把体内无法正常代谢掉的废弃物过滤掉,通过尿液排出体外。倘若人的肾脏有了毛病,那么人体的环境就会逐渐恶化,特别是对男性朋友来讲肾功能还意味着生殖功能,因此养生的前提必须得养肾。其实想要养护我们的肾脏也没有特别困难...

爱吃这10种食物的人 极少生病!懂行的医生都爱吃(图集)
2020-12-04

01喝粥从饮食习惯看,长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。天天如此,从不间断。02小米是最佳补品老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品...

莫言:感到自己跟一头猪、一条狗没有什么区别
2020-11-28

我回想三十多年来吃的经历,感到自己跟一头猪、一条狗没有什么区别,一直哼哼着,转着圈子,找点可吃的东西,填这个无底洞。为了吃我浪费了太多的智慧,现在吃的问题解决了,脑筋也渐渐地不灵光了。

红薯总是放不长久?这样放几个月不发芽 什么时候吃都是新鲜的(组图)
2020-11-23

红薯,现在又是红薯上市的季节,但是买多了吃不完,过一段时间红薯就会会发芽腐烂,今天就教大家几个如何保存红薯的窍门,一起来看一下吧。第一个方法非常的简单,在家里就能轻轻松松准备好所需来储存红薯了。首先,我们准备好一个纸箱,然后再准备一些纸,我们将这些纸铺在箱...

吃红薯要当心 医生:牢记“4禁忌” 别被无知送进医院!(组图)
2020-11-17

红薯是日常生活中非常常见的一种食物,且具有非常高的营养价值。红薯中含有的钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素等物质能够有效预防心血管疾病以及肺气肿。除此之外,红薯还具有防癌功效。不过在食用红薯的时候一定要注意不能与下面这四种食物一起食用,否则有可能引起...