人们生病很多都是因为饮食的问题导致的，因为一些食物的饮食方法不当导致肠胃疾病也不是个例了。下面就给大家列举一下吃南瓜的注意事项，别吃的方法不对落下隐疾。在平时煮粥的时候加上一点南瓜，会使得粥的味道更加香甜，而且南瓜里还含有大量的胡萝卜素都是可以预防癌症的，...

它是滋补佳品，2元1斤，秋季加一物这样做，多吃补气养胃睡眠好，少生病。说起根茎类的蔬菜大家都不陌生吧，常吃到的像红薯，萝卜，土豆以及山药等。这些根茎类蔬菜与一般的蔬菜相比在营养价值上有什么特殊之处呢？由于他们生长在地下，会从水和土壤中获取大量的矿物质，所以...

在我们的生活中，胃肠疾病一直困扰着我们，如果我们被胃肠道疾病一直困扰着，那么它很可能会影响我们自己的生活。因为胃是人体重要的器官，一旦发生问题，人体营养得不到很好的供给，就会出现各种现象，长期置之不理就会比较难治愈，则在平时多注意自己的身体变化，避免胃病的...

在生活中经常可以在路边看到有人卖烤红薯。红薯营养价值非常的丰富，经常可以看见有人食用红薯，还有减肥的功效。但是红薯是不能和一些食物进行搭配吃的，否则就会对身体造成伤害，大家快来了解一下吧！吃红薯的好处1.预防便秘：红薯中富含了丰富的膳食纤维，其中白地瓜中富...

提到癌症，人们的心情立马沉重、紧绷起来，犹如面临生死时刻，既有对癌症患者的同情之心，亦有对自身健康的担忧。其实，不要太害怕它，多数的癌症与一些不正确的生活方式息息相关，若是能早日改掉一些不良习惯，可以尽可能的远离癌症。这些习惯除了日常作息规律，还包括饮食方...

心，人体最重要的器官之一，是循环系统的动力。它推动血液在身体内流动，向各器官和组织供应充足的血流量以保证氧和各种营养物质的充足提供，并且在血液循环过程中带走身体各部分产生的废物以及毒素。所以心脏造血、供血对身体至关重要。日常生活中，常常有各种因素导致心脏供...

在日常生活里，很多食物有保护眼睛的作用，研究表明：锌，铜，维生素C，维生素E，β-胡萝卜素等营养素可降低25%的眼部健康风险，ω-3脂肪酸(包括DHA)，铜，叶黄素和玉米黄质对眼睛健康也至关重要。只要改变一些饮食习惯，就可以帮助缓解眼...

我们都知道一日三餐中，早餐是最重要的一餐，豆浆对人体的益处应该不用我多说了，补充身体所需的养分，被很多女性钟爱。天凉了，今天我推荐一道红薯小米燕麦豆浆给大家，健康营养的黄豆、小米、燕麦和红薯，不用加糖，自带淡淡的甜味，加上小米的清香，细腻的口感老少咸宜，减...

今天推荐一道补血又养颜，清肠排毒的养生汤——红薯红枣小汤圆。非常适合女性来食用它，红薯在我们生活中做法很多，烤红薯，蒸红薯和煮红薯等等。搭配红枣和小汤圆，养颜滋补，暖胃健脾，而且有效排出身体淤积毒素，气血越来越红润透亮，你们的肠道也通畅了，你们有没有吃过红...

人人都希望自己能健康长寿，少得病，身体一直能很好。那么，人怎么样才能长寿呢？其实这也是有规律可循的。据调查，从饮食上讲，长寿者都喜欢吃这几种食物，下面一起来看看，他们究竟喜欢吃哪几种食物呢？TOP10豆腐常言道：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。老人常吃豆腐...

营养专家推荐的10大健康食品1鱼类鱼类富含高生物价值且极易消化吸收的优质蛋白质、有益于心血管健康的脂肪酸，以及人体所需的丰富的常量元素和微量元素，同时胆固醇含量却较低，等等。这些都使鱼类食物在维护人体健康、特别是心脏健康方面扮演着重要角色。2花椰菜包括绿菜...

01喝粥从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。02小米是最佳补品老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品...

坐在马桶上，脸憋得通红，但便便丝毫没有要出来的感觉……相信经历过的人都懂，便秘真的很令人抓狂。经历便秘时，很多人都会拿出手机，不知觉的搜索便秘吃什么好？便秘了能不能吃××？也有些人直接拿起香蕉和蜂蜜开始吃、喝……那么，对于便秘的人来...

胃作为消化器官对于人体来说有着举足轻重的地位。胃的保养精细娇贵，胃养护不当或者是胃不好的人有时会出现烧心的状况，即胃部有一种被烧灼的感觉。而当出现烧心的情况时，大多代表着胃部正遭受着不小的损伤，在这种情况下，饮食更应该慎之又慎，这时以下四种食物，更是万万不...

立秋后，又到了吃红薯的季节了，室长嘴馋，还没等上市就淘宝上买了很多红薯干解馋，和奶奶通电话的时候无意中说漏嘴，昨天，奶奶就给寄了一箱红薯来，我可也太幸福了吧！不过红薯好吃但也不能乱吃哦，食用不当容易肚子胀、打嗝、反酸、烧心的情况，这到底是怎么回事呢？且听室...

俗话说：病从口入。不健康的饮食会危害身体健康。生活中有些食物，长期食用会对身体造成危害，而且还有致癌风险。蕨菜蕨菜又叫猫爪菜，是一种农村的常见野菜，蕨菜口感清香滑润，清凉爽口，是非常受欢迎的野菜之一。但是蕨菜确是迄今为止发现的唯一一种具有致癌风险的植物。蕨...

人的一生是慢慢变老的过程，经历生老病死，每个人的寿命也是有长有短，随着生活水平的提高，喜欢养生的人越来越多，开始注重食物，如果我们的身体越来越健康，那么身体健康免疫力也就强，而免疫力强的人，生病的概率减少，自然寿命变长。为了增强我们的免疫力，我们应当从吃的...

蒸红薯，直接上锅蒸就废了！教你1招，保证软糯细腻流油、超级甜每个人都喜欢红薯。它们富含膳食纤维，维生素和矿物质，并且营养最均衡。甘薯的膳食纤维比米粉多10倍，被认为是长寿食品。小时候，我经常和朋友们在田里烤红薯。外观是黑色和黑色。分开后，金黄色的肉又甜又甜...

白薯、红薯和紫薯作为粗粮食物在市场中的受欢迎程度很高，尤其是红薯和紫薯是很多人都喜欢吃的一种食物。值得关注的是，白薯、红薯和紫薯的营养价值有明显的区别，在吃法上也有很多种，大家可以看看具体的好处有哪些，来更好选择。白薯、红薯和紫薯的营养价值主要表现在成分不...

自制红薯干食材：红薯、1000g红薯洗净外皮。放入蒸锅内蒸熟，也可用微波炉叮熟红薯晾凉后去皮后切成适当大小块，不要太大块不容易干。摆放在烤网上，烤箱中层上下火烤150度30分钟后转100度烤40分钟就可以了。自己在家制作小零食，不用在外面买了。红薯洗净外皮...