医生，我每天早晨起来第一件事就是喝一大杯水，坚持十几年了，这习惯到底好不好？前几天门诊，一位68岁的老先生问我。他说自己每天早上5点多醒来，刷牙前先喝一杯温开水。老伴却总劝他：空腹不能喝水，伤胃！儿子又从网上看到另一种说法：晨起必须喝500毫升水，可以稀释血液、冲走血栓、排出一夜...

长者送进急诊室后，家属最常做的一件事就是等；等医生、等检查、等报告，有时一坐就是几个小时。但家属此时不能只是坐等，至少有五件事要知道。 Saving Advice报道，从等待期间的病情变化，到住院、出院等环节，都有一些容易被忽略的重要事项。1、病情变了要马上说，别只是继续等急诊室...

很多人觉得，老人有没有福气，看他有没有钱，看子女孝不孝顺，看身体好不好。可你仔细看看那些真正有福气的老人，他们不一定多有钱，子女不一定天天在身边，身体也不一定没毛病。可他们有一种东西，让他们觉得自己活着有意义。那个东西叫被需要感。老人有没有福气，看他的晚年有没有这三种被需要感。1...

很多老人帮忙带孙辈，累得腰酸背痛，可到头来儿女还不满意。老人觉得委屈，觉得自己出了力还不讨好。可有些时候，不是儿女不知好歹，是老人越了界。带孩子这件事上，老人守住三条边界，儿女反而更感激。1.守住怎么带的边界带孩子的方式，应该由儿女来定。该不该把尿，该不该喂饭，该不该穿那么多，该...

很多老人觉得，晚年过得好不好，得看子女有没有出息，得看家里有没有钱。可你仔细看看身边那些过得舒心的老人，他们的子女不一定多有钱，他们的房子不一定多大。他们家里有一种东西，比钱更重要。那种东西就是气氛。家里气氛对了，老人心里就踏实。家里气氛不对，给再多钱也过得不痛快。1.家里有没有...

清晨的阳光洒在公园的小径上，一位头发花白的老人迈着稳健的步伐，呼吸着新鲜空气。这看似平常的散步场景，却是许多长辈开启一天活力的重要仪式。对于步入老年阶段的朋友来说，运动方式的选择往往比运动强度更为关键。不需要复杂的器械，也不必追求剧烈的出汗，仅仅是坚持每天走路这一简单的行为，随着...

有许多指标都能判断寿命长短、老化情况是否健康，但有一项指标可能鲜为人知：小腿围愈细，死亡风险愈高。一项系统性审视37项队列研究(cohort studies)的回顾发现，小腿围每增加1公分，死亡风险就会降低5%。哈芬登邮报(HuffPost)报道，一篇2021年发表的论文中，研究...

刷到一条热搜，多地砸钱抢老人，意外了一下，也没多想就点进去看看怎么回事。然后就看到有网友调侃，看岔了，看成砸老人抢钱了。这当然是调侃，也说不定是真看岔了。但说实话，理解一下原报内容，本质相差不大。多地砸钱抢老人，乍一看什么感受？可能是关怀、人性、生活水平、关注弱势群体&helli...

自彭宇案后，见老人不敢扶，自崔英杰夏俊峰之后，见弱者被辱，不敢拔刀相助。其实是自韩非子以来，“侠以武犯禁，儒以文乱法”。身边的熟人越来越陌生，街上的事儿越来越怪了，可是你抬头，看那一片茫茫的原子化、散沙化，就知道，我们孤独的生活，就这么来的。

纽约邮报报道，28岁网红兼社交媒体顾问贝瑟妮·米歇尔(Bethany Michel)为了照顾病重父亲，2020年疫情期间搬到父亲位于佛罗里达州杰克森维尔(Jacksonville)限定55岁以上(55+)入住的退休社区自由橡树谷(Freedom at Arbor M...

和一位阿姨聊天，聊到孙子和外孙时，我发现她说的话，挺有意思。这位65岁老人的回答，不知道，会不会引起你的共鸣。她女儿嫁得早，所以早些年，她一直在女儿家带外孙。等小家伙上小学了，正好儿媳也生了孩子，她就又到儿子家带孙子。体验过了带外孙和带孙子的2种不同经历，她说，还真不一样。01感...

69岁的王阿姨退休后一直严格控制体重，生怕发福。每天吃得很少，油水大的东西一口不碰，几年的时间瘦了近二十斤。今年冬天，一场普通的感冒把她彻底击垮了。当时发烧不退、咳得喘不上气，整个人虚得下不了床，家人连夜把她送进医院。住院检查后发现，她不仅肺部感染严重，还伴有严重的肌肉流失和营养...