衰老，是一个不可违的自然规律，任何人都难以避免。而我们从什么时候开始变老了呢？当身体出现以下变化时您就得留意了：注意力变得不集中、记不住复杂的东西、熬不了夜、更容易疲惫、身体恢复慢、开始出现白发、皱纹爬上眼角……在我们的认知中，这些变化都是慢慢地、默默地发...

老张今年将近70岁了，身体素质非常的好，每天都去锻炼，跑跑步、打打太极；偶尔还和朋友们一起爬个山，朋友们都说自己一点也不像70岁的人，老张非常的高兴。自己平时的饮食也是非常健康，什么高脂肪、高卡路里的都不吃；可以说非常的自律。每年也都去体检，前段时间去检查...

据了解，适当的运动对健康有益。在运动的过程中可以活动筋骨，促进身体的血液循环。而在身体血液循环速度较快的情况下，通常可以将身体的血液，营养物质等输送到每个部位，满足身体的营养需求，这样正常的生命活动才可以维持。部分人在锻炼的过程中，没有掌握正确的方法，反而...

什么是微循环？微循环是指微动脉与静脉之间微血管中的血液循环。如果把人体内的大血管比作大江大河的话，小血管就相当于支流，而毛细血管就是纵横交错的灌溉渠道，而我们体内的组织和细胞如同秧田里的秧苗。细胞所需要的养料以及排出的废物都是靠上述各种血管循环系统共同完成...

虽然衰老是我们谁都不可避免的，但是每个人衰老的速度不一样，有的人明明还比较年轻，但给人的感觉却比较老，而有的人明明已经50多岁了，看上去却很显年轻，别人猜不出他的真实年龄，令人比较羡慕。为何有人老得快，有人老得慢?其实可能跟日常生活习惯有很大的关系，学会抗...

如今，全球有近三分之一的人口被归类为超重或肥胖，自1980年以来，肥胖人群的数目已经翻了一番，成为了全球人民必须共同面对的一大公共卫生问题。众所周知，长期肥胖将给身体带来十分严重的负面影响，已有不少研究证明，肥胖会增加心血管疾病、脑萎缩和神经退行性疾病（如...

人一旦过了40岁，就进入了加速衰老的阶段。组织器官功能逐渐出现老化，功能下降。稍不注意，多种疾病会接踵而至。40岁以后，我们的心脏向全身输送血液的效率开始下降，血管失去弹性，动脉出现硬化或变得堵塞。人体的老化，是身体对外界环境的适应性反应，像阳光里的紫外线...

有位老年朋友跟华子说，看到华子曾经写的科普文章，说压差大的人，说明大动脉有硬化。他问华子，他的高压160mmHg，低压70mmHg，压差就很大，大动脉有了硬化的人，是不是需要服他汀类药物和阿司匹林来预防心脑血管疾病？华子告诉他，动脉粥样硬化的人才需要用他汀...

花样年华人人都想拥有，但是青春就这么几年，在这几年中是一个人发光发热的几年，不管是在外貌上，还是在健康上，都是最好的。所以很多人都非常怀念自己的青春，一旦过了这个年纪之后，就会逐渐的走向成熟，走向衰老，过去的天马行空，过去的青春懵懂都将成为回忆，带走的还有...

所谓，男人四十一朵花，似乎男人到了中年以后，保鲜期要比女人长好久。但是，无论是男人还是女人，总归有衰老的一天，今天我们就来聊一聊，男人的衰老！1、睡前：翻来覆去通常，我们形容一个人睡眠质量好，就称，沾枕头就能睡着。这种情况，通常会出现在婴幼儿或是年轻人身上...

人的大脑随着年龄的增长会逐渐衰老，保持大脑始终活跃是一件非常重要的事情。如何才能做到？美国知名神经外科医生Sanjay Gupta博士揭示了九个随年龄增长而保护大脑的简单方法。在他看来，生活方式的改变可以显著改善大脑健康，甚至能逆转某些脑部疾病。日常生活中...

随着生活水平不断地提高，爱美，也不再只是女人的专利了，很多男性朋友，也很关注自己的面容。面对衰老，男人也会持有不同的态度，但是谁都不会想20岁的年龄，却有着40岁的面容吧？那么我们来看一下，究竟是什么因素，会加速男人的衰老？1、天天洗头可能有人会疑惑，天天...

新生命的诞生，代表着希望，但是随着新生命逐渐的成长，老一辈的身体也会逐渐衰弱，年龄也会逐渐增加，虽然看着孩子长大，但是父母逐渐老去，也是让人无法接受的事实。对每一个中年人来说，一旦当身体中有了这6种表现时，说明你的身体正在衰老的路上。面对衰老，相信每个人的...

人的一生中会不断的成长和学习，虽然这丰富了我们的意识，增长了人们的知识，但是随着年龄的增加，衰老也会逐渐不约而至。可能现如今很多人觉得衰老距离自己还很遥远，是一件遥不可及的事情，但是在平时如果不注重保养的话，可能年龄还不大，脸上就已经出现了一些细小的纹路，...

美丽的容颜固然受人喜欢，但是人总是会老的，衰老的问题一直困扰着许多的女性，在一定的年龄阶段，女性会慢慢的开始衰老，在面对这种衰老，女性们都会采取各种方式来延缓。但我们要明白，是什么原因让自己开始变老的呢？衰老原因之一：不爱喝水水是生命之源，因为有了水，我们...

不管是对男人还是女人来说，衰老都是非常可怕的一件事。如果在45岁以后没有做好保养的话，衰老的速度就会变得非常快，甚至有时候还会比同龄人看上去老很多。其实，保养不仅要有一个好心态，还要注意做好身体的抗氧化。但是抗氧化不能靠药物来实现，最好的方法就是通过从食物...

由于男女之间的生理差异，年龄和衰老表现会有所不同。女人可以涂些胭脂和水粉来装饰，而男人只能素面朝天。因此，即使她们年龄相同，女性也会看起来年轻一些，即使她们年龄较大。男性衰老可以说是非常直观的，通常有以下表现，哪种表现让你最不舒服。当然，如果没有，你还是年...

每个人的青春都是短暂的，男人三十一枝花男人往往在三十岁之后才等于青春逝去，可是女人的青春就更加的短暂，在生活如此不规律的当今，身边很多25岁左右的女孩子已经开始保养身体和皮肤甚至用了抗衰老的产品。这说明每个人对于衰老都是排斥的，恐惧的，可也是不可抗的自然规...

人生，衰老是一种正常的生理现象，是个不可逆转的过程，相信很多人都特别希望自己年轻永驻，身体非常健康，尤其是一些女性朋友们，但不正确的生活方式，却加速了衰老，一定要趁早改掉，及时调理保养。加速衰老的5种诱因1、便秘人老，肠道先老。肠道衰老带来的最直接的问题就...

众所周知，生老病死是每一个人都没有办法逃避的一个现实。随着年纪越来越大，人们的身体上会出现很多衰老的状态，特别是如果有以下几个表现的话，那就说明已经进入了老年阶段。具体到什么年纪才属于老年人呢？其实世界卫生组织早就已经给出了说明：认为进入到60岁以后的人们...