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掉发、常感冒是缺锌？这类食物补锌更快(组图)
2021-10-23

锌是人体必需矿物质，存在于许多食物中，例如牡蛎。锌是人体内的必需矿物质，一旦缺乏，掉发、腹泻、皮肤干痒等各种问题都容易找上门。营养师教你怎么补足锌。缺锌问题多留意腹泻和皮肤问题矿物质锌参与人体许多机制，人体表面看得见的皮肤、头发、指甲、口腔黏膜的生长和修复...

为什么说，男人比女人更需要补锌，缺锌时会出现什么症状？(组图)
2021-10-07

有位朋友问华子，听说儿童需要补锌，如果缺锌就会影响生长发育，那么成年人是否需要补锌吗？华子回答，锌是人体重要的营养元素，成年人也需要补充。不过只要平时饮食中荤素搭配的人，通常不会缺锌。但是长期素食的人，就有可能出现缺锌症状，尤其男性生殖系统需要消耗大量的锌...

富含“雄激素”最多的5种食物，每天吃一点，身体越来越年轻(组图)
2021-08-06

男人与女人最大的区别就是体内的性激素水平，女性体内含有大量的雌激素，而男性体内主要是雄激素，所以才有了男人女人之分，男人到了一定年纪，体内的雄激素水平就会降低，往往对男性造成很大的影响，那么男性在日常生活中应该应该注意什么事情呢？有什么食物可以起到补充雄激...

男性的9大营养元素，适当补有益健康(组图)
2021-06-23

营养均衡对人体健康非常重要，日常饮食要注重饮食健康，9大营养元素要适当补充，这样身体才能更健康。对于男性而言，这9大营养元素必须要知道。1、铬铬可以促进人体胆固醇代谢，增加肌体耐力。一定条件下可以促进肌肉的形成，避免脂肪积累。中年男性一天需要摄入50微克的...

早餐吃饭配它！抑制饭后高血糖、抗老又防失智(图）
2021-02-08

鸡蛋味道鲜美、口感滑顺，价格又实惠，是国人餐桌必备美食，更含有除了维生素C以外的所有营养。在众多的鸡蛋吃法中，日本医学博士平泽精一特别推荐：将蛋白、蛋黄分离，并搭配糯麦饭的吃法，不但更能补充到鸡蛋的各种营养，帮助抑制动脉硬化、抗老、防失智，还能具有良好的缓...

营养不足大脑会自我舍弃脑细胞，6种食材补充必要营养（图）
2020-09-05

脑神经细胞也会裁员！戴尔‧布莱迪森医师表示，人体在细胞老化、受损难以修复的情况下，会启动自然凋亡机制，减少不必要的资源消耗与制造负担。而在脑部方面，随着人体老化，荷尔蒙与养分的供应会慢慢减少，渐渐会对脑神经细胞的维持能力下降，为了避免落入人人饥饿以致于脑部...

深蹲是男性“救命恩人”！每天50个 坚持一周 好处给你大惊喜(组图)
2020-06-08

在人体结构中，腿占人体的很大一部分。因此，作为我们人体的骨干力量，下肢肌肉群非常丰富，也是健身人群锻炼的重要组成部分。深蹲可以说是训练下肢的黄金动作，不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以锻炼臀部，此外，深蹲还有很多优点，但这种看似简单的动作在训练过程中很容易做到。...

补锌是猪肝的12倍 是牛肉的15倍 一周吃1次补锌效果顶呱呱(图集)
2019-05-22

在日常生活中父母们都知道在孩子生长发育的阶段一定要及时给孩子补钙，但是大部分家长忽略了给孩子补锌这件事。其实缺锌比缺钙危害还要大，锌是人体必需的微量元素，在我们生长发育过程有着非常重要的作用。如果孩子缺锌，就会导致孩子生长发育不良，出现厌食、多动、抵抗力...

男人养生需八要 女人养生要四不
2012-02-10

男人饮食“八要” 要食用一定量含铬的食品。 铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力。另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100—200微克。如此剂量的铬是很难从食...