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想活得更久吗？肌肉是你的长寿秘诀，这样做让你延缓衰老！(组图)
2026-01-02

肌肉量多＝长寿？当你想到长寿，会联想到什么？健康饮食、规律运动，还是基因遗传呢？其实，最新的研究指出，肌肉才是影响寿命的关键因素之一！不论是预防慢性病、延缓衰老，还是维持良好行动力，肌肉量的多寡与你的健康息息相关。如果你还没开始注重增肌，现在就是最好的时机！让微康VKANG带你一...

101岁奶奶长寿秘诀 只有一句话(图)
2025-10-16

浙江温州永嘉黄田街道江边村老人陈阿菊，今年已101岁。（视频截图）浙江温州永嘉黄田街道江边村老人陈阿菊，今年已101岁。她的长寿秘诀就是一句话：想吃就吃、想睡就睡，开心最重要。据《温州都市报》报导，陈阿菊是目前该片区唯一的超百岁老人。近日到访时，她正在屋内休息。她利落的短发、紫色...

寿命决定期是70岁，不论男女，睡觉有这5个表现，不想长寿都难（图）
2025-07-31

同样是两个70岁的老人，表现却完全不同，其中一个睡眠质量特别好，由于睡得好，精神面貌也是格外好，外表看起来根本不像70岁的样子，老人笑着说，自己保养的秘诀就是好好睡觉；再看另外一个老人，人到70岁，如果不依赖安眠药，根本睡不着，现在安眠药服用时间久了，效果也不太好了，一晚上断断续...

老人饭量越大命越短？医生劝告：过了60岁以后，吃饭要牢记这4点(图集)
2025-07-29

我最近发现，每次吃得多一点，肚子就会不舒服，感觉胃胀气，而且晚上容易失眠，早上起来还觉得没劲，我今年67岁，身体逐渐不如年轻时，怎么改变饮食才能缓解这些问题呢？这位年长的患者向医生表达了他的困惑，医生仔细听后，提出了一些改变饮食习惯的建议，尤其是在他的年龄阶段，合理的饮食结构对于...

1420名百岁老人大调查：长寿仅有一个共性，不是运动，不是饮食！（图）
2025-07-17

随着年龄的增长，老年人最重要的是保持什么呢？不同的人有不同的答案，有人认为最重要的是保持健康的饮食习惯，有人认为最重要的是坚持运动，有人认为最重要的是保持良好的作息习惯，也有人认为最重要的是远离烟酒。可是，还有一个很容易被大家忽视的，那就是心态。四川成都市老龄委曾对全市720名百...

让你一辈子“不进医院”的8个好习惯(组图)
2025-07-14

随着年龄的增长，人与人的差距开始变得越来越大，有些老人虽然八九十岁了，但他们身体依然硬朗，甚至从来没去过医院，有些老人虽然只有五六十岁，但却是医院的常客，有些甚至要反复住院很多次。医院并不是一个好地方，反复住院，花钱不说，最重要的是生活质量差，在医院住久了，人也会变得格外压抑，无...

60岁后想长寿？医生劝你坚持这7个“懒”，越懒活得越久！(图集)
2025-06-30

在岁月的长河中，长寿一直是人们津津乐道的话题。不少人到了晚年，为了能多享几年清福，可谓绞尽脑汁，又是购买昂贵的保健品，又是尝试各种稀奇古怪的养生法。然而，当记者采访一位100岁高龄的老人楚雪珍，探寻她的长寿秘诀时，答案却令人大为惊讶——一个字：懒。60岁后...

养生必看：102岁营养学教授 分享7则长寿秘诀(图)
2025-05-08

在加州洛马林达大学(Loma Linda University)担任营养学兼职教授的沙芬柏格(John Scharffenberg)已高龄102岁，依然生机勃勃，心智敏锐，到世界各地旅行，自己开车。近日他分享自己长寿的秘诀，认为自己能活上百岁，与基因无关，全凭七项简单的生活习惯。...